bonjour 

 euh deja c est quoi comme traitement ? 

le sucre entraine un pic d'insuline tres ephemere mais bien au contraire, un exces de sucre fatigue l'organisme. il faut eliminer les sucres rapides de ton alimentation des maintenant (sauf ceux des fruits) et reduire aussi les sucres lents (pates riz) au niveau quantité, prends aussi plutot la version complete (riz et pates completes). mise plutot sur les proteines, les fruits comme dit ci-dessus et les legumes.

et oui ca nous aiderait de savoir quel est ton traitement et surtout sil y a eu des changements recents

Depakote buspirone risperal metformine

Oui je vais essayer ce que tu me dis mais le problème je mange mal j'ai pas faim aux repas et je grignote demain j'irai au magasin bio m'achète du riz complet ainsi que des pâtes complètes j'aime pas les légumes mais j'adore les fruits par contre

Protéines à part les oeufs c'est quoi d'autres ? 

ecoute je connais aucun de ces medocs, je m'abstiendrai donc de tout commentaire mais j'insiste sur le risque de surconsommer du sucre, ca n'aide vraiment pas ! il faut te reeduquer alimentairement parlant en allant consulter une nutritionniste et parler de ce probleme de fatigue a ton psy

Annonce

proteines mais non grasses : blanc de l'oeuf, volaille (sans peau bien sur, poulet dinde), tous les poissons (mais eviter trop souvent les poissons gras type saumon, preferer merlu, daurade), au niveau des prot vegetales t'as le tofu mais faut aimer...

et bien sur limiter les graisses vegetales pour faire cuire tes prots en privilegiant le grill, à l'etouffee

je sais que le sevrage au sucre va etre dur les premiers jours mais sur la duree tu y trouveras ton compte

surtout tiens nous au courant

et pourquoi ne pas acheter a la fnac un livre type recettes faciles mais saines ?

vraiment le sommeil et l'alimentation c'est tres important

bon courage

Ok merci des tuyaux pour l'alimentation , pour le psy il est en vacances il doit m'enlever le depakote à son retour donc attendre septembre manifestement cest celui qui me fatigue et toi ca va mieux ?

Je vais prendre rdv avec une dieticienne demain car je ny arriverai pas seule faut vraiment que je me prenne en main j'ai pris deux kgs

y a un truc qui marche bien . 

 Tu grigottes ok mais prends 2 pommes ou du melon par exemple

Merci ben j'en ai à faire des choses demain prévoir des pommes .....

bah moi je prepare des petits tuperwares de melon, fraises, pommes , poires, pasteque etc un par fuit . Pour grignotter c est bien plus simple que les  peler et les couper a la demande .

Mais vous croyez pas que c'est nos cachets qui fait qu'on grignote ?

moi  est un mode de vie . je bosse en décalé . je fait un repas par jour le soir . 

 Je grignotte dans l apres midi . 

Apres faut poser la question à ton psy certains effectiement augmentent l apetit 

Ok excellente idee

Suis de motiver de faire à la rentrée des activités suis toujours fatiguée j'arrive même pas à faire les repas ....

Je passe du lit au canape à la chaise longue j'arrive pas à me motiver

Vois ton psy. La fatigue c est pas 'ormal pas à ce point 

Bon je vais faire ma nuit je suis fatiguée et sennuie tout le monde avec mes problèmes bisous passer une bonne soiree