Plus le temps passe depuis ma rupture, plus j'ai envie de me suicider, avoir tout perdu, ma vie de famille.... Je ne sais plus comment me sortir de ce cercle infernal, si vous avez des conseils pour sortir des idées suicidaires?
Plus le temps passe depuis ma rupture, plus j'ai envie de me suicider, avoir tout perdu, ma vie de famille.... Je ne sais plus comment me sortir de ce cercle infernal, si vous avez des conseils pour sortir des idées suicidaires?
Surtout ne t'isoles pas déjà.. parler c'est bien, ça fait sortir les choses, ça les met à distance.. ça permet de prendre du recul...
le problème c'est qu'en journée je suis isolé chez moi et c'est là que ça cogite la dessus
ça fait 5 mois que j'essaye d'avir un rdv pour une tcc près de chez moi mais c'est le parcours du combattant alors que je suis sur que ça m'aiderait à m'en sortir
le problème c'est qu'en journée je suis isolé chez moi et c'est là que ça cogite la dessus
ça fait 5 mois que j'essaye d'avir un rdv pour une tcc près de chez moi mais c'est le parcours du combattant alors que je suis sur que ça m'aiderait à m'en sortir
En attendant il te faudrait des activités la journée, voir des gens, ça détend, ça évite la gamberge tout seul... parce que être seul ça fait rouler la pensée sur elle-même..
Il faut surtout éviter de cogiter sinon c'est comme si tu restais sur une cible et tu te lançais de fléchettes.
Je n'ai pas de recette miracle mais me concernant j'essaie de ralentir et de faire les choses de la vie quotidienne tant bien que mal . Quand je suis vraiment crevée je dors un peu . Sinon, il y a toujours des moyens de se trouver une raison de sortir . Remplir son frigo, aller à la bibliothèque, faire une démarche administrative que tu repousses par ex .
Si je m'écoutais je me laisserais vivre dans un appart dégeu mais je ne peux pas par respect pour moi et mon fils. Il faut essayer de sauver ce qui est encore sur pieds pour ne pas souffrir encore plus. Et puis parler c'est bien mais agir c'est mieux . Fixe toi un objectif même si petit soit-il et tu seras fier de toi si tu l'accomplis.
Je pense aussi que cette période estivale est propice à la dépression car elle est synonyme de vacances, tout le monde s'éclate blabla. Faut prendre sur soi et te dire que même si c'est long ta tristesse, elle va passer je t'assure. Faut être patient ...
Le jour viendra où tout sera derrière toi
Ok merci pour vos gentils conseils, je viens d'avoir un pote au tel, il m'a dit aussi de me fixer un objectif pour la journée. Déjà je vais me raser pour être tout beau et ensuite me balader en bord de mer
Parfait 👍
Ok merci pour vos gentils conseils, je viens d'avoir un pote au tel, il m'a dit aussi de me fixer un objectif pour la journée. Déjà je vais me raser pour être tout beau et ensuite me balader en bord de mer
la seule certitude que j'ai par rapport à ça, c'est qu'il ne faut pas rester seul, autrement ça fait des petits dans la tête, là haut dans la gamberge... faut voir des gens, sortir même si au début c'est fastidieux, après une fois en action tu ne regrettes pas, parce que ça fait du bien de ne pas être isolé....
https://www.youtube.com/watch?v=3SUkspTVSuY
Voilà un super morceau qui me fait toujours vibrer . J'imagine que tu as vu le film bohémien rhapsody . Cet homme était exceptionnel et tellement touchant.
Le spectacle doit continuer et toi tu en as la possibilité alors kiffe la vie, écoute de bons sons, inspire toi de gens dont la vie a été exceptionnel. Ils ont su écouter leur petite voie en plus d'être extrêmement doué . Je suis très admirative devant tant de talent !
C'est vrai merci croco et Hec,
en ce moment j'écoute Saez en boucle, ça aide peut être pas à se relever 😉
La seule certitude que j ai c est que l évaluation du risque suicidaire doit se faire par un professionnel compétent
Salut YooY,
Assure toi d'avoir un suivit médical, le généraliste c'est la 1ere porte; c'est pas anodin de parler de suicide..
Anne
Plus le temps passe depuis ma rupture, plus j'ai envie de me suicider, avoir tout perdu, ma vie de famille.... Je ne sais plus comment me sortir de ce cercle infernal, si vous avez des conseils pour sortir des idées suicidaires?
Appelle moi.
je suis allé me baigner avec une amie (que j'avais rencontré sur tinder), ça m'a bougé un peu mais je reste dans un état de désespoir. Comme si j'étais coincé par un cadenas et que je ne trouve pas la clé. Bref merci pour votre soutien, ça fait du bien
je suis allé me baigner avec une amie (que j'avais rencontré sur tinder), ça m'a bougé un peu mais je reste dans un état de désespoir. Comme si j'étais coincé par un cadenas et que je ne trouve pas la clé. Bref merci pour votre soutien, ça fait du bien
C’est déjà bien d’avoir bougé ! Et si tu te donnais un peu de temps pour aller mieux . Tu as besoin de digérer ton histoire . Une fois que tu auras fait le deuil et que tu seras ok avec ça . Tu feras sauter le cadenas . Je ne pense pas que la solution soit de mettre quelqu’un d’autre à la place mais plutôt de prendre du recul . Réfléchir à ce qui s’est passé. Tu n’as pas besoin d’une béquille tu as besoin de digérer . Alors oui il faut sortir et faire des choses mais ne soit pas pressé . Ça ne va pas être magique du jour au lendemain tout est oublié dans les bras d’une autre . Prends soin de toi, aime toi, connais-toi et ensuite tu pourras rencontrer quelqu’un sereinement . Et ne sois pas si exigeant ! C’est normal que ce soit difficile et c’est saint : tu es en deuil. Il faut être patient ...
La seule certitude que j ai c est que l évaluation du risque suicidaire doit se faire par un professionnel compétent
Tu as complètement raison dans le fond.. mais le souci c'est que tous les médecins ne sont pas forcément disponibles.. moi le mien c'est le top, parce que le moindre souci, je l'appelle et je le vois dans la journée, il se débrouille pour me caler un rdv, mais tout le monde n'a pas ce genre de psychiatre réactif, dévoué etc.. alors il se passe que lorsqu'il n'est pas possible sur le moment de consulter un médecin, il reste les forums etc.. pour tenir le coup.. pour avoir du soutien, de l'affection, de l'humanité, même si ça ne règle pas le problème de fond.. ça offre une présence, ça casse l'isolement le temps que la personne ait une consultation avec son psychiatre.. je valide ton propos..
je suis allé me baigner avec une amie (que j'avais rencontré sur tinder), ça m'a bougé un peu mais je reste dans un état de désespoir. Comme si j'étais coincé par un cadenas et que je ne trouve pas la clé. Bref merci pour votre soutien, ça fait du bien
C'est dans ton coeur qu'il est le cadenas, tu es encore amoureux de ta femme alors ne te force pas à aller vers une autre femme, prends le temps, prends soin de toi, ça prend du temps l'oubli.. j'ai déjà aimé et parfois ça peut prendre 1 an, 2 ans avant que je puisse me tourner ailleurs, oublier, et tant que j'oublies pas je reste seul... et en attendant il faut surtout s'occuper de soi.. et les amis (es) à ce moment là c'est essentiel, même si ça comble pas les manques, que ça reste présent au fond de soi, ça nous offre une sorte de parenthèse à la gamberge..
Merci à vous les bipotes pour vos messages. Aujourd'hui j'ai mes filles pour le week end, je stresse un peu, ça fait 10 jours que je les ai pas vu.
Je comprends tout ce que vous dites mais j'ai comme une boule au ventre en permanence, un sentiment de mal être. En discutant avec Laurent, on a aussi conclu à une grosse dépendance affective et le fait de se retrouver seul amplifie le problème. Il faut absolument que je fasse une psychothérapie en dehors de voir ma psychiatre.
Quant à l'idée de s'aimer soi même, j'en suis très loin aujourd'hui alors que lorsque j'étais en couple j'allais bien de ce côté là. Je trouve qu'en 6 mois de séparation mon état ne s'est pas beaucoup amélioré, les crises d'angoisse en ce moment sont terribles et m'handicapent chaque jour pour avancer. J'hésite à me faire hospitaliser mais j'ai peur qu'on me plombe de médocs...
Coucou,
il faut que tu sois en paix avec toi même dans le sens où tu n’as pas besoin de l’autre pour exister et être aligné avec toi-même .
En ce moment je fais un travail sur moi et je le fais seule. Je sais que mon mal être vient de mon enfance et que mon ressenti actuel est juste le fait que je ne suis pas une personne accomplie , on m’a volée mon enfance . Alors aujourd’hui je me mets à la place de cet enfant qui aurait du kiffer et je fais tout ce que je peux pour le soigner . Cet enfant est en extase devant la beauté de mon appart, tous mes potes et les activités que je peux avoir ... du coup il y a au moins quelqu’un qui kiffe en moi . La petite fille qui a été maltraitée. Je suis certaine que ça va bien se passer avec tes filles parce que tu veux leur bonheur n’est ce pas ? Laisse les rêver sourire jouer ... et prends toi au jeu
