Bien qu’il s’agisse d’un élément essentiel de la prise en charge de la bipolarité, voir un psychiatre peut être intimidant. Voici ce que vous devez savoir pour réussir un rendez-vous :

Voir un psychiatre peut être effrayant au début. Il est important de garder à l’esprit que les psychiatres sont formés pour vous AIDER. Vous trouverez ci-dessous 5 conseils pour travailler avec votre psychiatre, ce qui, nous l’espérons, rendra vos rendez-vous à la fois utiles et réussis.

Assurez-vous d’être à l’aise

Si vous pensez qu’ils ne correspondent pas à vos besoins, vous devez vous fier à votre instinct. Personnellement, j’ai eu l’occasion de travailler avec un psychiatre qui a gravement raté le choix de mes médicaments. Mon instinct quand je l’ai rencontré était simplement que je ne l’aimais pas. Au lieu d’aller voir quelqu’un d’autre, je me suis appuyé sur le fait qu’il était un professionnel en exercice et qu’il aurait mes meilleurs intérêts en tête. J’aurais dû remarquer les signes avant-coureurs, mais pour faire court, mon instinct avait vu juste : il était horrible ! N’oubliez pas que lorsque vous rencontrerez votre psychiatre pour la première fois, vous devriez avoir le sentiment que vous serez en mesure de créer une relation et un lien avec le médecin. Sinon, vous devriez chercher quelqu’un d’autre !

Soyez tout à fait honnête

Pour obtenir les réponses dont vous avez besoin, il est extrêmement important d’être honnête lorsque vous parlez à votre psychiatre. Même si certains des renseignements que vous avez sont embarrassants, ils ne vous jugeront pas. Ils veulent que vous vous sentiez mieux et veulent vous fournir l’aide dont vous avez besoin pour y arriver. En étant honnête, vous pouvez aller à la racine de votre problème, et vous diriger vers un cerveau sain beaucoup plus rapidement.

Prenez un être cher avec vous pour vous soutenir.

La plupart du temps, j’emmène un membre de mon équipe de soutien avec moi lorsque je vais voir un psychiatre. Que ce soit mon fiancé, ma mère, mon père, ma grand-mère ou mon frère, il est parfois utile d’avoir une personne supplémentaire. Cette personne m’aide à expliquer mes états d’humeur à mon psychiatre et me dit des choses que j’oublie peut-être quand je lui parle. Cela m’aide aussi à me rappeler ce que mon psychiatre m’a dit après que j’ai quitté mon rendez-vous. Cela me donne l’occasion de réfléchir à ce dont nous avons discuté lors de ma nomination et aux mesures que nous devons prendre après coup.

Consultez votre psychiatre régulièrement.

Une chose est certaine : voir mon psychiatre d’un mois à l’autre a été très important. Il semble qu’au moment de mon prochain rendez-vous, il y a toujours quelque chose dont je dois discuter avec mon psychiatre. Oui, il y a eu des mois où j’ai annulé mon rendez-vous parce que je suis trop occupé, mais je fais de mon mieux pour prendre des rendez-vous une fois par mois et me rendre à ces rendez-vous. Il est clair que c’est la clé pour garder ma santé mentale sous contrôle.

Écrivez vos pensées !

Quand j’ai beaucoup de choses dont j’ai besoin de discuter avec mon psychiatre, j’essaie de les écrire. Cela m’aide à garder une trace de ce que j’ai à dire et de ce sur quoi je dois me concentrer pendant notre rendez-vous. Je suis capable de m’assurer de couvrir tout ce qui me préoccupe. De cette façon, je n’oublie rien et je pars en sachant que j’ai atteint tous les points et toutes les pensées qui sont restées dans ma tête.

Espérons que ces 5 conseils vous aideront à travailler avec votre psychiatre. Le confort, l’honnêteté, le soutien, les visites régulières et la préparation sont tous des éléments importants d’un rendez-vous réussi. Gardez toujours au moins une chose à l’esprit : les psychiatres sont là pour vous aider, alors laissez-les faire leur travail pour que vous puissiez en récolter les fruits !

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