Manifestation Crise...
 
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Manifestation Crises d' angoisses !!!

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Franck
(@gibson1965)
Estimable Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 207
Début du sujet  

Bonjour à tous ;

Je souhaiterai savoir comment se manifestent vos crises d' angoisses si toutefois vous en faites bien sûr.

Pensez-vous qu' elles surviennent pendant les périodes dites de "dépression mineure ou majeur" ?

Quels sont vos symptômes et surtout comment faites vous pour les faire disparaître ?

Merci à vous pour vos réponses

Franck


   
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Elona
(@elonawasikowska)
Reputable Member
Inscription: Il y a 4 ans
Posts: 381
 

Bonjour,

Je n'en fais plus depuis un bon moment heureusement. Quand ça arrivait, tout allait très vite: Vertiges, boule dans la gorge, nausée, tremblements, jambes en coton, difficultés à respirer,... J'avais l'impression que le sol allait se dérober sous mes pieds et que j'allais mourir sur place. Ca arrivait comme ça, sans raison apparente, à n'importe quel moment mais surtout la nuit.

Ce qui m'a aidée à maîtriser ça, en plus des médocs, c'est la relaxation, de simples exercices respiratoires. Il faut du temps et de la pratique, mais ça a aidé. Ca soulage de réussir à faire disparaître la crise par soi-même et dès les premiers signes.

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Franck
(@gibson1965)
Estimable Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 207
Début du sujet  

Désolé Elona , je n' avais pas vu que tu avais répondu.

Et ces exercices respiratoires ??? Tu me conseilles d' aller les faire où ?


   
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Melo
 Melo
(@malette)
Membre Moderator
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Moi c’est la boule au ventre et dans la gorge la  tête dans un caisson dés vertige pas d’appétit des idées par milliers toutes plus angoissantes les unes que les autres. J’attends que ça passe généralement. Je me verrouille pour pas exploser et devenir or complètement hystérique... j’ai pas trouvé d’autres solutions.


   
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Elona
(@elonawasikowska)
Reputable Member
Inscription: Il y a 4 ans
Posts: 381
 

@gibson1965 Je les ai faits chez une sophrologue. C'est surtout te concentrer sur ton souffle, respirer par le ventre, te faire une image mentale d'un endroit agréable pour toi,...


   
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Franck
(@gibson1965)
Estimable Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 207
Début du sujet  

@elonawasikowska

Bon la prochaine fois que tu en fais une 'Chose que je ne te souhaite pas bien sûr) , tu penses à la plage ou nous étions tous les deux , et tu respires par le ventre 🙂

Ok , plus sérieusement , je vais chercher un sophrologue.

Merci pour tes renseignements


   
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kust
 kust
(@kust)
Famed Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 3055
 

1ère intention dans les troubles anxieux c est la TCC


   
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Franck
(@gibson1965)
Estimable Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 207
Début du sujet  

Kust ,

Et la TCC , tu fais ca ou ? en Hôpital PSY ?

 

Et la Sophrologie ?


   
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Elona
(@elonawasikowska)
Reputable Member
Inscription: Il y a 4 ans
Posts: 381
 

@gibson1965 Je penserai surtout aux bois avec lesquels j'ai l'habitude d'aller avec mon compagnon


   
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kaska
(@kaska)
New Member
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 2
 

bonjour, 

nouvelle sur le forum, 

pour moi les crise d'angoisse se manifestent que pendant ma période dépressive comme actuellement et cette fois ci de manière très forte.: dès le réveil, je cogite trop et j ai la sensation d'être oppressée au niveau de la poitrine, et quand j'ai certaines pensées, j ai l'impression de ressentir un coup de poing dans le ventre et c'est comme cela toute la journée et le soir

pour l'instant le médecin m a prescrit des anxiolotiques, ça me calme mais pas suffisamment 


   
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Melo
 Melo
(@malette)
Membre Moderator
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Ouai moi aussi j’ai du valium mais j’essaie de pas le prendre.


   
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kust
 kust
(@kust)
Famed Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 3055
 
Posté par: @gibson1965

Kust ,

Et la TCC , tu fais ca ou ? en Hôpital PSY ?

 

Et la Sophrologie ?

Aftcc.org et tu cherches un thérapeute 

Tcc beaucoup plus efficace que la sophrologie sur les troubles anxieux 


   
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