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mikael
(@mika)
Reputable Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 404
 

oui un peu de cardio sinon on est dégouté . Et de la muscu , j'ai lu ça qq part quand fait c'est presque plus bénéfique de faire des mouvement de muscu . 

Je suis assez musclé mais j'ai un bide énorme et mon dos me fait mal . Encore plus depuis que je suis allé chez l'ostéo lol . 

Et d'après ma compagne , le matela du lit devrait faire 30 cm rapport à mon poids actuel. Là j'ai l'impression qu'il va casser le sommier et de dormir sur les lattes . 

Mais tout ça coute cher . Très cher . 


   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 54 ans
Posts: 0
 

Pas trop, quand je suis HS après 100m de course, c'est vraiment impossible de reprendre. :/

Ah d'accord, je pensais que ça ne se faisait qu'avec un coach. C'est bon à savoir !


   
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Nath
 Nath
(@modocool)
Noble Member Admin
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 2279
 
Posté par: Ju013
Posté par: NOPChan

C'est bien la salle, mais je trouverais TEEEEEEEEELLEMENT d'excuses pour ne pas y aller ! 🤣 "Faut prendre le bus, c'est loin, c'est long, pas après le travail, pas pendant la pause lunch, pas le temps..." Alors que bon, le vélo, une fois que l'envie me prend, je saute dessus et roulez jeunesse ! :p

M'en parle pas, hier je me regarde dans un miroir de profil, j'ai pensé "Merde, on dirait je suis enceinte de 3 mois."

J'ai trouvé celui ci en neuf, pas trop cher et port gratuit.

https://www.tool-fitness.com/neogym-b50-bleu-9225.html

Merci pour l'info, j'en cherchais un aussi. ça m'a été conseillé par mon coach personnel 😋  Parce que moi aussi, comme esmee, il me faudrait des zombies pour me faire courir 🙄  et puis on court déjà bien assez après nos "sal'gosses" 😉 


   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 54 ans
Posts: 0
 
Posté par: esmeeweatherwax

et contrairement à la moitié des youtubeuses yoga au moins, elle fait pas ça dans des tenues improbables à base de micro short brassiere

Quand je vois ce que font certaines nanas pour vivre de leur apparence, je me dis que les chaînes twitch/youtube ne sont pas loin de la pornographie quand même. 😆 


   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
Noble Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 1328
 
Posté par: mikael

oui un peu de cardio sinon on est dégouté . Et de la muscu , j'ai lu ça qq part quand fait c'est presque plus bénéfique de faire des mouvement de muscu . 

Je suis assez musclé mais j'ai un bide énorme et mon dos me fait mal . Encore plus depuis que je suis allé chez l'ostéo lol . 

Et d'après ma compagne , le matela du lit devrait faire 30 cm rapport à mon poids actuel. Là j'ai l'impression qu'il va casser le sommier et de dormir sur les lattes . 

Mais tout ça coute cher . Très cher . 

un bon matelas ça coute une fortune mais ça change la vie, vraiment, et durablement 😉

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pour le dos, peut etre qu'un kine pourrait te donner les bons exercices pour le muscler de la bonne façon pour que le maintient se fasse naturellement


   
mikael reacted
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YooY
 YooY
(@yooy)
Honorable Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 648
 

salut tout le monde, je viens de me faire une nuit de 14h, du jamais vu...


   
mikael reacted
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Nath
 Nath
(@modocool)
Noble Member Admin
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 2279
 
Posté par: YooY

salut tout le monde, je viens de me faire une nuit de 14h, du jamais vu...

Bonjour 🙂 

Tu avais sans doute du sommeil à rattraper 😉 


   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 54 ans
Posts: 0
 

Salut YooY ! Bien reposé du coup ? :p


   
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mikael
(@mika)
Reputable Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 404
 
Posté par: YooY

salut tout le monde, je viens de me faire une nuit de 14h, du jamais vu...

purée yooy , je t'envie . 14 h ouaaaaaaaaaaaa


   
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mikael
(@mika)
Reputable Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 404
 

moi je peux pas courir trop lourd . Jambes et cheville, lombaires inadapté pour la course pour l'instant . C'est pas comme si je faisais du squat tous les jours , là ptet que je pourrais encaisser les chocs et encore . 

Pour le dos , ma medecin genéraliste m'a prescrit du doliprane . Super pour le foie .Nan franchement faut implorer pour avoir une ordonnance de kiné .

Du coup je suis comme un con sur ma chaise , parce que y a que comme ça que j'ai pas mal au dos. 

Même quand je suis debout à faire la vaisselle j'ai mal . 

Bon allez c'est fini , j'arrête de me plaindre pour aujourd'hui 🙂 


   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
Noble Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 1328
 

j'ai envie de dire change de medecin ^^ serieusement les docs qui prennent pas au serieux le mal de dos c'est d'un relou.... ça coute moins cher à la secu de payer 3 seances de kine avec apprentissage des bons exercices que des arrets maladie parce que tu peux plus bouger, zut à la fin !


   
mikael and reacted
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mikael
(@mika)
Reputable Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 404
 

ben ce qui revient souvent c'est "perdez du poids d'abord " 🙁 ca aussi c'est relou 


   
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Laurent
(@lo9761)
Noble Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 1813
 
Posté par: Elo

Si tu trouves là réponse je suis intéressée 🙂

https://fr.medipedia.be/troubles-bipolaires/causes/quelles-sont-les-causes-du-trouble-bipolaire


   
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Nath
 Nath
(@modocool)
Noble Member Admin
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 2279
 

comme par le plus grand des hasards, Laurent qui choisit ce moment précis pour venir m'insulter sans raison apparente 😉 


   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
Noble Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 1328
 
Posté par: mikael

ben ce qui revient souvent c'est "perdez du poids d'abord " 🙁 ca aussi c'est relou 

ah ce discours là, mais c'est d'une betise inqualifiable !


   
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mikael
(@mika)
Reputable Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 404
 
Posté par: esmeeweatherwax
Posté par: mikael

ben ce qui revient souvent c'est "perdez du poids d'abord " 🙁 ca aussi c'est relou 

ah ce discours là, mais c'est d'une betise inqualifiable !

ben oui parce que si t'es en sur poids et que t'as mal au dos et à l'arriere des chevilles, tu peux pas courir ni marcher longtemps . M'enfin moi c'est mon cas . 

 


   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 54 ans
Posts: 0
 

La masse graisseuse quand elle est trop importante pèse lourd sur le squelette. :/

Ça entraîne des problèmes de dos, de genoux, de chevilles.

 

Et ton médecin te balance comme ça de perdre du poids, mais il ne t'aiguille pas pour un suivi adapté ? Les diététiciens ça existe.


   
mikael reacted
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esmeeweatherwax
(@esmee)
Noble Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 1328
 

le surpoids c'est deletere. mais sortir à quelqu'un qui a mal au dos : tiens prends du doliprane, et perds du poids, c'est con. parce qu'on perds pas du poids par la simple pensée magique, il y a un accompagnement, et on peut aider à reduire les douleurs, meme sur quelqu'un en surpoids. ce qui passe souvent par un apprentissage des bonnes positions, des bons mouvements, etc.

et "perdez du poids " sans orienter vers un nutritionniste, venant d'un medecin, c'est de la paresse  (je trouve)


   
mikael reacted
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 Anonyme
Inscription: Il y a 54 ans
Posts: 0
 

Surtout que c'est le premier contact pour engager un suivi nutrition auprès d'un diététicien... Les rendez-vous ne se prennent pas directement auprès du spécialiste, faut passer par le médecin traitant... 

 


   
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Laurent
(@lo9761)
Noble Member
Inscription: Il y a 6 ans
Posts: 1813
 
Posté par: esmeeweatherwax

le surpoids c'est deletere. mais sortir à quelqu'un qui a mal au dos : tiens prends du doliprane, et perds du poids, c'est con. parce qu'on perds pas du poids par la simple pensée magique, il y a un accompagnement, et on peut aider à reduire les douleurs, meme sur quelqu'un en surpoids. ce qui passe souvent par un apprentissage des bonnes positions, des bons mouvements, etc.

et "perdez du poids " sans orienter vers un nutritionniste, venant d'un medecin, c'est de la paresse  (je trouve)

C’est comme « brossez vous les dents » ou « arrêtez les drogues »


   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
Noble Member
Inscription: Il y a 5 ans
Posts: 1328
 

non, laurent, brossez vous les dents, c'est quand même une recommandation pas si compliquée à suivre. à moins d'etre manchot.


   
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