Bonjour,
Je me réfugie dans le sommeil qui n'est qu'un cauchemar. Je suis capable de dormir tout un week-end en me réveillant la nuit, pour ne rien faire ou pour lire. C'est un problème majeur et cela déstablise ma vie et celle de mes proches. Les matins sont tellement douloureux que je fais tout pour les éviter.
Et vous ?
Bonjour DR Lot et bienvenue
le rytme de sommeil est tres variable pour les bipolaires
une bonne hygienne de vie regule le besoin de sommeil
tu travaille sinon?
Bonjour
C est finalement assez simple
Soit vous êtes très loin d être équilibrée
Soit les traitements vous sédatent ( ce qui pourrait aussi expliquer la disparition de la satiété )
Et si par dessus vous consommez alcool ou autre ça ne peut faire qu empirer les choses, je ne sais pas où vous en êtes vis à vis des substances
Bonjour à tous,
Je ne consomme ni alcool, ni drogue et le traitement ne me sédate pas. J'ai toujours été comme ça, enfin depuis l'âge adulte. Je travaille et le matin est une horreur.
Je ne prends un régulateur de l'humeur que depuis 1 mois, qui semble me convenir, mais qui n'a pas eu d'effet sur la durée de mon sommeil. Mais je ne fais presque plus de cauchemars, c'est déjà ça. Je ne fais pas d'apnées du sommeil, non plus.
Je pense que le sommeil dans mon cas est une fuite.
Merci
bonjour
méfiez vous des interprétations à la va vite comme le fameux "se réfugier dans le sommeil", qui n'a absolument aucun sens sur le plan neurobiologique, et c'est bien dommage d'ailleurs, si on pouvait se réfugier dans le sommeil on s'épargnerait bien des problèmes
il existe des personnes qui ont besoin de 12h de sommeil de façon constitutionnelle, mais ça ne démarre pas à l'âge adulte, tout comme les personnes qui sont en décalage de phase d'ailleurs
1 mois c'est tôt, vous allez encore avoir des effets apparaître plus tard, et pour 70% des patients 1 thymorégulateur ne suffira pas ( au risque de me répéter 😀 )
dans les objectifs du traitement ( qu'il soit médicamenteux ou autres ), il y aura l'évaluation de votre temps de sommeil :
un bipolaire bien traité, il se couche et dort comme il faut, un patient qui a besoin ou qui peut dormir 15h par jour jusqu'à preuve du contraire c'est un patient avec des symptômes résiduels a minima - voir carrément toujours déprimé
vous DEVEZ augmenter les exigences que vous avez vis à vis de votre état de santé, j'insiste, et vous débarrasser des principes anciens qui ont la peau dure tels que la fuite dans le sommeil
Je trouve toujours un tas de raisons pour rester au lit quand je ne travaille pas. Le réveil peut sonner pendant des heures, mes enfants peuvent sauter sur le lit,... Rien n'y fait. Pourtant, la veille, je me dis : bon demain, il y a ça, ça et ça à faire, cela pourrait être sympa.
Du coup, je passe à côté de plein de choses et la culpabilité prend le dessus.
Quand je travaille, les réveils sont douloureux quel que soit le nombre d'heures de sommeil et j'ai du mal à "émerger", mais une fois "au front", je suis une pile électrique qui ne s'arrête pas, qui doit paraître anxieuse, mais enjouée.
Je suis soit sur "on", soit sur "off". Le juste milieu n'existe pas.
Non on parle pas de la même chose, là vous prenez des sédatifs, je parle du refuge dans le sommeil en tant qu explication de l hypersomnie :p
C est tout à fait ça 🙂
J suis en vacs pas d inquiétude :p
Oh j ai les mêmes horaires je suis juste décalé :p
Bah non j suis sur du minuit - 8h
Mais en vacs je peux me decaller sans soucis :p
vous m'avez encore sur le dos une dizaine de jour et après zou :p
y'a de la nicotine dans ton ecig ?
bonne nuit 😀
Bonjour,
Je me décale systématiquement quand je suis en vacances, comme en ce moment. C'est un peu comme si je m'autorisais à sortir du créneau horaire de la vie "normale" des gens "normaux".
La nuit, je n'ai pas à faire semblant, aucune justification à donner.
Bonjour Mike,
Tu ne joues plus. Tant mieux pour toi.
Moi, je suis capable de jouer à des jeux débiles pendant des heures. Et tout ça avec une cigarette électronique dont je suis accro également.
bah l'idée de la clope électronique c'est aussi de pouvoir baisser petit à petit la nicotine
tant que t'as de la nicotine en chaine t'as toujours des envies de fumer etc, c'est pas idéal :/
bah non au contraire, la nicotine de façon chronique c'est anxiogène 😀
Ah non, je n'ai plus envie de fumer, juste de vapoter.
Vapoter, me détends.
Papoter aussi visiblement 🙄 Pipelette ! 😋 😆
