Le Bipolaire

Les avantages du Griffonia sur la santé

Le 5-HTP (5-Hydroxytryptophane) est un composé produit dans l’organisme à partir du tryptophane, un acide aminé. C’est un précurseur du neurotransmetteur sérotonine et de l’hormone mélatonine.

Gagnez l’album « Ma mère à deux vitesses »

Dans le cadre de la sortie de l’album jeunesse Ma mère à deux vitesse et en partenariat avec l’éditeur Presses de l’EHESP, nous organisons un concours pour vous permettre de (peut-être) gagner un exemple de cet ouvrage.

3 bienfaits de la Rhodiola sur la santé

La rhodiola est une herbe qui pousse dans les régions froides et montagneuses d’Europe et d’Asie.

Le guide pour reconnaître et maîtriser l’hypomanie

Quand je suis hypomaniaque, la musique semble belle, la nourriture a un goût délicieux et je crois que tout le monde m’aime. Je pense que je suis invincible. Je refuse souvent d’accepter quand je suis hypomaniaque. Je me convaincs et j’insiste auprès des autres que je suis heureux. Mais c’est une illusion. L’hypomanie n’est pas une émotion. C’est un déséquilibre chimique tout comme la dépression ou l’anxiété. Et l’allégresse qui l’accompagne est fausse. C’est un mirage induit par la chimie du cerveau qui est hors de contrôle.

7 façons d’arrêter le train de l’hypomanie

Prendre le train de l’hypomanie peut être si agréable que vous ne voulez pas en sortir, mais il est impératif que vous le fassiez afin de gérer efficacement votre bipolarité.

Arrêtez de vous soucier de ce que pensent les autres !

Nous n’avons pas besoin que notre propre pensée soit régie par des influences extérieures, qu’il s’agisse d’amis, de membres de la famille ou de collègues. Il est temps que nous laissions tomber notre besoin de validation extérieure et que nous la trouvions en nous-mêmes.

Les thérapies par exposition à la réalité virtuelle.

Qu’est ce que la thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV) ? Cette nouvelle technologie utilise les casques de réalité virtuelle pour apporter de nouvelles solutions santé aux patients victime de phobie comme la peur de la foule (agoraphobie), la peur du premier jour d’école ou encore la peur de conduire.

5 conseils pour avancer avec son psychiatre

Bien qu’il s’agisse d’un élément essentiel de la prise en charge de la bipolarité, voir un psychiatre peut être intimidant. Voici ce que vous devez savoir pour réussir un rendez-vous :

Stressé ? 5 façons de « ralentir » et de trouver l’équilibre

Vivre avec ses troubles bipolaires implique de vivre à un rythme effréné, même lorsque vous n’êtes pas maniaque. Voici des façons simples de ralentir et de trouver l’équilibre.

9 Principes fondamentaux pour atteindre la stabilité bipolaire

Maintenir la stabilité est tout aussi difficile que d’atteindre la stabilité. Mais ça ne veut pas dire que tu dois vivre dans la peur de l’inévitable prochain épisode.

10 choses que font ceux qui vivent bien leur bipolarité

Les personnes qui réussissent à traiter et à vivre avec leur bipolarité réalisent qu’il n’existe pas de plan universel en ce qui concerne les protocoles comportementaux, émotionnels et psychologiques. Voici dix habitudes de ce qui a fonctionné pour eux :

7 signes qui annoncent une phase dépressive

Si l’apparition de la phase dépressive semble toujours vous surprendre, voici sept signes qui indiquent que votre humeur se dirige vers le sud.

6 trucs pour vaincre une addiction au tabac

La dépendance à une substance comme la nicotine peut être courante chez les bipolaires. Voici donc quelques stratégies simples pour améliorer vos chances de réussite :

4 façons de maîtriser l’art de l’optimisme

Lorsque les personnes atteintes d’un trouble bipolaire arrivent à positiver face aux facteurs de stress quotidiens, cela a un impact important sur leur santé physique et mentale ; voici comment :

Comment aider un ami atteint de troubles bipolaires

Il peut être difficile de savoir comment aider un ami qui vient d’être diagnostiqué bipolaire ou qui est actuellement dans un épisode d’humeur; voici quelques idées :

3 astuces contre l’hypersensibilité au bruit

Que vous soyez sensible à un son particulier lié à une expérience émotionnelle passée ou que les bruits communs soient intolérables pour vous, voici ce que vous pouvez faire :

Tout savoir sur l’hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne est une méthode d’hypnose indirecte portant le nom du Dr Milton Erickson. Psychiatre et psychologue américain réputé, Erickson est largement considéré comme le « père de l’hypnothérapie ». Ses découvertes ont influencé un vaste spectre de thérapies, allant de la thérapie familiale stratégique à la programmation neurolinguistique.