Quelques numéros qui pourraient peut être vous être utiles un jour :
- Tabac Info Service : 39 89
de 8h à 20h, du lundi au samedi. 0.15 euros/mn depuis un poste fixe pour le 1er appel, puis rappel gratuit
tabac-info-service.fr
- Alcool Info Service : 0 980 980 930 de 8h à 2h, 7 jours sur 7 (coût d'une communication locale)
alcool-info-service.fr
- Drogues Info Service : 0 800 23 13 13 de 8h à 2h, 7 jours sur 7 (appel gratuit depuis un poste fixe) ou 01 70 23 13 13 (depuis un portable)
drogues-info-service.fr
Ecoute Cannabis : 0 980 980 940 de 8h à 2h,7 jours sur 7 (coût d'une communication locale)
drogues-info-service.fr
- Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 de 8h à 2h, 7 jours sur 7 (coût d'une communication locale)
joueurs-info-service.fr
Prévention du mal-être et du suicide - Aide à distance en santé :
-SOS Amitié France : suivant la situation géographique, liste des numéros disponible sur : sos-amitie.com/carte
- SOS Suicide Phenix : 01 40 44 46 45 de 12h à 24h, 7 jours sur 7 (appel non surtaxé, inclus dans les forfaits)
sos-suicide-phenix.org
- Suicide écoute : 01 45 39 40 00, 24h sur 24, 7 jours sur 7 (appel non surtaxé, inclus dans les forfaits)
suicide-ecoute.fr
- Phare enfants-parents (accueil et écoute des parents confrontés au mal être et au suicide des jeunes) : 01 43 46 00 62, du lundi au vendredi de 9h30 à 18h (appel non surtaxé, inclus dans tous les forfaits)
phare.org
Pour rappel 😉
Pour info,
Je ne reviens ici que lundi. Je n'ai plus internet à la maison, je quitte le bureau dans 5 mn et un technicien ne viendra régler mon problème de connexion que lundi dans la matinée.
Je vous souhaite à tous un agréable week-end sous le soleil 🌺
Mon fils deux ans et demi, revient en pleurant en me disant : " J'ai fait mal
à la chaise"
Mon fils deux ans et demi, revient en pleurant en me disant : " J'ai fait mal
à la chaise"
ah ah ah heureusement qu'on les a ces gosses 🤣 😆 😋 😍 😍 😍
la mienne a 3 ans et demi et l'autre jour, elle m'a sorti: "papa, tu es trooop beau" avec sa petite voix fluette, elle m'a brisé le coeur à tout jamais 😍
Je m essaie sur le site avec mon téléphone en attendant le retour de ma connexion internet 😑
Qu est ce qu ils peuvent être pénibles nos gosses parfois 😎 mais qu est ce qu on les aime 😍
On vient ici chercher des réponses, se confier, proposer son aide et on lit beaucoup de souffrance.
Moi je voulais, ce matin, distribuer un peu de soleil dans la grisaille ambiante et assurer tout le monde que :
Oui, on peut être heureux en couple, malgré la maladie.
Non, la maladie n'est pas responsable de tous les comportements.
Non, on n'est pas forcément infidèle quand on est ADTP (atteint de troubles bipolaires).
Mon chéri et moi vivons depuis 3 ans une histoire passionnée, remplie d'amour, de complicité et de rires, malgré les 300 km qui nous séparent.
Bien sûr, il y a des moments difficiles, quand la dépression le rattrape, qu'il me laisse des jours dans le silence, quand sa maman ADTP l'épuise, mais je reste là pour lui tendre la main quand je le sens sombrer. Et quand parfois je me laisse entrainer par la déprime ou la tristesse, je fais une pause, je me plonge dans mes occupations quotidiennes, et je reviens.
Mais jamais en 3 ans, je me suis dit que j'allais le quitter. Parce que quand l'amour est aussi fort des deux côtés, on est capable de gravir des montagnes.
Alors gardez espoir, que vous soyez ADTP, conjoints ou ex-conjoints : le bonheur est là, quelque part, et vous attend 🙂
Bonjour Etoile-erre,
Ce n'est pas moi qui ai créé le forum, mais oui, c'est une bonne idée et dommage qu'il n'y ait pas de tchat.
C'est vrai qu'il y a un manque cruel d'informations sur toutes les maladies psy. On minimise souvent les troubles bipolaires, tout comme la dépression. Ou alors ça fait peur, comme tout ce qu'on ne connait pas. Mais je ne pense pas que ce soit la priorité de notre cher président.
Quant au déni, je n'y ai jamais été confrontée, alors je ne sais pas comment je réagirais.
"Il arrive que la situation soit si insupportable que nous la dénions. Nous ne voyons pas la réalité telle qu'elle est. Nous la transformons inconsciemment pour la rendre moins cruelle et moins douloureuse. Le déni amène à refuser tout ou partie d'une situation. Il est une protection de soi suite à un traumatisme ou à un choc émotionnel. Le déni serait donc un outil inconscient propre à notre humanité (c’est-à-dire à notre état d’Être Humain) qui nous permettrait de supporter l’insupportable.
Alors évidemment, il se pose la question suivante : le déni est-il un mécanisme aidant ou est-il au contraire un mécanisme éloignant encore plus la personne de la réalité ?
Le déni dit quelque chose. Il dit une impossibilité à entendre, à voir, à vivre la réalité. Il dit un besoin de temps et d’espace. Il crie une conviction intime. Il hurle une nécessité de fixer la réalité d’avant pour ne pas la voir changer. Il dit une incapacité psycho corporelle à accueillir ce qu’il se produit… Il traduit en quelque sorte une impression d’erreur, une impossible adaptabilité. En cela il est aidant puisqu’il renseigne sur l’état d’une personne face à son extrême souffrance.
Quand nous sommes dans le déni, nous n’entendons pas les paroles, les conseils, les mises en garde, les tristesses, les colères, les regrets, les injonctions… de notre entourage. Nous ne sommes que douleur. Nous sommes la douleur. Quand un de nos proches est dans le déni, nous nous sentons incompris ou impuissant voire transparent. Nous finissons par être lui et nous, dans deux bulles distinctes qui ne se touchent pas mais se voient et vivent côte à côte.
Que faire ?
Dans tous les cas, décider de sortir de son déni ou demander à quelqu’un de sortir de son déni, est vain puisque c’est un mécanisme inconscient, qui ne se choisit pas. Le « ça va aller ne t’inquiète pas » même s’il est guidé par une tendre bienveillance, ne sera sans doute pas le remède. Car qui mieux que le sujet lui-même peut s’autoriser à un moment donné, à faire autrement, à voir les choses autrement, à ressentir autre chose, à fonctionner différemment… en intégrant des petits morceaux de cette terrible réalité et en apprenant à faire avec. Et faire avec, c’est se repositionner, s’adapter, c’est évoluer pour avancer, pour continuer à vivre, pour poursuivre son chemin.
Ce processus demande du temps. Beaucoup de temps parfois. Il est souvent nécessaire de toucher le fond de la piscine avec ses pieds pour pouvoir rebondir…
Mais un jour, la personne redresse la tête, pose la main sur la poignée et entre-ouvre la porte… Elle regarde dehors, elle constate, elle accueille, elle sent dans son corps et dans sa tête que la douleur est là, mais qu’elle parait un peu moins envahissante, un peu moins forte. Doucement, la place se fait pour autre chose. Et c’est dans cet interstice que l’aide peut s’inscrire. Quand la conscience revient, quand l’acceptation peut se travailler et surtout quand la personne le décide."
(témoignage d'une sophrologue)
Bonjour tout le monde !
Et si on s'envoyait plein de bonnes choses dans la tête aujourd'hui, en se partageant nos bonnes idées ? 🙂
Qu'est ce que vous faites, vous, pour aller mieux, quand vous avez un coup de moins bien ? 😉
Alors moi, je mange des Kinder Bueno...mais ça, tout le monde le sait déjà 🙄 Je fais de la respiration abdominale, je vais papoter de tout et de rien sur le net..surtout de rien, d'ailleurs 🙄 mais ça a le mérite de bien occuper l'esprit.
Et vous ? 🙂
Je regarde un bon film, je m'occupe de moi, où je vais sur internet.
Ah j'ai oublié un truc !
Vous connaissez la rigologie ? C'est une technique de développement du bonheur basée sur des sagesses ancestrales et les récents progrès des neurosciences et de la psychologie positive.
Je ne la pratique pas, mais quand j'ai un coup de déprime, je pratique l'humour et j'arrive à rire de mes propres bêtises. Et mine de rien, ça chasse les idées noires 😉
Une bonne blague, une scène comique… et hop, il n'en faut pas plus pour éclater de rire.
Physiquement, quand on rit, c’est un véritable massage qui s’opère dans notre organisme. La contraction du diaphragme stimule les organes à proximité : foie, rate, estomac, intestin. Cela décontracte aussi nos muscles et ainsi, visage, cou, bras, abdomen sont plus détendus.
Dans notre cerveau, c’est la dopamine qui prend le relais, neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir. Et même si le simple fait de rire énerve, les réactions qui suivent sont relaxantes, car notre tension peut baisser suite à cette euphorie. Alors quand on sait qu’une minute de fou rire équivaudrait à 45 minutes de relaxation, on aurait bien tort de se priver des bienfaits du rire 😉
j'aime beaucoup cette philosophie de vie!
Je n’arrive pas à la mettre en pratique mais cela fait du bien de l'entendre.
Mon humour est pour le moins caustique pour ma part donc j'essaie de faire attention pour le distiller à bonnes doses et surtout aux bonnes personnes.
A part la marque Kinder qui est un anti-morosité avéré et reconnu scientifiquement par mon cerveau...et mon estomac, je me refugie en général sur internet quand j'ai un coup de moins bien.
J'essaie de regarder des vidéo drôles et innocentes pour me vider l'esprit.
ça fonctionne aussi avec des reportages animaliers, ça ma fait du bien et ça m'apaise.
Pour répondre à tes questions sur ton topic :
Je t'ai fait un copier coller de ce que j'avais posté il y a quelques semaines :
Quelques numéros qui pourraient peut être vous être utiles un jour :
- Tabac Info Service : 39 89
de 8h à 20h, du lundi au samedi. 0.15 euros/mn depuis un poste fixe pour le 1er appel, puis rappel gratuit
tabac-info-service.fr
- Alcool Info Service : 0 980 980 930 de 8h à 2h, 7 jours sur 7 (coût d'une communication locale)
alcool-info-service.fr
- Drogues Info Service : 0 800 23 13 13 de 8h à 2h, 7 jours sur 7 (appel gratuit depuis un poste fixe) ou 01 70 23 13 13 (depuis un portable)
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Ecoute Cannabis : 0 980 980 940 de 8h à 2h,7 jours sur 7 (coût d'une communication locale)
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Prévention du mal-être et du suicide - Aide à distance en santé :
-SOS Amitié France : suivant la situation géographique, liste des numéros disponible sur : sos-amitie.com/carte
- SOS Suicide Phenix : 01 40 44 46 45 de 12h à 24h, 7 jours sur 7 (appel non surtaxé, inclus dans les forfaits)
sos-suicide-phenix.org
- Suicide écoute : 01 45 39 40 00, 24h sur 24, 7 jours sur 7 (appel non surtaxé, inclus dans les forfaits)
suicide-ecoute.fr
- Phare enfants-parents (accueil et écoute des parents confrontés au mal être et au suicide des jeunes) : 01 43 46 00 62, du lundi au vendredi de 9h30 à 18h (appel non surtaxé, inclus dans tous les forfaits)
phare.org
Et si tu veux te documenter un peu plus sur la maladie :
https://www.unafam.org/IMG/pdf/vivre_troubles_bipolaires_web.pdf
un document à télécharger très instructif 😉
Nath. Bonne thérapie en effet la Gîtologie, on devrait tous s'y mettre!
Oui, regarder des vidéos drôles quand on se lève : je suis sûre que ça ferait beaucoup de bien 🙂 Moi, le matin, je ne peux pas, je cours ! 🤨
Moi aussi je cours tous les matins!
Je cours après mon loulou de 4 ans qui ne veux pas se lever, je cours après ma louloute de 18 mois qui veut jouer à cache cache au lieu d'aller chez nounou.
Je suis un marathonien!
Motivée Nath. Moi je ne peux pas courir, j'ai une spondylarthrite, c pas bon pour mes articulations. Mais je fais de la marche un peu pour le moment, et j'en ferai un peu plus au fur et à mesure.
Lol Péri, j'ai connu ça, j'ai 4 enfants, c'est vrai que c'est du sport les enfants.
@vanessa7131
Je ne fais pas de jogging le matin (ni l'après midi, ni le soir, ni la nuit d'ailleurs) 😋 Je cours comme Peri, mais moi, c est après mes 4 ados de 11, 13, 15 et 18 😉
Ah, oui, pas top, ça, la spondylarthrite 🙄 ça se soigne bien ? Tu n'en souffres pas trop ?
Lol Nath. 4 ados tu m'etonnes que tu cours! Moi ils ont 20 ans, 14 ans, 9 ans, 2 ans et 8mois.
Pour la spondylarthrite, je souffre surtout quand c'est humide, qd il fait beau comme en ce moment ça va mieux. Je suis sous tramadol pour la douleur, et en cas de poussée plus douloureuse j'ai des anti inflammatoire.
Tu as bien travaillé, dis donc 😀 J'ai des plus grands aussi, mais eux, ont quitté le nid 🙂
C'est cool, tu as des soucis diversifiés avec un jeune adulte, un ado, un pré-ado et deux bout'd'chou 😋
J'espère que ta région n'est pas trop souvent humide, du coup ? 🤨
J'en ai que 4 c'est le dernier qui a deux ans et 8 mois. Ben en Bourgogne y'en as pas mal.
T'as vraiment du courage Nath...
Mes enfants aussi ont quittés le nid. 😓 😥
La rigologie, ca m'inspire... J'adore rire et tu me fait rire!
Je t'envie de pratiquer l humour dans un coup de déprime. Je n'y arrive pas, c'est même tout le contraire. Je m'enfonce encore plus...Mais bon, je sais d'ou ca vient...
