Bonjour, y a t il des gens avec lithium et olanzapine et alprazolam ? Avez vous pris du poids ? Je suis un régime diététique mais je ne perd rien du tout ? Je le demande si ça ne fait pas que m empêcher de prendre du poids...
Tu risques en effet d’un peu grossir et gonfler un peu. Mais si tu fais attention ça devrait bien passer.
moi en 2 ans j’ai pris 3kg.
le zyprexa coupe la sensation dé sasiete, donc tu as tjs faim.
le lithium ( en tout cas sur moi) me faisait gonfler ( comme la rétention d’eau)
Tu as s déjà fait des etp?
C pas mal ça crée du lien et on se sent moins seul
@malette c quoi des etp ? Merci pour ta réponse, je désespère diet et sport 3 fois par semaine et je stagne ...
En même temps j ai arrêté la clope aussi ... 😆
Salut @angell29
je désespère diet et sport 3 fois par semaine et je stagne ...
Ça prends du temps tout ça, comme les régimes qui doivent être fait sur le long terme.
Quand tu fais du sport, tu perds d'abord de l'eau, tu prends du poids car le muscle est plus lourd que la graisse, puis tes muscles supplémentaires t'aident à perdre de la graisse. C'est un cercle vertueux, lent à s'installer.
https://www.youtube.com/watch?v=YjFB4_xkKLE
A te lire
C pas forcément un régime qu’il faut faire mais plutôt un rééquilibrage alimentaire. Manger normalement mais : tu prends une assiette tu la coupe en trois. Là moutier de l’assiette c des legume, le premier quart des protéines et l’autre quart les féculents. Plus un fruit et un laitage. Conseil de ma nutritionniste qui m’accompagnait durant mon Disney gestatitionnelle.
pour le gras éviter le beurre bien sûr et plutôt utiliser des huiles unique type olive ou pépin de raisins.
N'hésite pas à te faire accompagner par une nutritionniste en effet. Les médocs qui enlèvent la sensation de satiété, ça brouille les repères en matière de quantité ingérée. L'arrêt de la clope, le mal être, autant de raisons hélas pour grossir. Mais quand on prend conscience c'est déjà une bonne chose. Perso je vis avec quelques kilos et bourrelets de plus qu'avant, mais l'âge est là également et tant que je rentre dans mes vêtements et que j'arrive à être coquette, je me dis qu'il y a des choses plus graves et importantes dans la vie, l'équilibre psy en est une. Et puis tu sais, je bosse dans un milieu plutôt masculin et j'ai bien vu que ces messieurs sieurs s'empatent un peu aussi, au fil des années !
N'hésite pas à te faire accompagner par une nutritionniste en effet. Les médocs qui enlèvent la sensation de satiété, ça brouille les repères en matière de quantité ingérée. L'arrêt de la clope, le mal être, autant de raisons hélas pour grossir. Mais quand on prend conscience c'est déjà une bonne chose. Perso je vis avec quelques kilos et bourrelets de plus qu'avant, mais l'âge est là également et tant que je rentre dans mes vêtements et que j'arrive à être coquette, je me dis qu'il y a des choses plus graves et importantes dans la vie, l'équilibre psy en est une. Et puis tu sais, je bosse dans un milieu plutôt masculin et j'ai bien vu que ces messieurs sieurs s'empatent un peu aussi, au fil des années !
Je suis d'accord avec Zorglub, il y a plein de raisons de prendre du poids, et je pense aussi que l'équilibre psychique est une priorité. Le rapport au corps est quelque chose de très important. Pour moi aussi, rentrer dans mes vêtements, pouvoir "bien présenter", c'est très important. Perso j'ai pris du poids, perdu du poids depuis le diagnostic.
Et là, même si je suis toujours en surpoids, je suis dénutrie, donc je mange des compléments, comme les papis et mamies dénutris dans les Ehpad.
Et oui, les hommes travaillent leur bedaine aussi, il n'y a pas que les femmes qui ont des bourrelets 😀
Les hommes y vous disent crotte sur leur bedaine !! 😆
On est comme le bon vin, on prend un peu en rondeur, c'est tout.
Ceci dit....
Il est un peu compliqué (pour moi, en tout cas) de dénicher un suivi qui me convienne. Nutritionniste pas pris en charge, j'ai pas les bons réseaux ( 🤪 ).
Je sais, marcher ce serait déjà ça.
Moi pas y avoir pensé quand moi cassé genoux a l'époque.....
Nutritionniste pas pris en charge, j'ai pas les bons réseaux ( 🤪 ).
Le nutritionniste est un médecin, donc conventionné sécu et consultations remboursées, avec dépassement souvent
la diététicienne n'est pas remboursée par la sécu.
Salut @angell29,
Le Zyprexa m'avait fait prendre 33 kg, je mangeais tout et n'importe quoi n'importe quand parce que je mourais de faim. Je l'ai arrêté parce que j'étais vraiment ralentie, et j'ai perdu tous ces kilos par la suite, en mangeant mieux. Je comprends ton mal-être et j'espère que ça s'arrangera avec un nutritionniste, sans forcément l'arrêter. Bon courage
Oui je pense demander une ordonnance à ma psychiatre pour un nutritionniste, j ai toujours été en surpoids et ça a toujours été difficile à vivre pour moi surtout à l école plus jeune donc je veux vraiment pas trop prendre ... et la je trouve frustrant de faire des efforts et de ne pas voir de résultats... mais oui l équilibre psy est plus important mais si ke poids monte trop cet équilibre psy va aussi être touché, l un ne va pas sans l autre je pense qu il est important de se sentir bien dans sa peau pour être bien dans sa tête ... et puis je suis gourmand à la base donc imaginez les sacrifices que je dois faire, une torture lol
Comme je le disais plus haut, le rapport au corps est quelque chose d'important, qui nous occupe beaucoup.
Le problème des régimes, ça fait perdre du poids, mais on reprend après, souvent plus que ce qu'on a perdu. D'autant plus s'il y a des frustrations. Je pense que consulter un médecin nutritionniste peut apporter des réponses, et t'aider à avancer.
Les hommes y vous disent crotte sur leur bedaine !! 😆
On est comme le bon vin, on prend un peu en rondeur, c'est tout.
🤣
