Trouble panique, an...
 
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Trouble panique, angoisses

 

shaiamdc
(@shaiamdc)
Mini Bipo
Inscription: Il y a 9 mois
Msg: 6
Début du sujet  

Bonjour tout le monde, je vous écris car mes crises d'angoisse deviennent de plus en plus nombreuses: deux très grosses par jour où je crois faire une crise cardiaque, à la limite d'appeler le SAMU. 

les techniques pour y remédier que j'ai pu lire ne fonctionnent pas ( impossibilité de prendre des anxiolytiques selon mon psy car ancienne toxicomane)

des gens dans la même situation? auriez vous des petits conseils personnels qui fonctionnent pour vous ? 

 

merci beaucoup et bonne soirée,

Ambre


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Mily
 Mily
(@mily)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 7 mois
Msg: 379
 

Bonjour Ambre. Mon psy m'a proposé des antidépresseurs contre l'anxiété et ça fonctionne plutôt bien sur moi.

Après pour réguler les angoisses il y a le yoga, la cohérence cardiaque, apparemment la pratique régulière d'un sport (moi je vais me mettre à la marche).... Tout ça peut aider


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shaiamdc
(@shaiamdc)
Mini Bipo
Inscription: Il y a 9 mois
Msg: 6
Début du sujet  

@mily coucou Mily, merci pour ton conseil, je vais appeler mon psy pour en discuter 

 

Concernant le sport, j'en fais 3 fois par jour et je suis toujours en activité, en réalité, je m'y sens obligée car justement dès que je me pose dans le canapé la crise d'angoisse commence 

je vais essayer le yoga, l'oxygénation des muscles doit être bénéfique 

Merci


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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 3737
 

Il existe aussi des neuroleptiques qui ont des propriétés anxiolytiques.


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