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Trouble panique, angoisses

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shaiamdc
(@shaiamdc)
Active Member
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 6
Début du sujet  

Bonjour tout le monde, je vous écris car mes crises d'angoisse deviennent de plus en plus nombreuses: deux très grosses par jour où je crois faire une crise cardiaque, à la limite d'appeler le SAMU. 

les techniques pour y remédier que j'ai pu lire ne fonctionnent pas ( impossibilité de prendre des anxiolytiques selon mon psy car ancienne toxicomane)

des gens dans la même situation? auriez vous des petits conseils personnels qui fonctionnent pour vous ? 

 

merci beaucoup et bonne soirée,

Ambre


   
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Mily
 Mily
(@mily)
Reputable Member
Inscription: Il y a 1 an
Posts: 383
 

Bonjour Ambre. Mon psy m'a proposé des antidépresseurs contre l'anxiété et ça fonctionne plutôt bien sur moi.

Après pour réguler les angoisses il y a le yoga, la cohérence cardiaque, apparemment la pratique régulière d'un sport (moi je vais me mettre à la marche).... Tout ça peut aider


   
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shaiamdc
(@shaiamdc)
Active Member
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 6
Début du sujet  

@mily coucou Mily, merci pour ton conseil, je vais appeler mon psy pour en discuter 

 

Concernant le sport, j'en fais 3 fois par jour et je suis toujours en activité, en réalité, je m'y sens obligée car justement dès que je me pose dans le canapé la crise d'angoisse commence 

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je vais essayer le yoga, l'oxygénation des muscles doit être bénéfique 

Merci


   
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Melo
 Melo
(@malette)
Membre Moderator
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Il existe aussi des neuroleptiques qui ont des propriétés anxiolytiques.


   
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