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ArrĂȘt Tabac 😇

 

HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

Le tabac c'est tabou, on en viendra tous Ă  bout 😂

VoilĂ  le grand Hec a arrĂȘtĂ© le tabac depuis 4 jours.. et je me sens bien 😇 pour l'instant pas d'effet de manque, de sevrage ou autre.. pas de trouble Ă  l'horizon, ni anxiĂ©tĂ©, ni irritabilitĂ©, ni sommeil perturbĂ©, rien de rien 🤔 je suis Ă©tonnĂ© que cela se passe sans heurt, mais comme c'est rĂ©cent c'est peut-ĂȘtre normal.

Attendons la suite 😁🤓🧐

 


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 775
 

Mais c'est une trĂšs sage dĂ©cision tout ça ! Ça coĂ»te moins cher... Je plaisante, le pognon n'est pas le plus grand intĂ©rĂȘt. Par contre, en dehors de la santĂ©, j’apprĂ©cie le fait de ne plus ĂȘtre en quĂȘte  perpĂ©tuelle d'approvisionnement.

Posté par: @heclegrand

je suis étonné que cela se passe sans heurt,

Tant mieux si tes 4 premiers jours se passent Ă  merveille. Si la motivation est lĂ , le reste suivra. C'est la partie habitudes qui gratte un peu. Les envies qui viennent de ci et de lĂ .

Tu en fumais combien par jours environ ?


HecLeGrand ont aimé
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HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

@noon 

J'en fumais entre 10 et 20 par jour, ça dépendait.. en fait il faut s'occuper à prendre d'autres habitudes, car oui c'est une question d'habitude de geste. 

L'arrĂȘt je le ressens comme une libĂ©ration donc ça me rend cool


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HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

@noon 

Juste que ma meuf ne fume pas en fait et je n'avais pas envie de lui imposer ma gueule de tabagique puant 😂 

Une question de respect et comme je voulais arrĂȘter depuis longtemps bon bah voilĂ  😇


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HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

@noon 

Et puis Ă©videmment la santĂ© des artĂšres 🧐 et le pognon 😱 


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 775
 

J'en fumais une quinzaine depuis 25 ans. Je continuais par contre à fumer du shit pur, ce qui m'a "aidé" les deux années suivantes. Je gardais donc le geste comme tu dis.

Autant je peux avoir des envies de fumer l'un ou l'autre, mais je balaye l'envie de tabac d'un revers de la main. Pour le shit, c'est un peu différent.

Ne pars pas sur du vapotage, tu es en bon chemin. Ce geste encore, Ă  proscrire, en effet.

Posté par: @heclegrand

L'arrĂȘt je le ressens comme une libĂ©ration donc ça me rend cool

Que c'est vrai. Ne plus chercher Ă  en trouver quand tu vas Ă  l'Ă©tranger par exemple, avoir un paquet dans sa boite Ă  gants au cas oĂč, etc. C'est con mais je me renseignais avant (genre duty free Ă  l'aller ou au retour ?). Tu vas redĂ©couvrir ton souffle.

C'est une libération et une victoire sur soi, car ce n'est vraiment pas évident.


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 775
 

@heclegrand 

Posté par: @heclegrand

Et puis évidemment la santé des artÚres

👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 

Merci artérite de m'avoir motivé à coup de pied au cul !

Posté par: @heclegrand

et le pognon 😱 

Faut palper pour cloper aujourd'hui.

Mais j'aime surtout mes artĂšres. Sans elles, je ne peux pas profiter de quoi que ce soit, dont le pognon...


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HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

@noon 

Ma seule méthode : j'en achÚte pas comme ça je n'en ai pas. 

Non pas de vapotage, rien. Franchement ça fait que 4 jours mais pas fumer c'est trop cool, je kiffe 


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 775
 
Posté par: @heclegrand

Juste que ma meuf ne fume pas en fait et je n'avais pas envie de lui imposer ma gueule de tabagique puant 😂 

La mienne me le demandait. Ça n'a pas marchĂ© 🙄 

Pas bien...


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HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

@noon 

Je te rassure je voulais arrĂȘter depuis longtemps donc bon j'ai l'opportunitĂ© de le faire lĂ ..


NooN ont aimé
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Mily
 Mily
(@mily)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 6 mois
Msg: 379
 

@heclegrand super! Je suis admirative 😍 moi je ne vapotte plus que l'aprĂšs midi je suis contente ☺️ objectif :arrĂȘter totalement en septembre. Je ne peux pas faire un arrĂȘt brutal comme toi, moi j'y vais progressivement. J'enlĂšve mes petites habitudes Unes Ă  unes. Je suis Ă©patĂ©e en tous cas encore bravo 👍


HecLeGrand ont aimé
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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 775
 

Les habitudes accrochées à la clope/vapote, ce sont elles qui y font revenir.

Tu fais bien de les supprimer !


HecLeGrand et Mily ont aimé
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MmeKingKong
(@mmekingkong)
Moyen Bipolaire
Inscription: Il y a 6 mois
Msg: 121
 

bravo Ă  tous ! Merci pour l'exemple mĂȘme si vu que je viens juste d'ĂȘtre diagnostiquĂ©e j'attends un peu ppur ma part lol


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HecLeGrand
(@heclegrand)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 5 mois
Msg: 267
DĂ©but du sujet  

@noon 

une question et j'invite aussi @kust à y réfléchir 

Donc : est ce que fumer ne serait pas une sorte de TOC ?

La rĂ©pĂ©tition d'un mĂȘme geste dĂ©lĂ©tĂšre et si on parvient Ă  se dĂ©programmer en quelque sorte, on rĂšgle ce problĂšme Ă©pineux.. 


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 2 ans
Msg: 775
 

@heclegrand

Ne serait-ce pas un suicide à petit feu ? On sait pertinemment que l'on abime son corps, le plaisir est-il à la hauteur de celui-ci ? Impossible à savoir car les problÚmes se montrent quand il est déjà trop tard.

Serait-ce une façon de se sentir vivre ? La fumée te procure un hit dans la gorge (passage fumée avec dilatation) au lieu de l'air qui ne fait rien ?

Pour le cÎté TOC, je ne suis pas assez calé sur les contours exacts de ce problÚme.

N'emp^che, je pense que la dĂ©programmation commence avant (tu coupes certaines habitudes), puis aprĂšs l'arrĂȘt ou tu continues sur celles que tu n'avais pas vues. On a tellement d'habitudes qu'elles sont devenues une normalitĂ©, donc difficile de les capter.

C'est un peu le bordel ce que j'ai écrit. Pas relu. J'espÚre que ça apportera un peu d'eau à ton moulin.


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