Je suis ravie pour toi 😊. Le fait de savoir que des membres de ce forum arrive à trouver un équilibre est plus qu'encourageant.
Et c'est clair que ce forum aide beaucoup. Je m'y livre beaucoup, et , comme je l'ai déjà dit, ici je lève tous les tabous que j'ai en société ou même avec mes amis ( bon j'admets qu'il n'en reste plus beaucoup).
Que cette forme dure très très très longtemps !
Pour ma part, je crois sortir pas à pas de ma grosse phase down. Je croise les doigts aussi!
@eliebipbip oui c'est tout ce que je te souhaite ! 🤗 Tout ce que je nous souhaite à tous
Oui je trouve que c'est bien aussi de partager les moments où ça va sur le forum.
Super c'est une excellente nouvelle ! Je croise les doigts pour que ça continue sur cette lancée 🤞.
Je pense que les effets du lithium commencent. On me trouve plus sereine depuis quelques jours, j'ai changé d'état d'esprit sur ma reprise du boulot, j'ai réussi à prendre le recul qu'il fallait pour décider. J'ai l'impression que ça tourne moins dans ma tête, c'est plus ordonné, plus calme. Aujourd'hui je me suis même dit que je n'avais pas eu d'idées noires depuis un moment. Le désespoir, l'irritabilité m'ont quittée. Je suis beaucoup moins fatiguée et je tiens en place. Encore juste l'anxiété et les insomnies qui persistent mais je suis confiante.
Mais c'est une excellente nouvelle aussi! Je croise les doigts pour toi également
J'espère que pour toi aussi ça va continuer sur la même lancée 🤞
@choupie c'est super ! Je suis heureuse pour toi 🥰 je te souhaite que ça continue sur cette lancée ! 🤞
@choupie bonjour
Je vais commencer bientôt le lithium car je suis à labilify. On se sent moins déprimé, plus dynamique qu'avec des neuroleptiques ??
Je me sens plus dynamique effectivement, je ne dors plus à longueur de journée, je peux à nouveau conduire et avoir des activités.
Mais d'autres ici le sont également en prenant des neuroleptiques.
Salut @mmekingkong,
Je prends du Téralithe LP400 (2,5 comprimés) depuis des années. Je l'ai pris avec pas mal d'autres traitements mais aussi seul. C'est le traitement qui me donne le moins d'effets indésirables. Il ne me sédate pas, je reste dynamique, pas déprimée et stable. Les effets secondaires que je peux avoir aujourd'hui ne sont pas dus au lithium; en fait, je ne le sens pas. J'ai juste besoin de boire beaucoup d'eau.
Il faut bien faire les prises de sang. Le fonctionnement de ma thyroïde s'est légèrement altéré donc je prends du Lévothyrox pour régler le problème.
C'est un traitement qui peut faire peur mais franchement, ça vaut le coup d'essayer.
mais non. J’en suis pas là du tout. Je suis très sérieuse au contraire😂
Les 🍎🍎 de ta psy ont été censurés 😂
Un peu parano en ce moment ^^
Bah non je parlais des 🍎🍎 de ta psy et ça n'apparait pas sur mon message 🤔 alors ça a disparu tout seul🤷♂️
Pour yann
Ah d'accord. ben faudra lui dire que j'ai dégoté un disque qui devrait le faire tripper un bon moment :
https://www.youtube.com/watch?v=Mdcl1teQG3A&list=PL01CE1A2521F07041
@lyleith Ah kan même pour la thyroïde... mieux vaut en profiter pour éviter la cigarette alors ?? 😖😁
@lyleith Ah kan même pour la thyroïde... mieux vaut en profiter pour éviter la cigarette alors ?? 😖😁
Désolée ppur le bug de l'envoi multiple!
@lyleith wouah je suis admirative 😳 ! Comment as tu fais pour arrêter la cigarette ? Je souhaite arrêter aussi. Je suis passée à la vapote mais difficile de la lâcher...
Salut Mily,
Je ne suis pas passé par la vapote, je n'ai pas accroché. Sans l'avoir fait, la diminution du dosage de la nicotine est à envisager, et en parallèle, super important, découpler la prise des moments habituels (aspect psycho). Bref, supprimer les rituels, genre café puis clope par exemple.
Alors déjà j'ai attendu d'être prête. Et le contexte a aidé. Quand j'avais arrêté pour faire plaisir à mon ex il y a quelques années, j'ai été très frustrée. J'ai tenu un temps, en fumant ma Bible en cachette parce que je n'avais plus de feuilles. Ça fait une fumée bleue et c'est vraiment dégueu. Puis j'ai repris le travail, j'ai fait une matinée et j'ai couru au bureau de tabac.
Cette fois-ci, mon chéri avait arrêté depuis quelques mois donc j'étais gênée de sentir la cigarette. L'idée d'arrêter aussi était présente mais j'ai attendu d'être prête. Le confinement m'a bien aidée quand j'ai découvert le prix du paquet en France. J'ai vécu avec très peu de moyens ces derniers temps donc je ne pouvais pas me permettre de payer des cigarettes à ce prix. Il me restait deux paquets, je suis passée de 12-15 cigarettes par jour à 5, puis 2, puis 0.
J'avais une cigarette électronique avec du liquide à 6 mg mais je voyais des cigarettes partout donc je suis montée à 9 pendant un temps. Ensuite au lieu de baisser la nicotine par paliers de 3 (c'est énorme), comme je fais mon liquide moi-même j'ai baissé à 8, puis 7, puis 6... puis 1, 0.5, quelques gouttes et enfin 0.
Aujourd'hui je vapote juste dix minutes le matin et quand je conduis parce que ça me rassure. Quand je passe la journée dehors je n'y pense même plus. Au début je devais la recharger deux fois par jour, là elle peut rester plusieurs jours sans être rechargée.
Comme le dit @noon, il faut casser les rituels, c'est le plus dur. Baisser la nicotine très progressivement pour que le cerveau ne s'en aperçoive pas. Et s'occuper, beaucoup ! Marcher, coudre, tricoter, dessiner... Je garde toujours ma cigarette électronique sur moi parce que je n'en ai envie que lorsque je ne l'ai pas. (Même chose pour les anxio, j'ai quelques comprimés dans mon sac et ça suffit à me rassurer donc je ne les prends pas).
Bon courage, garde confiance en toi. Tu es à combien de nicotine ? Si tu biberonnes toute la journée, tu n'es peut-être pas suffisamment dosée et ce serait peut-être intéressant d'augmenter la dose pour la baisser ensuite. Sinon, ton cerveau reste en manque et c'est impossible de la poser. Si c'est vraiment dur, les pharmacies proposent un accompagnement qui peut être utile.
