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  • Aymeric a publié une note il y a 1 semaine et 4 jours

    Bonjour,

    Avant tout je ne fais pas d’attaque de panique (j’en ai déjà fait dans le passé je connais la différence) : les attaques de panique sont terribles à vivre mais ne durent que quelques minutes.

    Tandis que les crise d’angoisse que je traverse actuellement dure toute la journée et toute la nuit sans discontinuer : du coup nuit blanche totale.

    Mes symptômes : oppression de la poitrine voire tout le tronc, tension stress général et 2 crises de tremblements de 20 minutes chacune (de gros tremblements des bras et jambes pas une petite tremblote).

    On m’a donné du Xanax >> cela a moitié marché pendant un quart d’heure seulement !!!!
    On m’a donné du valium 10mg >> cela à l’air de marché pour l’instant mais je n’ai qu’une demi-heure de recul

    Je suis Bipolaire de Type I et je prend du Lithium Théralite LP 400 mg (3 comprimé par soir) + 100 mg de solian (=amisumpride).

    Certains disent que les crises d’angoisses peuvent durer des mois : cela me terrifie !

    Merci de me donner votre aide et vos point de vue sur le sujet et mon cas car ça fait pas mal souffrir

    • Bonsoir Aymeric.
      J’ai longtemps souffert comme toi de crises d’angoisse.
      Elles ont totalement disparu grâce à une thérapie cognitivo-comportementale basée sur la sophrologie.
      J’ai parfois des angoisses persistantes mais elles ne sont plus aussi envahissantes.
      En espérant t’avoir apporté mon aide.
      Bon courage.
      Val.

      • Elle m’envahit auj cette garce…je résiste un peu et je prendrai un calmant si elle persiste….j’ai les mêmes symptômes sue toi sans les tremblements…

      • Aujourd’hui ça va depuis que je prend du valium. Le xanax lui n’a pas fonctionné.

      • Aujourd’hui ça va depuis que je prend du valium. Le xanax lui n’a pas fonctionné.

      • De rien Aymeric 😛

        • Excuses moi j’ai oublié de te dire merci mais j’étais pas dans mon état normal

          • Le petit bonhomme qui tire la langue c’est de l’humour 😛😛😛😛
            Pas de problème Aymeric 😀

          • As tu déjà essayé une séance de relaxation.
            Sur YouTube tu peux en trouver des dizaines.
            Les bêta bloquants comme l’Avlocardyl par exemple peuvent être aussi très efficaces.
            Quelques petites astuces.
            Inspirer et expirer profondément en gonflant l’abdomen.
            Visualiser les parties de ton corps qui sont crispées et essayer de les detendre(visage, mâchoire, poings….)

            Se rappeler de l’endroit où de la situation où tu as été le plus heureux et en faire ton »image mentale  »
            Éviter d’adopter une position crispée et au contraire, s’allonger confortablement les bras le long du corps.
            Toutes ces techniques peuvent aider à diminuer les manifestations physiques de l’angoisse qui alimentent les manifestations psychiques et ainsi de suite…
            L’objectif est de casser cette spirale infernale.

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