oui un peu de cardio sinon on est dégouté . Et de la muscu , j'ai lu ça qq part quand fait c'est presque plus bénéfique de faire des mouvement de muscu .
Je suis assez musclé mais j'ai un bide énorme et mon dos me fait mal . Encore plus depuis que je suis allé chez l'ostéo lol .
Et d'après ma compagne , le matela du lit devrait faire 30 cm rapport à mon poids actuel. Là j'ai l'impression qu'il va casser le sommier et de dormir sur les lattes .
Mais tout ça coute cher . Très cher .
Pas trop, quand je suis HS après 100m de course, c'est vraiment impossible de reprendre. :/
Ah d'accord, je pensais que ça ne se faisait qu'avec un coach. C'est bon à savoir !
C'est bien la salle, mais je trouverais TEEEEEEEEELLEMENT d'excuses pour ne pas y aller ! 🤣 "Faut prendre le bus, c'est loin, c'est long, pas après le travail, pas pendant la pause lunch, pas le temps..." Alors que bon, le vélo, une fois que l'envie me prend, je saute dessus et roulez jeunesse ! :p
M'en parle pas, hier je me regarde dans un miroir de profil, j'ai pensé "Merde, on dirait je suis enceinte de 3 mois."
J'ai trouvé celui ci en neuf, pas trop cher et port gratuit.
Merci pour l'info, j'en cherchais un aussi. ça m'a été conseillé par mon coach personnel 😋 Parce que moi aussi, comme esmee, il me faudrait des zombies pour me faire courir 🙄 et puis on court déjà bien assez après nos "sal'gosses" 😉
et contrairement à la moitié des youtubeuses yoga au moins, elle fait pas ça dans des tenues improbables à base de micro short brassiere
Quand je vois ce que font certaines nanas pour vivre de leur apparence, je me dis que les chaînes twitch/youtube ne sont pas loin de la pornographie quand même. 😆
oui un peu de cardio sinon on est dégouté . Et de la muscu , j'ai lu ça qq part quand fait c'est presque plus bénéfique de faire des mouvement de muscu .
Je suis assez musclé mais j'ai un bide énorme et mon dos me fait mal . Encore plus depuis que je suis allé chez l'ostéo lol .
Et d'après ma compagne , le matela du lit devrait faire 30 cm rapport à mon poids actuel. Là j'ai l'impression qu'il va casser le sommier et de dormir sur les lattes .
Mais tout ça coute cher . Très cher .
un bon matelas ça coute une fortune mais ça change la vie, vraiment, et durablement 😉
pour le dos, peut etre qu'un kine pourrait te donner les bons exercices pour le muscler de la bonne façon pour que le maintient se fasse naturellement
salut tout le monde, je viens de me faire une nuit de 14h, du jamais vu...
salut tout le monde, je viens de me faire une nuit de 14h, du jamais vu...
Bonjour 🙂
Tu avais sans doute du sommeil à rattraper 😉
Salut YooY ! Bien reposé du coup ? :p
salut tout le monde, je viens de me faire une nuit de 14h, du jamais vu...
purée yooy , je t'envie . 14 h ouaaaaaaaaaaaa
moi je peux pas courir trop lourd . Jambes et cheville, lombaires inadapté pour la course pour l'instant . C'est pas comme si je faisais du squat tous les jours , là ptet que je pourrais encaisser les chocs et encore .
Pour le dos , ma medecin genéraliste m'a prescrit du doliprane . Super pour le foie .Nan franchement faut implorer pour avoir une ordonnance de kiné .
Du coup je suis comme un con sur ma chaise , parce que y a que comme ça que j'ai pas mal au dos.
Même quand je suis debout à faire la vaisselle j'ai mal .
Bon allez c'est fini , j'arrête de me plaindre pour aujourd'hui 🙂
j'ai envie de dire change de medecin ^^ serieusement les docs qui prennent pas au serieux le mal de dos c'est d'un relou.... ça coute moins cher à la secu de payer 3 seances de kine avec apprentissage des bons exercices que des arrets maladie parce que tu peux plus bouger, zut à la fin !
ben ce qui revient souvent c'est "perdez du poids d'abord " 🙁 ca aussi c'est relou
Si tu trouves là réponse je suis intéressée 🙂
https://fr.medipedia.be/troubles-bipolaires/causes/quelles-sont-les-causes-du-trouble-bipolaire
comme par le plus grand des hasards, Laurent qui choisit ce moment précis pour venir m'insulter sans raison apparente 😉
ben ce qui revient souvent c'est "perdez du poids d'abord " 🙁 ca aussi c'est relou
ah ce discours là, mais c'est d'une betise inqualifiable !
ben ce qui revient souvent c'est "perdez du poids d'abord " 🙁 ca aussi c'est relou
ah ce discours là, mais c'est d'une betise inqualifiable !
ben oui parce que si t'es en sur poids et que t'as mal au dos et à l'arriere des chevilles, tu peux pas courir ni marcher longtemps . M'enfin moi c'est mon cas .
La masse graisseuse quand elle est trop importante pèse lourd sur le squelette. :/
Ça entraîne des problèmes de dos, de genoux, de chevilles.
Et ton médecin te balance comme ça de perdre du poids, mais il ne t'aiguille pas pour un suivi adapté ? Les diététiciens ça existe.
le surpoids c'est deletere. mais sortir à quelqu'un qui a mal au dos : tiens prends du doliprane, et perds du poids, c'est con. parce qu'on perds pas du poids par la simple pensée magique, il y a un accompagnement, et on peut aider à reduire les douleurs, meme sur quelqu'un en surpoids. ce qui passe souvent par un apprentissage des bonnes positions, des bons mouvements, etc.
et "perdez du poids " sans orienter vers un nutritionniste, venant d'un medecin, c'est de la paresse (je trouve)
Surtout que c'est le premier contact pour engager un suivi nutrition auprès d'un diététicien... Les rendez-vous ne se prennent pas directement auprès du spécialiste, faut passer par le médecin traitant...
le surpoids c'est deletere. mais sortir à quelqu'un qui a mal au dos : tiens prends du doliprane, et perds du poids, c'est con. parce qu'on perds pas du poids par la simple pensée magique, il y a un accompagnement, et on peut aider à reduire les douleurs, meme sur quelqu'un en surpoids. ce qui passe souvent par un apprentissage des bonnes positions, des bons mouvements, etc.
et "perdez du poids " sans orienter vers un nutritionniste, venant d'un medecin, c'est de la paresse (je trouve)
C’est comme « brossez vous les dents » ou « arrêtez les drogues »
non, laurent, brossez vous les dents, c'est quand même une recommandation pas si compliquée à suivre. à moins d'etre manchot.