Mais c'est une très sage décision tout ça ! Ça coûte moins cher... Je plaisante, le pognon n'est pas le plus grand intérêt. Par contre, en dehors de la santé, j’apprécie le fait de ne plus être en quête  perpétuelle d'approvisionnement.

Posté par: @heclegrand

je suis étonné que cela se passe sans heurt,

Tant mieux si tes 4 premiers jours se passent à merveille. Si la motivation est là, le reste suivra. C'est la partie habitudes qui gratte un peu. Les envies qui viennent de ci et de là.

Tu en fumais combien par jours environ ?

@noon 

J'en fumais entre 10 et 20 par jour, ça dépendait.. en fait il faut s'occuper à prendre d'autres habitudes, car oui c'est une question d'habitude de geste. 

L'arrêt je le ressens comme une libération donc ça me rend cool

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@noon 

Juste que ma meuf ne fume pas en fait et je n'avais pas envie de lui imposer ma gueule de tabagique puant 😂 

Une question de respect et comme je voulais arrêter depuis longtemps bon bah voilà 😇

@noon 

Et puis évidemment la santé des artères 🧐 et le pognon 😱 

J'en fumais une quinzaine depuis 25 ans. Je continuais par contre à fumer du shit pur, ce qui m'a "aidé" les deux années suivantes. Je gardais donc le geste comme tu dis.

Autant je peux avoir des envies de fumer l'un ou l'autre, mais je balaye l'envie de tabac d'un revers de la main. Pour le shit, c'est un peu différent.

Ne pars pas sur du vapotage, tu es en bon chemin. Ce geste encore, à proscrire, en effet.

Posté par: @heclegrand

L'arrêt je le ressens comme une libération donc ça me rend cool

Que c'est vrai. Ne plus chercher à en trouver quand tu vas à l'étranger par exemple, avoir un paquet dans sa boite à gants au cas où, etc. C'est con mais je me renseignais avant (genre duty free à l'aller ou au retour ?). Tu vas redécouvrir ton souffle.

C'est une libération et une victoire sur soi, car ce n'est vraiment pas évident.

@heclegrand 

Posté par: @heclegrand

Et puis évidemment la santé des artères

👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 

Merci artérite de m'avoir motivé à coup de pied au cul !

Posté par: @heclegrand

et le pognon  

Faut palper pour cloper aujourd'hui.

Mais j'aime surtout mes artères. Sans elles, je ne peux pas profiter de quoi que ce soit, dont le pognon...

@noon 

Ma seule méthode : j'en achète pas comme ça je n'en ai pas. 

Non pas de vapotage, rien. Franchement ça fait que 4 jours mais pas fumer c'est trop cool, je kiffe 

Posté par: @heclegrand

Juste que ma meuf ne fume pas en fait et je n'avais pas envie de lui imposer ma gueule de tabagique puant  

La mienne me le demandait. Ça n'a pas marché 🙄 

Pas bien...

@noon 

Je te rassure je voulais arrêter depuis longtemps donc bon j'ai l'opportunité de le faire là..

@heclegrand super! Je suis admirative 😍 moi je ne vapotte plus que l'après midi je suis contente ☺️ objectif :arrêter totalement en septembre. Je ne peux pas faire un arrêt brutal comme toi, moi j'y vais progressivement. J'enlève mes petites habitudes Unes à unes. Je suis épatée en tous cas encore bravo 👍

Les habitudes accrochées à la clope/vapote, ce sont elles qui y font revenir.

Tu fais bien de les supprimer !

bravo à tous ! Merci pour l'exemple même si vu que je viens juste d'être diagnostiquée j'attends un peu ppur ma part lol

@noon 

une question et j'invite aussi @kust à y réfléchir 

Donc : est ce que fumer ne serait pas une sorte de TOC ?

La répétition d'un même geste délétère et si on parvient à se déprogrammer en quelque sorte, on règle ce problème épineux.. 

@heclegrand

Ne serait-ce pas un suicide à petit feu ? On sait pertinemment que l'on abime son corps, le plaisir est-il à la hauteur de celui-ci ? Impossible à savoir car les problèmes se montrent quand il est déjà trop tard.

Serait-ce une façon de se sentir vivre ? La fumée te procure un hit dans la gorge (passage fumée avec dilatation) au lieu de l'air qui ne fait rien ?

Pour le côté TOC, je ne suis pas assez calé sur les contours exacts de ce problème.

N'emp^che, je pense que la déprogrammation commence avant (tu coupes certaines habitudes), puis après l'arrêt ou tu continues sur celles que tu n'avais pas vues. On a tellement d'habitudes qu'elles sont devenues une normalité, donc difficile de les capter.

C'est un peu le bordel ce que j'ai écrit. Pas relu. J'espère que ça apportera un peu d'eau à ton moulin.

Bonjour, 

Perso, je me sens moins grise quand je ne fume pas de tabac... mais si trop grise, hum, je peux succomber à la triste tentation d aller m en acheter... 

Donc, vapoteuse, si trop envie, une avec de la nicotine (matin, midi et soir), une sans pour me déshabituer au shoot nicotinique et ne pas me créer une nouvelle habitude. 

Et remplacer la clope, par un morceau choco noir, clémentine, pomme etc... 

👍

https://youtu.be/vKcJ4RDy6jk