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Bipolaire Sans Médicament

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Lenvoldelalbatros
(@lenvoldelalbatros)
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Posté par: @dgiheff31

@lenvoldelalbatros

Affirme-tu être un Dieu? 

Évidemment je ne suis pas un dieu mais c'est toi qui parlais de croyance, d'intérieur et effectivement en un sens Dieu nous habite tous, il faut savoir le chercher et l'écouter à l'intérieur de nous.

Aussi il m'arrive parfois d'ironiser...🤔


   
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Lenvoldelalbatros
(@lenvoldelalbatros)
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Je pense aussi que tu ne sais pas bien ce qu'est la bipolarité même si tu en as souffert, je te comprends cependant, j'étais comme toi avant.


   
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@lenvoldelalbatros

Non, je ne crois que tu es été comme moi en aucun point!  Tu prétend donc être un As de la bipolarite et moi un idiot!  Ca me va!

Au final ce qui compte est la qualité de vie obtenue!  Sur ce bonne journée l'ami.


   
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Lenvoldelalbatros
(@lenvoldelalbatros)
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Merci, toi aussi Jean-François!😀

Excuse moi, j'ai lu ton blog, rien de personnel mais là encore, tu ne parles pas de ta croyance qui, en plus de ta volonté, t'a permis d'ouvrir les yeux sur la vie et relativiser. 

Au final, nous ne sommes tous que des mortels attendant plus ou moins agréablement et sereinement notre heure...

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Raconte nous ta qualité de vie, ta famille, tes enfants, le feu de la cheminée...

Ce message a été modifié Il y a 4 ans parLenvoldelalbatros

   
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Lenvoldelalbatros
(@lenvoldelalbatros)
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Au fait, ne te méprends pas, tu ne cherches pas à aider les autres mais la reconnaissance. 😉

Parce que:

Tu viens ici et donnes ton truc et tu aides mais là tu dis j'ai un truc super, je suis trop bien mais ne peux pas le dire en public....

 

Ce message a été modifié Il y a 4 ans parLenvoldelalbatros

   
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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Début du sujet  

@doudou13

Merci de m'appuyer! Cela met un peu de baume sur tout ca!  On réalise que d'oser s'exprimer ouvertement sur un sujet aussi délicat crée inévitablement des tensions!  Et c'est correct.  Il en sera toujours ainsi peu importe le sujet!  Je suis parfaitement conscient que y'a d'importantes vulnérabilités chez beaucoup de gens.  J'ai moi-même passé la majorité de ma vie en étant très très vulnérable aux autres à bien des égard!

Je ne me considère pas fort!  Je suis tout maigre et sans intérêt pour bien des gens!  Je suis seulement arrivé au résultat que j'espérais après une longue démarche parsemée d'embûches.  J'ai fais des choix au moment où j'ai été le plus vulnérable dans ma vie!  Je n'avais jamais été aussi faible intérieurement!  

Mais, je n'arrête pas de me dire que si je suis parvenu à mon résultat sûrement que d'autres le peuvent aussi!  Je suis pas exceptionnel! On est tous humains après tout!

 


   
Elilu and DOUDOU13 reacted
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@lenvoldelalbatros

La reconnaissance!  Quelle est donc ta définition de la reconnaissance mon cher?  

J'ai  lu parmi de grands auteurs inspirant qu'on m'a référé de lire que chacun recherche la reconnaissance des autres!  Il semblerait que cela est naturel chez l'être humain!  

Mais ne nous méprenons pas comme tu le mentionne!  Il y a une très large marge entre être reconnu et être aduler!  

 


   
Nath reacted
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@lenvoldelalbatros

Il n'y pas de "truc super" l'ami!  

Merci d'avoir consulté mon blog!  Ça démontre une belle curiosité de ta part!  

Malheureusement tu semble être passé à côté de l'essentiel car le "truc" comme tu dis correspond à tous ce qui est dit dans ce blog!  


   
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Lenvoldelalbatros
(@lenvoldelalbatros)
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@dgiheff31

Ah oui sorry je n'avais pas tout vu 🙏🏻.

Je te présente mes excuses, je pense effectivement m'être trompé sur ton compte et tes intentions.

Cependant ta méthode a pour effet de diminuer le facteur stress, on dirait même que tu es tout le temps en vacances, est-ce le cas?

Ce message a été modifié Il y a 4 ans parLenvoldelalbatros

   
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@lenvoldelalbatros

Oui, tu as raison! Le stress sous toutes ses formes est très néfaste!  

Bien que jai eu la chance d'être en arrêt de travail pour un long moment, j'ai repris le travail depuis plusieurs mois déjà!  Mais pas mon ancien travail! J'étais manoeuvre de chantier avant! Maintenant je suis serveur dans un restaurant et j'ai démarrer mon entreprise!


   
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Terrien
(@terrien)
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Posté par: @dgiheff31

@terrien

C'est tout plein de sens ce que tu as écris et très bien écrit en plus!  

Je tâcherai d'être plus avisé même si je crois pertinemment que ma démarche est juste et pleines de bonnes intentions! 

 

Je t'en prie 🙂

Je viens de relire ton premier post de ce fil et ton blog.

Il est évident que se sortir des symptômes BP sans médicaments est le rêve de beaucoup de Bipolaires. Je remarque que tu as bien intégré une mise en garde dans le blog.


   
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Terrien
(@terrien)
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@dgiheff31

Je trouve ton blog actuel plus intéressant qu'il ne l'était dans mes premiers souvenirs.

Apparemment, tu es en train de l'étoffer, de mieux le structurer. J'ai l'impression qu'il n'est pas si simple pour toi d'expliquer comment tu t'es affranchi des souffrances BP sans médicaments.

Je trouve que tu t'exprimes bien mais ça fait plusieurs fois que je pense que ton défaut à l'écriture est que tu as tendance à ne pas aller droit au but. Mais ça vient peut-être de moi, étant habitué à lire des articles scientifiques qui ne tournent pas autour du pot.

Je trouve tes 3 rubriques de blog intéressantes. Mais j'aurais vraiment besoin que tu cites un exemple concret et significatif de lâcher-prise dans le contexte de ton mieux-être (avant, pendant, après), ainsi que pour la cohérence cardiaque.

Merci! C'est intéressant.


   
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@terrien

Pour être franc, c'est que cela a impliqué pour moi d'aller m'appuyer sur de nouvelles croyances davantage spirituels (ne pas lire religieux)!  J'avais déjà à l'époque débuté un cheminement à travers la méditation, la respiration et certaines notions pour amener mon esprit à ce calmer et voir les choses sous un autre angle!  Mon but était à tout le moins à diminuer le flot des pensées négatives! 

J'aimais bien l'idée aussu que je lisais dans des livres que notre esprit était supposément très puissant!  

Quand ma manie est arrivée, cela m'a tellement pris par surprise que je me suis mais merde, ils ont bien raison! J'ai vécu des trucs hors du commun et c'est l'explication que je me donnais à moi-même.

Mais la dépression qui a suivi que j'ai senti venir et qui s'est ancrée très fortement en moi m'a totalement déboussolé sur ce soit disant pouvoir de l'esprit!

Bref, j'avais pratiquement perdu espoir et j'avais décidé de m'en remettre à la médication mais tout en gardant une petite porte ouverte!  Mais, jai eu tôt fait de réaliser que cela n'avait aucun effet réllement positif sur moi!  Et je ne voulais surtout pas en rajouter pour compenser!  Je préférais passé des nuits s'en dormir que d'ingérer un comprimé! Enduré mes crises d'angoisses et tenter de respirer et de méditer que de prendre un anxiolytique comme il m'était arrivé par le passé!

J'ai toujours été très obstiné il faut dire! Je n'adhérais pas aux explications fournis concernant la bipolarité! Je ne voulais pas croire cela! 

Mais je ne pouvais nier le fait que j'étais profondément triste et malheureux intérieurement! J'ai commencé à écouter et lire des témoignages de gens ayant vécu des EMI!  Cela a changé ma perspective face a la réalité plus spirituel de la vie. Il fallait donc que j'essaie autre chose!  J'ai donc décider un beau jour de m'en remettre à la foi en cette perspective!  Ca peut paraitre futile à première vue!  Mais, j'ai décidé de continuer à endurer mon mal mais de demander sincèrement et profondément de l'aide disons divin! De m'en remettre à la croyance que puisque je m'ouvrais à ca et que je le demandais sincèrement, on allait m'aider!  Je n'avais aucune idée comment mais je le voyais comme ma dernière chance!  

Cela a été le début de ma nouvelle vie!


   
Terrien reacted
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@terrien

Pour ce qui est du lâcher prise, il n'y a pas de manuel d'instruction comme on aimerait!  Le lâcher prise survient au moment où on parvient à décrocher du mental!  Ce qui n'est pas chose aisé!  

Lacher prise revient pratiquement à ne plus se.laisser.submergé par l'émotivité, par la.pensée, par le monde extérieur et de maintenir sa paix intérieur!  C'est simple en théorie!  Mais arrivé à ca, ca demande de changer ses croyances, d'apprendre à méditer en silence, bien choisir ses intentions envers l'autre!  C'est un tout!


   
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Terrien
(@terrien)
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Posté par: @dgiheff31

@terrien

Pour ce qui est du lâcher prise, il n'y a pas de manuel d'instruction comme on aimerait!  Le lâcher prise survient au moment où on parvient à décrocher du mental!  Ce qui n'est pas chose aisé!  

Lacher prise revient pratiquement à ne plus se.laisser.submergé par l'émotivité, par la.pensée, par le monde extérieur et de maintenir sa paix intérieur!  C'est simple en théorie!  Mais arrivé à ca, ca demande de changer ses croyances, d'apprendre à méditer en silence, bien choisir ses intentions envers l'autre!  C'est un tout!

Selon moi, le lâcher-prise peut s'opérer dès lors qu'on n'a pas ou plus de contrôle sur une situation. Typiquement, on lâche prise sur ce qui est passé: on ne peut changer le passé. Par exemple, j'ai perdu beaucoup d'argent, je n'y peux plus rien, ce qui est fait est fait, le passé ne peut être changé. Mais je peux influencer sur le maintenant, dépasser la notion de perte, changer les conséquences dans le maintenant et le futur.

Lire mon CV est un bon test pour le lâcher-prise. Mon CV est assez chaotique et j'ai tendance à le ressentir émotionnellement, sauf parfois où tout mon CV, mon Chemin de Vie, me semble n'être qu'une succession d'expériences desquelles j'ai appris.

S'inquiéter, "se faire du mouron", être anxieux sur un sujet ne produit aucun contrôle sur celui-ci. Quand on ne peut contrôler, il faut lâcher prise. Et il faut aussi lâcher prise dans d'autres circonstances.

Je te dis ça mais tu le sais déjà. Ce commentaire était simplement l'occasion pour moi de me rappeler concrètement le lâcher-prise, car j'en avais besoin maintenant ^^


   
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Terrien
(@terrien)
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Posté par: @dgiheff31

@terrien

Pour être franc, c'est que cela a impliqué pour moi d'aller m'appuyer sur de nouvelles croyances davantage spirituels (ne pas lire religieux)!  J'avais déjà à l'époque débuté un cheminement à travers la méditation, la respiration et certaines notions pour amener mon esprit à ce calmer et voir les choses sous un autre angle!  Mon but était à tout le moins à diminuer le flot des pensées négatives! 

J'aimais bien l'idée aussu que je lisais dans des livres que notre esprit était supposément très puissant!  

Quand ma manie est arrivée, cela m'a tellement pris par surprise que je me suis mais merde, ils ont bien raison! J'ai vécu des trucs hors du commun et c'est l'explication que je me donnais à moi-même.

Mais la dépression qui a suivi que j'ai senti venir et qui s'est ancrée très fortement en moi m'a totalement déboussolé sur ce soit disant pouvoir de l'esprit!

Bref, j'avais pratiquement perdu espoir et j'avais décidé de m'en remettre à la médication mais tout en gardant une petite porte ouverte!  Mais, jai eu tôt fait de réaliser que cela n'avait aucun effet réllement positif sur moi!  Et je ne voulais surtout pas en rajouter pour compenser!  Je préférais passé des nuits s'en dormir que d'ingérer un comprimé! Enduré mes crises d'angoisses et tenter de respirer et de méditer que de prendre un anxiolytique comme il m'était arrivé par le passé!

J'ai toujours été très obstiné il faut dire! Je n'adhérais pas aux explications fournis concernant la bipolarité! Je ne voulais pas croire cela! 

Mais je ne pouvais nier le fait que j'étais profondément triste et malheureux intérieurement! J'ai commencé à écouter et lire des témoignages de gens ayant vécu des EMI!  Cela a changé ma perspective face a la réalité plus spirituel de la vie. Il fallait donc que j'essaie autre chose!  J'ai donc décider un beau jour de m'en remettre à la foi en cette perspective!  Ca peut paraitre futile à première vue!  Mais, j'ai décidé de continuer à endurer mon mal mais de demander sincèrement et profondément de l'aide disons divin! De m'en remettre à la croyance que puisque je m'ouvrais à ca et que je le demandais sincèrement, on allait m'aider!  Je n'avais aucune idée comment mais je le voyais comme ma dernière chance!  

Cela a été le début de ma nouvelle vie!

Merci pour ton intéressante réponse.

Je me suis forgé un système de croyance simple, une perspective sur moi, la Vie, le Tout. Ce système est simple et est indépendant. Je n'ai, en fait, pas besoin que quiconque le partage. Disons que c'est ma petite recette, ma propre perspective, que je fais évoluer.

Je pars du principe que nous, humains, en savons encore peu sur l'Univers et qu'il y a possibilité que quelque chose nous survive après la mort physique. Je n'ai de croyance en aucune divinité et je considère aussi que je peux être "aidé" ("aide céleste", "guides", "contacts", ...)

Dans mes divagations de phases maniaques, je m'en remettais toujours à ce type d'aide: "on va me sortir de ce mauvais pas, tout va s'arranger, ce cauchemar se termine." J'avais cette foi-là. Je me disais qu'il fallait suivre le courant, être patient, avoir confiance, vivre ça comme une expérience originale.

Dis-moi, comment as-tu été aidé au début de ta nouvelle vie? Quelle est l'aide qui a marqué le début de ta nouvelle vie?

(tu peux me répondre par MP, si tu le souhaites)


   
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@terrien

À la base depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours eu envie de croire qu'il y a avait plus que nous!  Que nous étions pas seul dans cet univers physique, mais pour ce qui est du spirituel, j'avais une tendance à croire aux fantômes, aux esprit à ces trucs là.  Mais, je restais très cartésien, très "rationnel".

Mais, il y a de cela environ un an et demi, à la sortie de mon hospitalisation pour ma phase maniaque, je suis entrain en relation avec un "coach de vie" qui organisait des retraites silencieuses d'une durée de 3 jours!  Ca m'a intrigué et j'ai eu envie d'aller expérimenter ca!   

C'était le genre de weekend où nous étions un petit groupe de 10-12 personnes de tous les horizons, de toutes professions!  Le coach qui est devenu maintenant un bon ami a d'abord débuter par nous décrire son histoire et qu'est-ce qu'il l'avait mené à vouloir "ouvrir notre conscience" si je peux l'exprimer ainsi.  Cet homme, ingénieur industriel de métier et entrepreneur prospère, avait vécu une expérience de mort imminente, ayant subi un infarctus où il avait été cliniquement mort pendant 4 minutes!  Il nous avait mentionné qu'il était allé "l'autre bord" et qu'il était revenu intrigué.  À partir de là, il avait entrepris tout un processus pour se changer lui-même et avait par la suite vécu un "éveil spirituel spontané" et que ca lui avait pris 4 mois pour revenir à la normal!  C'était bien comique d'entendre sa conjointe raconté cette transformation.   Et cet homme, ingénieur, sceptique à la base, nullement croyant et spirituel était après tout cela devenu un homme différent.  Un homme sincèrement engagé à vouloir aider du mieux qu'il le pouvait.  Il avait abandonné sa vie d'avant pour se consacrer à enseigner aux autres ce qu'il avait cru comprendre!  

Dans cette fin de semaine, et d'autres que j'ai fais par la suite, pas toujours dans un super état d'esprit m'a amené à parler d'Âme, de divin, de lâcher-prise d'espace intérieur de paix.  

Je ne pouvais nié tout ca.  C'était concret mais j'étais libre de croire ou non à tout ca.  J'ai donc décidé d'avoir confiance et de croire!  Cela ne m'a pas empêcher des mois par la suite, rongé par le mal de vivre, par l'angoisse, par l'envie de mourir mais ces notions m'accompagnait jour après jour!  Et, cela a permis d'orienter ma croyance et de faire le choix que j'ai fait de lâcher prise sur ma propre souffrance un beau jour et de décider que ce n'est plus moi seul qui allait s'en occuper! Que j'allais demandé jour après jour après jour selon ce que je désirais vraiment!  C'est à dire la foutu paix!


   
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DOUDOU13
(@doudou13)
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@dgiheff31

Bravo Jean-Francois tu as trouvé ta route et tu as l'air serein, ta quète spirituelle vers la paix de toi-meme est belle cependant "il" est toujours là, lui as-tu laissé sa place auprès de toi ou l'as-tu mis en stand by avec l'angoisse qu'il ressurgisse? Cela est déterminant pour ma quète car je veut moi qu'"il" me reste intégré et le maitriser.

merci de ta réponse.


   
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Jean-Francois Gravel
(@dgiheff31)
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@doudou13

Je voudrais bien cerné de qui tu parle quand tu dis "il"?


   
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DOUDOU13
(@doudou13)
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"il" pour moi je le nomme mon jumeau maléfique car on est intime 😉 , d'autres syndrome maniaco-dépressif et d'autres bipolarité, au choix de chacun.


   
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DOUDOU13
(@doudou13)
Estimable Member
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Bien qu'étant cancer j'ai toujours aimé le chevalier du gémeau dans les chevalier du zodiaque 😎 😎 😎 😎 


   
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