Je ne viens pas me plaindre, demander assistance, je crois qu'il y a bien longtemps que je n'en espère plus. Je n'ai jamais su planifier ma carrière, ma vie sentimentale, ce genre de choses... Bien sûr, il y a des angoisses. Bien sûr, ça pourrait (devrait?) se travailler. Je suis juste fatiguée. Je sais parfaitement planifier des événements particuliers, prévoir, gérer. Mais ce ne sont que des événements. Jamais rien a long terme, parce que la vie peut faire qu'on ne sais jamais.
Là, je suis dans un moment ou ça plonge. Loin. Et je sais, que ça se reproduira presque a l'infini. Alors je fais ce que je sais faire, maintenir la surface. Fonctionner, même a minima. Ca je sais faire. Et personne ne saura a quel point ça plonge. Je sais faire ça.
Ca n'a probablement aucune importance. Tant que je sais fonctionner...
Salut Lilith39,
Que t'arrive-t-il ? Je suis désolée car comme ça fait pas longtemps que je discute avec vous tous sur le forum, je ne me souviens pas encore qui est qui et qui a dit quoi. Je ne me souviens pas de ce que tu as comme traitement et où tu en es de tes phases (mémoire défaillante) .
Je me souviens que tu as un bon sens de l'humour.
Pour te rassurer- je ne sais pas si je suis en mesure de rassurer quelqu'un - moi aussi j'ai des moments où je suis fatiguée de tout ça, toujours avoir peur qu'une angoisse arrive, toujours avoir peur de retomber quand ça va à peu près. Je connais ce sentiment que ce b....l ne s'arrêtera jamais, comme s'il y avait toujours un nuage noir soit au dessus de moi soit un peu plus loin sur le chemin qui va bientôt éclater sur moi.
Est-ce que tu as des périodes de rémission ? Y a-t-il un truc qui te plombe en ce moment ?
Est-ce que tu arrives à faire un truc qui te plaît (pour moi dans ma dernière dépression c'était courir, quand je courrais ça allait, une heure après être rentrée j'étais complètement down, ça ne durait pas. Il aurait fallu que je courre h24...)
bon je sais que quand ça va pas y'a pas grand chose qui peut faire remonter, aller sur le forum ça m'aidait, et ça me faisait me défouler un peu. Qu'est-ce qui pourrait t'aider ?
@vdaria,
un évènement de ma vie qui est récurrent, et sur lequel je n'ai aucun pouvoir. Je sais que ça me met down direct. Je garde mon sens de l'humour oui, ça me permet de mettre a distance en général.
Je n'ai pas vraiment de période de rémission, mon traitement c'est lithium, AD, anxiolytiques ( 2) et somnifères. C'est assez efficace, sauf que j'ai des phases toujours assez marquées.
J'essaie de faire un peu de sport, en suivant des tuto sur youtube.
Je ne sais pas ce qui pourrait aider. Juste je suis au fond.
Merci, bonne soirée.
@lilith39
moi aussi j'ai ce type d'événement qui me met par terre quasi systématiquement. (un événement qui me replonge dans le passé)
est-ce que tu sais aussi ce qui te permet de remonter ? Moi la dernière fois j'ai augmenté l'AD (assez drastiquement car j'étais au 36eme dessous, le psy était inquiet) ; là -dessus 3 nuits très courtes car couchée tard et levée pour le taf, et ça m'a fait virer. On a alors augmenté le thymo pour arrêter tout de suite l'hypomanie qui n'a duré qu'un jour.
Je ne sais pas comment je serai pendant la prochaine dépression ; j'espère que j'arriverai à me dire que ça va s'arrêter à un moment ; la dernière j'étais vraiment très mal, j'avais l'impression que je n'allais jamais en sortir. Et maintenant encore je suis triste quand je pense que mon état actuel ne va certainement pas durer
Est-ce que au moins tu peux te réfugier dans le sommeil ?
@vdaria
Avec les deux somnifères, je dors oui. J'ai en général deux a trois réveils par nuit. Je n'en suis pas du tout a pouvoir ne serait ce qu'imaginer que ça pourrais se terminer. Ce sont des sables mouvants, et plus tu te débat plus tu t'enfonce vite. En fait, je crois même que je coule direct.
Je vais probablement faire aujourd'hui une ou deux choses parce que ma soeur m'a demandé un service, puis je rentrerais chez moi, je verrais bien si je réussis a faire quelque chose.
Merci
Aïe j'ai mal pour toi. Est-ce que tu peux aller voir ton psy pou essayer de trouver un moyen de moins souffrir ?
@vdaria
Je pourrais aller la voir, mais comme je respecte déjà mon traitement, je pense qu'elle ne changera pas grand chose. Elle va probablement me dire de faire la part des choses, de distinguer ce qui est de la pathologie et ce qui est des émotions ressenties par tout un chacun, et de ne pas me laisser envahir par une émotion.
Pour moi un déclencheur c'est quand ma mère fait du chantage affectif. C'est une émotion mais ça me fait bel et bien vriller et tendre vers la dépression... et là malheureusement c'est souvent voire toujours enfin les 2 dernières dépression grâce à l'augmentation de l'AD que je ressors la tête
Pour moi, l'évènement récurrent et l'émotion qui va avec me font tomber en dépression... Ca se reproduit régulièrement environ tout les deux mois.
Là, une personne avec qui je suis en contact viens de me dire que pour la dépression, s'isoler n'est pas la solution et que je devrais me changer les idées.... Lol, me changer les idées!!!!!!!!! Je démonte la tête ou bien?
s'isoler n'est pas la solution et que je devrais me changer les idées.
Exactement des paroles de quelqu'un qui ne connaît pas la dépression : mais bouge-toi, sors, rencontre des gens !! Ahahaha ces personnes vivent dans un autre monde que le nôtre. Très compliqué de leur faire comprendre que juste se lever s'habiller et faire une pauvre vaisselle demandent un effort surhumain. Te formalise pas, zappe ou ce que je fais des fois c'est que je copi-colle des explications médicales sur ce qu'est réellement une dépression.
Mon psy parle d'aboulie. J'aime bien ce mot. Quand je culpabilise de ne rien faire il me dit "c'est pas vous, c'est à cause de l'aboulie"
s'isoler n'est pas la solution et que je devrais me changer les idées.
Exactement des paroles de quelqu'un qui ne connaît pas la dépression : mais bouge-toi, sors, rencontre des gens !! Ahahaha ces personnes vivent dans un autre monde que le nôtre. Très compliqué de leur faire comprendre que juste se lever s'habiller et faire une pauvre vaisselle demandent un effort surhumain. Te formalise pas, zappe ou ce que je fais des fois c'est que je copi-colle des explications médicales sur ce qu'est réellement une dépression.
C est dur de se bouger mais c est pas infaisable et c est plus efficace de faire un peu d activation comportementale que de prendre des anti depresseurs
Ça peut être progressif genre mettre une chaussette le matin, le lendemain en mettre deux, sortit 2 minutes, puis 5, etc..
C est pas parce qu on n a pas le courage de sortir qu on ne peut pas se battre contre ça, les patients qui s activent répondent tout simplement beaucoup plus vite et rechutent moins, c est peut être pas toujours bien fait mais c est leur boulot que d essayer de faire que les gens dépressifs se bougent un peu plus chaque jour
Et puisqu'on aime bien les comparaisons avec les maladies somatiques, de continuer à bouger avec des douleurs cancéreuses ou autres affections chroniques c est aussi un effort "surhumain"; mais c est de la même façon un effort qui doit être fait - aussi difficile qu il soit
En fait, je continue a faire de petites choses, je vais garder mes neveux, j'évite de laisser une pile d'assiettes sales dans l'évier... Ce qui m'a fait vriller, c'est que la personne dont je parle a supposé que je m'isolait et que j'avais besoin de me "changer les idées": premièrement, je crois qu'on ne se "change pas les idées" quand on est plutôt sur de la dépression ( genre poisson rouge qui fait le tour de son bocal: je crois que je suis déjà passé par là, oh tiens des algues, je crois que je suis déjà passé par là, oh tiens des algues!!!) deuxièmement, la personne en question m'a dit que je ne voulait pas me changer les idées parce qu'il m'a proposé un genre de rando, pour voir de beaux paysages, ect... Heu, je suis en surpoids, je souffle comme une vieille locomotive dès que je monte un étage, et il m'est impossible de juste "me changer les idées"... Je fais ce que je peux, et même je me douche tout les jours, lol!!!
Bref, si je ne marche pas tout a fait droit, je marche en crabe.
En fait, je continue a faire de petites choses, je vais garder mes neveux, j'évite de laisser une pile d'assiettes sales dans l'évier... Ce qui m'a fait vriller, c'est que la personne dont je parle a supposé que je m'isolait et que j'avais besoin de me "changer les idées": premièrement, je crois qu'on ne se "change pas les idées" quand on est plutôt sur de la dépression ( genre poisson rouge qui fait le tour de son bocal: je crois que je suis déjà passé par là, oh tiens des algues, je crois que je suis déjà passé par là, oh tiens des algues!!!) deuxièmement, la personne en question m'a dit que je ne voulait pas me changer les idées parce qu'il m'a proposé un genre de rando, pour voir de beaux paysages, ect... Heu, je suis en surpoids, je souffle comme une vieille locomotive dès que je monte un étage, et il m'est impossible de juste "me changer les idées"... Je fais ce que je peux, et même je me douche tout les jours, lol!!!
Bref, si je ne marche pas tout a fait droit, je marche en crabe.
Bravo Lilith39 pour la démarche crabe !
Kust a raison
pendant ma dernière dépression j'ai continué à courir tous les 2 ou 3 jours. J'avais l'impression que ça ne m'aidait pas puisque jour après jour je me réveillait dans le même état de souffrance. Mais au moins j'ai couru, et pendant que je courrai j'étais bien ; et peut-être que ça m'a aidée, en même temps que les antidépresseurs
De retour, pas pour vous jouer un mauvais tour (j'devrais p'têtre arrêter les références...) comment dire, depuis la fin de matinée ça va beaucoup mieux. Genre, vraiment mieux. Et alors, je m'en tape!!!!
Quand est ce que je doit considérer que je vrille? Juste en passant hein, si vous avez 30 sec. Merci a vous, bonne soirée!!!
Faut que les symptômes perdurent 1 semaine.
la tu vois et t’appelle ta psy
@lilith39 C'est très bien que cela aille mieux.
Tu as déjà fait des passages rapides de la dépression à la manie ? Cela semble t'inquièter.
@malette, d'accord, je vais voir ça.
@m
Oui, je doit dire que c'est assez fréquent pour moi. Depuis la mise en place du lithium couplé a un AD et d'autres poudres de perlimpinpin en passant, ça m'arrive fréquemment. Ma psy me dit de faire la part de ce qui est des émotions ressenties par tout un chacun a cause de la vie, et ce qui est de la pathologie. Et de ne pas me laisser envahir par mes émotions.
Là, picole, vitesse excessive, et rencards en tapant dans le tas...(3 environ depuis la fin de matinée, rien d'excessif...) Voilà. Après, peut être que je peux attendre...
Je ne crois pas que dans l'état actuel ça m'inquiète. Je ne peut pas dire ça. Je n'ai pas le voyant d'alerte comme sur les bagnoles... Je me dit juste, c'est un peu rapide. Yallah!!!!
Après ça peut redescendre tout seul.
moi je sais que ça m’arrive d’être hyper speed et hyper en forme et hyper au taquet 8-10 jours et ça passe.
bon après je suis vidé généralement 8-10 jours aussi.
@mallette
Ok, merci. Je vais voir ça...
Bonne soirée.
Là, picole, vitesse excessive, et rencards en tapant dans le tas...(3 environ depuis la fin de matinée, rien d'excessif...)
Fais gaffe quand même. C'est pas un peu trop ?
