Bonjour a tous
Aujourd’hui ma première séance de TCC,donc en verra.Mon psy ma raconté que ça aide à beaucoup de monde,dans pire cas que moi. Je veux bien croire!!
Bon journée a tous!
Ah ! David 🙂 c'est chouette, oui, on en entend beaucoup de bien, tu nous diras ?
Bonne journée à toi aussi 🙂
Oui Cachette
Je vous direz comme je reviens cette après-midi
ok David, je vais être un peu moins présente sur le forum ces jours ci mais ça m'intéresse vraiment 🙂
😊👍
Hors sujet: Nos amies anglais ont encore un problème,heureusement que ils ont barrières solide!
Bon app a tous!!
Désolé mauvais post dans mauvais catégorie.
👍👍 Gwenn
Ce soir, c'est pizza ! qui veut une part:
D'abord je vais commandé : au choix
- chèvre miel
- calzone jambon ou boeuf
- saumon
- buffalo ( base tomate,mozzarella, bœuf, poulet, poitrine fumée, cheddar)
J’hésite !!!!
Je m’ennuie à mourir !
Bonjour, par curiosité, qui travaille à plein temps ici?
Non, plus, suite à un burn out...
Ce soir, c'est pizza ! qui veut une part:
D'abord je vais commandé : au choix
- chèvre miel
- calzone jambon ou boeuf
- saumon
- buffalo ( base tomate,mozzarella, bœuf, poulet, poitrine fumée, cheddar)
J’hésite !!!!
Une part de chèvre miel stp !!!
Bonjour a tous
De que ce matin je suis énervé,j'ai essaye appelé mon company de crédit ,seul numéro 08.90..... 0.45 euro par minute+coût de communication.Je parle avec la dame 4-5 minutes et a la fin elle dis appelé semaine prochain!!😒😒
Moi, je suis invalide a plien temps remunere a plein temps
gwenn, t as varment des cycles rapide
un moment tu t excites pour la pizza
1minute apres tu t ennuies
t attends d avoir passe le holter pour partir en clinique?
"tu ne cuiras pas l agneau dans le lait de sa mere" cf Bible
autrement dit , tu ne mangeras pas de CheeseBurger
Oui et non, je sais pas pour les cycles, je sais pas pour le type de bipo ( je m’en fou un peu d’ailleur, type 1 -2-3-4-5, ça ne fera pas de grande différence dans l’immédiat)
le holter c’est le 6 sept, donc non j’atten Pas le holter, c’est trop loin.
J’ai eu des conseils pour attendre la date de retour de mon généraliste, je les essaye pour voir si ça ralenti ma phase actuelle !
Mon ennemi numéro 1, c’est le cycle de sommeil : je viens de faire une 2 eme nuit de 8 heures cette fois (1/2 stilnox) sans me lever ni me réveiller (je suis prête à gravir une montagne des mon réveiller tout autant que quand j’en dors que 3-4 heures). Sauf que mon corps a eu le double de dodo et apparemment ça fait une grande différence dans mon cas/phase actuelle.
Je petite déjeuner entre 8h et 8h30 ensuite je vais direction la douche , je me prépare des pieds à la tête. Et c’est parti pour une nouvelle journée ! Le soir je m’oblige à aller coucher entre 22h30 et 23h00, j’attends voir si je m’endors toute seul, mais si au bout de 1h30-2h00 je dors toujours donc vers minuit 1heure du mat, je prends le demi somnifère.
il faut aussi que je déjeune à la même heure et dîne aussi tous les jours à peu près à la même heure. Manger sain et léger, ne pas sauter les repas (comme à mon habitude).
Enfin bref, l’object Est de remettre le rythme biologique comme il faut pour amoindrir les sauts d’humeurs (si j’ai bien compris)
D plus il faut éviter les facteurs extérieurs comme la visite de personnes qui ont des dons pour m’agacer, ou me rabaisser, voir même les deux (je pense à ma mère, la pauvre elle a pas mérité ça, surtout qu’elle le fait pas exprès). Ah, si, il faut éviter aussi tout se qui va me faire partir en grande joie/ fête 🎉 - donc pas c’est l’ennui Assurer quoi 😶 !!!
Mais bon vue qu’une pizza me mets en joie ! Version modéré, imaginez ce qui ce passe avec des amis, de la super musique, de la danse et un peu d’alcool 💃👍👏😋😃
Bon, ok, c'est toi qui vois,... Reste bien au calme, rajoute un peu de gym à la maison si tu peux et non, pas de fête avec les copains, tranquille, tranquille, j'espère que ça ira même si tu sais ce qu'on en pense... Tiens-nous au courant 🙂
Comment ça fonctionne pour demander des amis, ici ?? Et en plus fait de dire qu'on apprécie bien quelqu'un, c'est quoi l'intérêt d'ailleurs ?
C'est d un 'intérêt crétin
Sur Facebook ça permet au people avec like et les vues de se faire du pognon
