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Mosis
(@mosis)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 495
 
Posted by: @malette

Petite question. Existe t il des exercices ou je ne sais quoi pour réapprendre à se concentrer. Depuis quelques mois j’ai du mal à lire plusieurs pages d’un livre et ça me soûl. Avant j’étais une grosse liseuse mais là au bout de 2-3 pages je lache l’affaire je suis obligée de faire autre chose. Le livre que je lis me plait bcp.

J'ai eu ça après ma phase maniaque, l'angoisse de pas pouvoir me concentrer. Je pense que c'est un truc au carrefour entre le défaut de motivation, du plaisir et du maintien de la concentration. Regardes un peu le principe du tdah et du verrou dopaminergique. 

Ce que tu décris est peut-être un symptôme de phase thymique ou résiduelle. 


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ver00
(@ver00)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 4 ans
Posts: 3016
Début du sujet  

J'ai ce truc aussi, je dirais que plus rien ne nous intéresse . Pour moi, c'est le cas, sauf ce qui a trait à l'existentiel, ou à la bipolarité , nos valeurs ont changé . Moi, je ne lis même pas, je cherche en moi .


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Lanaine
(@lanaine)
Mini Bipo
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 11
 

Oui souvent étant encore jeune je me pose souvent la question que le temps changera sûrement les choses 


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ver00
(@ver00)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 4 ans
Posts: 3016
Début du sujet  
Posted by: @lanaine

Oui souvent étant encore jeune je me pose souvent la question que le temps changera sûrement les choses 

J'en suis sure.

 


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Mosis
(@mosis)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 495
 
Posted by: @malette

Ça vous arrive de vous demander si vous êtes vraiment bipolaire parfois? Et si votre état nécessite réellement un tel traitement? 

Sur le diagnostic je n'ai pas trop de doute. Sur les traitements et les suites de la maladie, j'ai toujours l'espoir que cela va bien se passer et qu'il n'y aura plus d'épisodes majeurs, que ça ne va pas fortement perturber ma vie et celle de mes proches à nouveau. C'est un biais d'optimisme salutaire je pense. 


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Laetitiadev
(@laetitiadev)
Mini Bipo
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 18
 

@lyleith

Merci  de ta reponse,  je suis un peu une hermite depuis que je suis arrivée dans la région (depuis novembre) la seule fois ou ils m ont tous vu etait lors de ma crise euphorique (je suis sortie pieds nus j etais dans l'irréalité la plus totale) depuis je me suis recroquevillée sur moi-même, ce forum m aide parce que je vois que je ne suis pas seule a vivre avec cette xx maladie!  Sinon je revois le psychiatre vendredi mais entre temps j ai eu d autres soucis qui se sont rajoutés notamment urinaire, sonde, .. je te remercie pour ta reponse j espere aue de ton coté ca va , bises, laeti


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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 
Posted by: @mosis-7
Posted by: @malette

Petite question. Existe t il des exercices ou je ne sais quoi pour réapprendre à se concentrer. Depuis quelques mois j’ai du mal à lire plusieurs pages d’un livre et ça me soûl. Avant j’étais une grosse liseuse mais là au bout de 2-3 pages je lache l’affaire je suis obligée de faire autre chose. Le livre que je lis me plait bcp.

J'ai eu ça après ma phase maniaque, l'angoisse de pas pouvoir me concentrer. Je pense que c'est un truc au carrefour entre le défaut de motivation, du plaisir et du maintien de la concentration. Regardes un peu le principe du tdah et du verrou dopaminergique. 

Ce que tu décris est peut-être un symptôme de phase thymique ou résiduelle. 

Je sors d’une petite manie ou grosse hypomanie à vous de voir. Du coup ça pourrait être des symptômes résiduels?

Ces derniers sont ils longs à disparaître ?


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Trelawny
(@trelawny)
Petit Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 59
 

@malette

Je ne sais pas si mon témoignage va beaucoup t'aider mais c'est quelque chose que j'ai déjà vécu plusieurs fois. Lors des phases d'hypomanie je peux lire des livres assez ardus, je vais être pris de passion pour un sujet par exemple et ma concentration sera décuplée, puis quand ça redescend je ne peux quasiment plus rien lire pendant un temps (d'autant plus que mon état est dépressif), sauf des romans très simples et encore, généralement je vais plutôt chercher une activité "passive" comme regarder des films ou des séries...


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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Bah je pense pas que ça soit trop dur ce que je lis c’est des Vargas. J’aime bcp mais à petite dose malheureusement 😭

Merci de ton témoignage 🙂


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Mosis
(@mosis)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 495
 

@malette

Je pense que c'est possible, pose la question à ton psychiatre pour avoir son avis. 


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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Coucou.

des tips, astuces pour gérer son stress en particulier au boulot. Que me conseillez vous? Une app ou autre.

merci:)


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 895
 

@malette

Salut Melo,

Un fidget cube ??

[image]

[image\]

Dans la popoche ??

Sympa quand j'ai arrêté de fumer la clope. A moitié broyé mais quand même sympa.


Melo aime
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letiju
(@letiju)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 351
 
Posted by: @malette

Ça vous arrive de vous demander si vous êtes vraiment bipolaire parfois? Et si votre état nécessite réellement un tel traitement? 

Tout les jours....


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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Les gars je flippe grave de retourner au travail 🙁

Je trouve ça nul d’être flipper alors que j’ai déjà bossé 3 mois là bas....


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 895
 

@malette

Salut toi,

Tes Toc se sont calmés, c'est déjà mieux qu'avant, non ?

Posted by: @malette

Je trouve ça nul d’être flipper alors que j’ai déjà bossé 3 mois là bas....

C'est nul de flipper, en général, Melo.

Je vais perdre le mien mais je sais que de toute façon, je ne vais pas faire mes 25 prochaines années dans cette boite. C'est le premier pas qui coûte et pour toi, c'est un second premier pas, c'est presque tout.


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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Ça va mieux les tocs. J’ai peur que ça revienne au boulot.


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 895
 

@malette

Je te comprends. Ça t'avais notablement marqué au début de ton arrêt. Pour te rappeler à tes bons souvenirs, tu culpabilisais d'être en arrêt et de ne pas les surmonter.

Comme lors de mon arrêt précédent, que j'avais demandé de ne pas prolonger, je culpabilisais comme toi, étant en plus au placard. Dès mon retour, on m'a donné un cadeau de bienvenue. Dégage. Je sens une hypomanie monter depuis 2 jours. Je n'ai dormi que 4h30 cette nuit. Je serais sûr après le repas de midi. Si je n'ai pas de coup de barre après, je sais que je vais croquer du benzo à partir de ce soir. Moi qui pensais abuser encore une fois. En dehors de l'hypo naissante, j'ai vraiment un souci avec mon rapport au travail.

Tout ça pour dire qu'on traine tous nos boulets. Sauf qu'ici ils sont encore plus nombreux et plus lourds.

Regarde vers le haut, fais-toi confiance. Facile à dire. Mais je ne vais pas te dire ce que je pense au fond de moi, ce que tu dois penser aussi. Sinon c'est le sol que tu vas viser.

Sky is the limit. Néo-expression de merde, parle en à Icare.

NooN


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Lyleith
(@lyleith)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 342
 

@malette

Salut Melo,

Comme je te comprends! Les médicaments ne sont pas toujours la solution, mais tu ne peux pas prendre un anxio en béquille pendant une semaine?

Un boulot où tu dois tout faire dans les temps ça peut être stressant, c'est un long contrat?

Tu n'as pas à avoir honte de flipper. Le travail ça peut rendre malades des gens en bonne santé, et nous, on sait qu'on peut être déstabilisés facilement par le stress et les changements du quotidien.

Tout ce que je peux te dire pour essayer de te rassurer, c'est que souvent, ce stress tu le subis avant l'épreuve, mais que quand celle-ci commence, c'est un stress positif qui le remplace. En espérant que ce soit le cas...

@noon

Tu sais que le sommeil qui s'envole, c'est l'humeur qui décolle. J'espère que tu pourras vite enrayer la machine.


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NooN
 NooN
(@noon)
Jeune Bipote
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 895
 

@lyleith

Je ne grince pas encore des dents  😬 

Mais faut que je suive tout ça, vu que c'est en moi, je devrais être au courant rapidement.

@malette

Comme dit Lyleith, n'aie pas honte. Tu fais tout pour bosser.

+1 pour la béquille anxio. Le tercian que j'avais reçu il y a 2 ans m'a bien calmé mes angoisses, le temps que la tête revienne dans le bon sens, façon exorciste.

Le boulot, l'autre pays du stress et des ulcères.

Tu survivras, t'as pas le choix !


Melo aime
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Melo
 Melo
(@malette)
Super Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Posts: 3991
 

Je peux pas prendre tout ça. J’ai de la conduite à faire. Et puis je suis déjà à 12,5 de zyprexa.


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Lyleith
(@lyleith)
Grand Bipolaire
Inscription: Il y a 2 ans
Posts: 342
 

Tu as tout à fait raison d'avoir peur d'être shootée, mais au cas où, sache que c'est possible. A un moment je prenais trois thymo/antipsychotiques différents le soir, des anxio et des somnifères alors que je prenais le volant tous les matins. Comme je voulais être bien réveillée sur la route, je prenais les machins tôt le soir, et l'anxio, je le gobais en arrivant au boulot. Une petite dose. Ca ne me ralentissait pas pour travailler, et je pouvais reprendre la voiture après avoir fait mes heures. 

Si tu ne veux vraiment pas prendre autre chose que le Zyprexa, tu peux peut-être essayer un peu de méditation ou ce genre de choses? Là-dessus je ne peux pas trop t'aider, désolée. Mais ça va aller!


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