Bonsoir,
Ma psy m'a proposé de participer à des ateliers proposé dans une clinique de jour. Il y a une dizaine de choix. Je suis intéressée par "gestion du stress" et "affirmation de soi". Il y aussi de la relaxation. Mais comme je ne sais pas trop comment ça se passe. J'aimerais avoir vos avis. Quelqu'un a déjà t-il participé à ce type d'atelier ?
Merci d'avance pour vos réponse 😉
Bonsoir,
Ma psy m'a proposé de participer à des ateliers proposé dans une clinique de jour. Il y a une dizaine de choix. Je suis intéressée par "gestion du stress" et "affirmation de soi". Il y aussi de la relaxation. Mais comme je ne sais pas trop comment ça se passe. J'aimerais avoir vos avis. Quelqu'un a déjà t-il participé à ce type d'atelier ?
Merci d'avance pour vos réponse 😉
j'ai fait plus ou moins ces trois ateliers déjà . On est plus ou moins receptif à l'un ou l'autre . Clairement la relaxation , ca ne marchait pas . J'avais toujours des pensées intruisives qui gravitaient dans mon cerveau. Je n'arrivais pas à décrocher et me laisser aller .
Apres y en a à qui ca convient .
Moi je choisirai "gestion du stress" lol
De toute façon steph , c'est toi qui sait ce qui te convient le mieux et ce dont tu as le plus besoin en ce moment .
oui mikael !! gestion du stress c'est mon premier choix lol. Mais je ne sais pas trop à quoi m'attendre et comment ça va se passer concrètement. J'avoue j'ai déjà fais de la sophrologie, j'avais aussi ces pensées intrusives qui me perturbaient et du coup c'est pas facile de se concentrer sur la relaxation.
Ces ateliers t'ont apportés quelque chose ?
En ce moment j'ai besoin de soleil 😎 et de bonne humeur lol
j'aime à croire que ça m'a fait avancer et que ce n'était pas du temps de perdu .
Ce sont des acquis . Mais y a encore tout un travail à faire je crois sur moi et le regard de l'autre sur moi . J'avoue que j'ai vraiment du mal à m'en foutre de ce que les autres pensent de moi .
Pour le stress, ben j'ai toujours du stress. On m'a appris à respirer correctement .Me poser . Mais c'est pas facile dans toutes les circonstances .
En situation de travail , je sais pas comment je me comporterai.
Moi aussi , j'ai besoin de bonne humeur ce soir !!! le soleil aussi . Mais ce sera foutu par chez moi le soleil ce week.
Bonsoir steph
Moi aussi je suis en attende du atelier protégé.Normalement ça devrez convenir en niveau du stress.
bonne soirée D.
ah désolé steph,tu parles d'atelier thérapeutique et moi du boulot dans un atelier protégé. J'ai confondu deux choses.
Mikael, je me doute que ça ne vas pas me changer du jour au lendemain. Ça serait excellent mais ce n'est qu'illusion. Je prends toutes les aides et tous les conseils qui peuvent m'être apportées. Et puis ces activités peuvent me faire du bien sachant que je sors peu et que je tourne en rond.
Je vois qu'on a les mêmes soucis. J'ai beaucoup de mal à ne pas prendre en compte le regard des gens. J'ai l'impression d'être souvent jugée. Et la perte de moyens en période de stress.
La seule chose qui me stress le + c'est d'aller plusieurs fois par semaine dans une clinique. C'est une ambiance qui me mets fortement mal à l'aise.
