Tout est dans le titre du sujet. Il y a 4 ans j'avais arrêté mon traitement, j'avais maigris et repris le sport, j'étais devenu svelte avant de finir par rechuter les 6 mois suivants l'arrêt du traitement. Le problème c'est que je n'arrive pas à me remettre au sport sous traitement, il fait prendre du poids, et donne moins envie de faire du sport, on devient amorphe et apathique, comment s'y remettre? Vous avez des solutions?
S’obliger à 2h/semaine?
Je vous remercie chaleureusement pour vos réponses complètes et rapides, je compte me fixer des objectifs sportifs prochainement! En espérant maigrir et redevenir sportifs dans les mois qui suivent.
Bonsoir ... j'ai eu le même parcours de reprise de sport sans médication avant la rechute. Je m'y remets et c'est extrêmement difficile. Faut viser la constance et accepter de se traîner lamentablement parfois. L'alimentation est primordiale. Se comparer aussi pour se "fouetter" quand on a la flemme. Perso, je vais une fois par semaine à la piscine pour nager. Émulation, y'a du monde, et certain(e)s qui ne sont vraiment pas des athlètes me donnent une leçon pour persister. Chercher le plaisir dans des balades, parcours vélo ... Quand je prends du poids, je me raconte pas d’histoires comme souvent ici. C'est que j'ai trop bouffé et pas assez dépensé. Je prends que du lithium et parfois Miansérine quand je suis trop bas. Je veux rien d'autre. Attention à l'ivresse du sport qui mène à l'ypomanie.
Merci pour l'info que ça peut mener à une phase haute, faut dire j'avais vu un truc sur internet qui disait que c'était "bon pour l'humeur" j'imagine que tout est dans le bout de phrase, faut dire chez nous les bipolaires, ce qui est bon pour l'humeur ne l'est pas forcément réellement. D'ailleurs j'ai deux médicaments qui font grossir pour palier au trouble, reste à réussir à m'y remettre, je suis pas du tout à l'étape ou je devrais me dire que je fais trop de sport lol!
Merci pour l'info que ça peut mener à une phase haute, faut dire j'avais vu un truc sur internet qui disait que c'était "bon pour l'humeur" j'imagine que tout est dans le bout de phrase, faut dire chez nous les bipolaires, ce qui est bon pour l'humeur ne l'est pas forcément réellement. D'ailleurs j'ai deux médicaments qui font grossir pour palier au trouble, reste à réussir à m'y remettre, je suis pas du tout à l'étape ou je devrais me dire que je fais trop de sport lol!
le sport c'est bon pour la santé et surtout pour la santé mentale
il y a pas d'induction de phase haute avec la pratique de l'activité sportive
ARL ... Atelier de raisonnement logique.
Ne pas s'activer physiquement génère de la fatigue corporelle et psychique.
Faire trop d'activité physique, fatigue, voire traumatise l’organisme.
Faire une activité modérée procure du bien-être et une bonne santé.
En phase hypomaniaque et maniaque un bipolaire secrète dopamine ...
Un sportif à un certain niveau sécrète de l’endorphine.
Donc en hypomanie : dopamine + endorphine = accélération vers manie.
Je l'ai vérifié plusieurs fois dans mon existence. Mon psy valide ce raisonnement.
Allez voir Mike Tyson quand il bouffe l'oreille d'Olyfield ... vous verrez un bipolaire sur entraîné de fait, dopé par le stress, dopamine, cocaïne ... une bombe en somme.
L'activité physique nous est bénéfique que si elle est pratiquée à minima, et avec modération.
PS: (c'est navrant comment "untel" pratique l'induction mentale ...)
ARL ... Atelier de raisonnement logique.
Ne pas s'activer physiquement génère de la fatigue corporelle et psychique.
Faire trop d'activité physique, fatigue, voire traumatise l’organisme.
Faire une activité modérée procure du bien-être et une bonne santé.
En phase hypomaniaque et maniaque un bipolaire secrète dopamine ...
Un sportif à un certain niveau sécrète de l’endorphine.
Donc en hypomanie : dopamine + endorphine = accélération vers manie.
Je l'ai vérifié plusieurs fois dans mon existence. Mon psy valide ce raisonnement.
Allez voir Mike Tyson quand il bouffe l'oreille d'Olyfield ... vous verrez un bipolaire sur entraîné de fait, dopé par le stress, dopamine, cocaïne ... une bombe en somme.
L'activité physique nous est bénéfique que si elle est pratiquée à minima, et avec modération.
PS: (c'est navrant comment "untel" pratique l'induction mentale ...)
Je vous propose de ne pas tenter d expliquer des choses auquelles vous ne comprenez rien; en vrac:tout le monde secrète de la dopamine, c est ni nécessaire ni suffisant pour unduire une quelconque destabilisation thymique
Ce que vous dites est tellement faux que je prendrai pas la peine d en discuter; c est un peu comme si vous vous présentiez en disant la terre est plate, ça ne mérite pas qu on s y attarde
Et donc non, on ne fait pas de virage en faisant "trop" de sport, la dernière chose dont ce forum a besoin c est d un énième pourvoyeur d idées complètement absurdes, avec ou sans validation par "l existence" ou le psy (et au regard de la mianserine en si besoin il est pas clair qui ni l un ni l autre ne soit vraiment pertinent de toute facon)
Bon courage
@kust Comme tu t'en doutais c'est le deuxième qui prend la relève . C'est pas possible pourquoi tu te permet de briser les débats pour m'a part tu manques de pédagogie Tu a le droit d'être pas d'accord ( argument ,contre argument, discussion )
Tu fait passer Minimax pour qui franchement Je ne trouve pas ça gentil je tiens a le dire
Bonne journée
J'ai pas le temps de reprendre les posts là.
Si Kust a raison, j'adoucirai ses propos 😋
S'il a tors, alors n'hésitez pas à lui taper la honte...mais gentiment 😉
@kust Comme tu t'en doutais c'est le deuxième qui prend la relève . C'est pas possible pourquoi tu te permet de briser les débats pour m'a part tu manques de pédagogie Tu a le droit d'être pas d'accord ( argument ,contre argument, discussion )
Tu fait passer Minimax pour qui franchement Je ne trouve pas ça gentil je tiens a le dire
Bonne journée
Il n'y a pas de débat, il n'y a pas de discussion. Pour qu'il puisse y avoir un débat, il faut que les 2 parties sachent un minimum de quoi elles parlent.
ce qui a été dit, à savoir:
"En phase hypomaniaque et maniaque un bipolaire secrète dopamine ...
Un sportif à un certain niveau sécrète de l’endorphine.
Donc en hypomanie : dopamine + endorphine = accélération vers manie.
Je l'ai vérifié plusieurs fois dans mon existence. Mon psy valide ce raisonnement."
permet de façon très claire de voir qu'on est face à quelqu'un qui n'a pas la moindre idée de quoi il parle mais qui le fait quand même; et ça n'invite à faire un ni débat ni à faire de la pédagogie
les mécanismes d'induction d'un épisode maniaque dépassent TRES largement les circuits dopaminergiques, il n'y a pas besoin d'en discuter, la chose à faire quand on ne sait pas de quoi on parle ça n'est pas de lancer un débat mais d'aller se renseigner
@kust oui tu dois bien te connaitre. j'en doute pas 👍 L'indulgence et un peut de tendresse sa fait pas de mal Je suis content que tu le comprenne A+
@kust Comme tu t'en doutais c'est le deuxième qui prend la relève . C'est pas possible pourquoi tu te permet de briser les débats pour m'a part tu manques de pédagogie Tu a le droit d'être pas d'accord ( argument ,contre argument, discussion )
Tu fait passer Minimax pour qui franchement Je ne trouve pas ça gentil je tiens a le dire
Bonne journée
"Quand il fait pas beau, quand il fait pas chaud, y'a Topo et Poto !!!"
Sauf que dans ce cas Cham, nos raisonnements sont antagonistes. Nous convergerons, c'est comme tu le dis le but de la conversation ... pas de la discussion. D'abord, un de mes remèdes préventifs, c'est de tout faire en projetant que je ne puisse en avoir honte par la suite. Même si les éhontés sont immunisés contre ça "les cons ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnaît" (Audiard ... Les tontons flingueurs).
D'abord, la meilleure méthode pédagogique est ludique. Donc si l'on ne veut pas se dégoûter du sport, il faut des jeux, s'amuser impérativement. la volonté n'est hélas trop souvent que l'expression de caprices qui n’engendrent quand ils ne sont pas assouvis, que frustrations. C'est la motivation le véritable moteur ... je suis motivé pour aller nager car m'immerger dans l'eau me procure de bonnes sensations, la natation sculpte mon corps et me fait perdre du poids ... Je m'équipe d'accessoires pour varier les plaisirs et les exercices. Et la perspective d'avoir honte de ne pas avoir une bonne technique, de ne pas bien glisser en présence de belles nageuses me motive aussi à m'appliquer et à envoyer les watts. (je crois que c'est endorphines, mais je suis pas habilité pour l'affirmer ... pas encore évident).
Nous attendons toi et moi, et certainement d'autres bipos, de la tolérance de la part d'un régulateur de ce site. J'y connais rien en cerveau, alors je dirai que c'est le "variateur", ou le "thermostat" qui dysfonctionnent chez nous. Et pour rétablir ces fonctions, je pratique la pédagogie, la logique, le jeu, le je ... et surtout la tolérance.
Alors puisque je revendique qu'un admin cesse de jouer le moraliste, le décisionnaire abusif, la zizanix ... je t'invite Cham à bannir les mots "discussion" "débat" ... c'est houleux, c'est aussi de la confrontation. C'est le préfixe qui compte. Le "con"
Le "con" en espagnol et donc du latin, signifie "avec". C'est une marque d'union, de groupement
Drôlerie: En vacances en Espagne nous sommes dans un bar à tapas. Un groupe de six jeunes, il y a 35 ans déjà. Le serveur nous donne les cartes pour faire nos choix. A son retour, il prend les commandes et vient le tour de Pierre qui d'un ton affirmé et avec un accent de parigo lui demande fièrement:"una tortilla con". Le serveur lui de mande alors:"una tortilla con que?"(toute la liste figurait sur la carte) Et Pierre qui s’agace, reformule d'un ton énervé à l'idée que le serveur n'ait pas reconnu l'effort "una tortilla con !" ... hilarité générale vous pensez bien. Pierre a mis du temps à en rire ... mais il a bien convergé en toute logique sur le caractère hilarant de la scène.
Nous sommes sensibles et subtiles les bipos, vous déduirez sans peine la morale de cette histoire ...
Pour ceux en surpoids et qui ont vraiment du mal à relancer la machine ... il est conseillé de pratiquer les sports "portés" que sont le vélo et la natation. Il y en a un troisième mais c'est dommage, il vous sera difficile d'y accéder. Entre deux espaces disais-je, je suis orbite.
Là-bas, je m'adonne à mon sport favori ... le bilboquet en apesanteur.
Dorénavant Je prendrais les patins de personne je ne suis pas un faire valoir . J'ai juste voulu montrer l'exemple et oui je me construis encore . J'ai des certitudes personnel que j'assène a personne Comme dirait un ami ( construire sans détruire ) Sur ce a bon entendeur salut
A+ Dans le bus
Dorénavant Je prendrais les patins de personne je ne suis pas un faire valoir . J'ai juste voulu montrer l'exemple et oui je me construis encore . J'ai des certitudes personnel que j'assène a personne Comme dirait un ami ( construire sans détruire ) Sur ce a bon entendeur salut
A+ Dans le bus
J'espère bien que tu ne prends les patins de qui que ce soit. Alors je saisi pas la nature de l’imbroglio, mais je pense que c'est le mot "discussion" et le développement qui a pu troubler.
Étymologie de "discuter":Du latin"discutere"... abattre, fendre en secouant, faire voler en éclats, briser, fracasser. (wiktionary). Si vous dites à un espagnol d'un ton ferme "Vamos a discutir"... il y a des chances que ça finisse en pugilat.
Et donc le préfixe "con" augure un échange positif et constructif. Converser, converger, concorde ... C'est bien ce que tu propose Cham "construire sans détruire". Le reste, sur mon précédent message ... je reconnais, c'est beaucoup de littérature. Mais ça m'amuse et c'est pédagogique.
@minimax De quel littérature tu parles?? Fait pas semblant de ne pas comprendre tu insultes mon intelligence ; Pour toi le littéraire
Dans une œuvre de fiction, un faire-valoir est un personnage secondaire qui a pour vocation de mettre en valeur le héros. Don Quichotte et son faire-valoir
ça te suffit ou tu veux un dessin 😀 😀 😀
@minimax De quel littérature tu parles?? Fait pas semblant de ne pas comprendre tu insultes mon intelligence ; Pour toi le littéraire
Dans une œuvre de fiction, un faire-valoir est un personnage secondaire qui a pour vocation de mettre en valeur le héros. Don Quichotte et son faire-valoir
ça te suffit ou tu veux un dessin 😀 😀 😀
La mise en valeur d'un être par un autre, ne vaut que si elle est réciproque. La littérature dont je te parles, c'est que l'essentiel peut-être dit synthétiquement, en deux ou trois phrases ... tout le reste n'apporte pas grand chose, on dit "faire de la littérature" (pour des palabres inutiles). Mais j'aime bien développer. Lol
Bon exemple Don Quichotte et les moulins. Tu es judicieux, je te l'ai dit : "lutter contre des moulins à vent" signifie lutter contre des ennemis ou des difficultés imaginaires."
Alors on est pas Don Quichotte et Sancho Panza
Puisque l'on est Topo et Poto.
@minimax va si tu t’enfonce. Tu n’écris jamais clairement toujours en sous-entendu Si tu veux faire la leçon avec ton ami Google laisse-moi rigoler
Reprend toi personne ne pourra le faire pour toi serre-toi de ton intelligente pour faire le bien j'arrête là tu te réjouis de semer la zizanie Je ne te donnerai pas ce plaisir
j'attends la suite
Sans haine et sans amour
A oui j'ai oublié l'indulgence et la tendresse Pas pour toi
Je ne suis pas le seul a t'avoir vu arriver
Il te reste le message en mp à Nath c'est t'a dernière solution en tant que manipulateur
Il te reste le message en mp à Nath c'est t'a dernière solution en tant que manipulateur
Tant pis pour toi ... bon vent. (je vois pas ce que fait ce "mp à Nath", mais on est pas à une confusion prés). Du brouillard, t'en aura plein la tête avec le fumigène qui va t'embrouiller (prévision)
