Le Bipolaire

5 conseils pour avancer avec son psychiatre

Bien qu’il s’agisse d’un élément essentiel de la prise en charge de la bipolarité, voir un psychiatre peut être intimidant. Voici ce que vous devez savoir pour réussir un rendez-vous :

Stressé ? 5 façons de « ralentir » et de trouver l’équilibre

Vivre avec ses troubles bipolaires implique de vivre à un rythme effréné, même lorsque vous n’êtes pas maniaque. Voici des façons simples de ralentir et de trouver l’équilibre.

9 Principes fondamentaux pour atteindre la stabilité bipolaire

Maintenir la stabilité est tout aussi difficile que d’atteindre la stabilité. Mais ça ne veut pas dire que tu dois vivre dans la peur de l’inévitable prochain épisode.

10 choses que font ceux qui vivent bien leur bipolarité

Les personnes qui réussissent à traiter et à vivre avec leur bipolarité réalisent qu’il n’existe pas de plan universel en ce qui concerne les protocoles comportementaux, émotionnels et psychologiques. Voici dix habitudes de ce qui a fonctionné pour eux :

7 signes qui annoncent une phase dépressive

Si l’apparition de la phase dépressive semble toujours vous surprendre, voici sept signes qui indiquent que votre humeur se dirige vers le sud.

6 trucs pour vaincre une addiction au tabac

La dépendance à une substance comme la nicotine peut être courante chez les bipolaires. Voici donc quelques stratégies simples pour améliorer vos chances de réussite :

4 façons de maîtriser l’art de l’optimisme

Lorsque les personnes atteintes d’un trouble bipolaire arrivent à positiver face aux facteurs de stress quotidiens, cela a un impact important sur leur santé physique et mentale ; voici comment :

Comment aider un ami atteint de troubles bipolaires

Il peut être difficile de savoir comment aider un ami qui vient d’être diagnostiqué bipolaire ou qui est actuellement dans un épisode d’humeur; voici quelques idées :

3 astuces contre l’hypersensibilité au bruit

Que vous soyez sensible à un son particulier lié à une expérience émotionnelle passée ou que les bruits communs soient intolérables pour vous, voici ce que vous pouvez faire :

Tout savoir sur l’hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne est une méthode d’hypnose indirecte portant le nom du Dr Milton Erickson. Psychiatre et psychologue américain réputé, Erickson est largement considéré comme le « père de l’hypnothérapie ». Ses découvertes ont influencé un vaste spectre de thérapies, allant de la thérapie familiale stratégique à la programmation neurolinguistique.

11 astuces pour calmer une crise d’angoisse

Les crises d’angoisse sont des poussées soudaines et intenses de peur, de panique ou d’anxiété. Elles sont oppressantes et présentent des symptômes physiques et émotionnels. De nombreuses personnes qui en souffrent peuvent avoir des difficultés à respirer, transpirer abondamment, trembler, et sentir des palpitations cardiaques. (Voir notre article : qu’est ce qu’une crise d’angoisse ?)

Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?

Une crise d’angoisse est un sentiment soudain de terreur, d’anxiété et de peur, comme si quelque chose d’horrible et d’inexplicable était sur le point de se produire.

Fille de bipolaire, de survivre à vivre.

Longtemps, j’ai survécu, avant que dès que possible, j’apprenne à vivre. Aujourd’hui, à 40 ans, j’ai l’impression de fermer une séquence dont le fil rouge était de passer de survivre à vivre. Désormais, s’ouvre devant moi un champ d’expansion, d’exploration, d’abondance.

8 conseils pour faire face à l’hypomanie

Quand on vit avec des troubles bipolaires, on ne peut nier l’attrait pour l’hypomanie, mais il existe de réels risques de ne pas la soigner. La connaissance de soi et les stratégies pratiques vous aideront à ne pas sombrer ; voici huit conseils pour vous aider à démarrer.

10 habitudes pour lutter contre les troubles bipolaires

Les personnes qui se soignent bien et qui vivent avec des troubles bipolaires se rendent compte qu’il n’existe pas de programme unique en ce qui concerne les protocoles comportementaux, émotionnels et psychologiques et font de leur mieux pour concevoir les leurs. Voici dix habitudes qui ont fonctionné pour eux.

Bien gérer son argent quand on est bipolaire

La gestion des finances représente un défi majeur lorsqu’on souffre de troubles bipolaires. Il y a néanmoins de nombreuses stratégies et astuces qui peuvent vous aider à atteindre la sécurité financière.

5 façons d’optimiser les résultats avec son psychiatre

Lorsque vous demandez de l’aide pour vos troubles bipolaires, suivez ces conseils pour améliorer vos soins :