Bonjour à tous !
Je viens de m inscrire. Il y a une petite dizaine d année je participais à un forum puis je n en ai plus ressenti le besoin.
J'ai 36 ans et j élève seule ma fille. J ai été diagnostiquée lorsque j étais étudiante suite à une grosse dépression à multiples rechutes.
Je suis, ou devrais je dire j étais, bien stabilisée depuis plusieurs années. Je maintiens mon suivi avec mon psychiatre, mon traitement, et tâche d avoir une bonne hygiène de vie surtout en ce qui concerne le sommeil et l alimentation.
Il y a un an, j'ai du prendre la décision de déménager avec ma fille loin de mon entourage pour travailler dans une région où je n avais jamais mis les pieds. Je travaille au sein de plusieurs équipes au milieu de collègues pas toujours très bienveillants et sur un poste où j ai peu droit à l erreur (ou peut-être que je ne me donne pas le droit à l erreur... Bref). J'ai bien tenu le coup jusqu au mois de mai, et puis j ai "glissé". Moi qui suis cavalière j ai souvent des expressions qui me viennent pour décrire ce que je ressens: "ronger son frein", "prendre le mors aux dents". Je suis dans un autocontrole permanent qui m épuise, et je peine malgré mes efforts à me reguler. Je ne peux en parler à personne au travail, et personne ne me comprend vraiment dans mon entourage. J ai beaucoup de mal à me concentrer, je me méfie de moi car j aurais tendance à parler trop vite. J ai une folle envie de déménager de nouveau. Je ressens aujourd'hui toutes les difficultés sociales (de peur de ne pas savoir gérer les relations, je les évite) et les retentissents cognitifs liés au tb. Tout est tellement coûteux, et prendre soin de cacher mes difficultés également.
Merci d avoir lu mon message 😊
Ouh là, je reconnais plein de trucs de mon comportement ! Le contrôle, l'angoisse de déborder ou glisser, de ne pas être à la hauteur devant le travail, l'évitement et et... cette foutue envie de déménager régulièrement. Aussi, oui, quelle énergie ça bouffe de comme tu le dis "cacher ses difficultés".
On parlait sur l'autre fil de discussion de ce truc d'être hyper exigeant avec soi-même. Je me demande si avec ça, on ne fait pas ce dont parle Goffman dans Stigmates, intronisant d'avance le jugement des autres sur nos troubles, on place la barre hyper haut et probablement plus haut que ce font pour eux-mêmes les personnes "valides".
Je te souhaite, que les choses aillent mieux pour toi !
C'est vrai, peut-être sommes nous plus exigeants envers nous même que la plupart.
j'ai l impression d être une équilibriste : au moindre faux pas je risque la chute et je balise tout pour ne pas tomber... Ou pour ne pas faire de chute trop mauvaise.
Bonjour Hello,
Qu'entends-tu par "glisser" ? Ton traitement est-il bien adapté ?
Perso je m'auto-contrôle beaucoup, je "m'auto-psy" comme je dis, je me surveille et je suis également très attentive à ce que me disent mes proches. Et puis aussi je regarde de temps en temps dans le rétro et je me félicite de ce que j'ai accompli, et tu devrais faire pareil : s'assumer seule avec un enfant, déménager et changer de région, prendre un nouveau boulot... tout ça c'est loin d'être anodin pour nous qui sommes plutôt fragiles. C'est donc très encourageant que tu aies réussi à mener ce projet à bien, et rassurant aussi, garde ça bien en tête car c'est du positif et il faut s'accrocher à tout ce qui est positif.
Si tu ne te sens pas bien en ce moment, dis toi que ça arrive à tout le monde, notamment après de tels changements. S'il le faut, va voir ton psy plus souvent, mais nous sommes là aussi pour en discuter 🙂 Plutôt que de vouloir déménager une nouvelle fois, consolide plutôt ta situation actuelle. Dis toi bien que les relations sociales, c'est compliqué, surtout quand on arrive dans une nouvelle région, je le sais j'y suis passée aussi. Tu as une fille, c'est une bonne ouverture pour te faire de nouvelles relations avec les autres parents d'élèves, profites-en !
Bon courage et surtout, n'hésites pas à venir parler ici 🙂
@zorglub merci pour ton gentil message ! C'est vrai que je ne pense pas souvent à me féliciter !
J ai "glissé" : ça a commencé par une incapacité à me concentrer sur le contenu d une formation. J étais complètement ailleurs. Et puis je me suis mise à penser beaucoup trop, à penser à ce qui me ferait plaisir, à me trouver des intérêts (pas déconnectés, mais j étais vraiment super emballée), projeter mes vacances.... Et une importante irritabilité. En m autocontrôlant j ai rapidement trouvé ça anormal et avec mon psy nous y sommes restés vigilants. Ce n était pas démesuré et je me suis par ailleurs rendue compte que je n avais pas dû ressentir vraiment les émotions depuis plusieurs années. Dans un contexte de surcharge de travail, tension avec une collègue, j étais redoutable question efficacité avec par contre une impression que tout pouvait déborder. J'ai tenu comme ça jusqu aux vacances d été, et explosé en vacances. La rentrée a été difficile.
Nous avons rapproché les rdv avec mon psy (d une fois par mois à tous les 15 jours) et ajustons prudemment le dosage du Lamictal, qui n avait pas été modifié depuis 5 ou 6 ans.
Après la période difficile qu'on vient de passer avec ces histoires de confinement, et plus encore pour toi qui a en plus passé une période de grands changements, je ne trouve pas déconnant de réajuster le traitement, j'ai fait pareil 🙂 N'hésites pas à te reposer un peu plus si tu le peux, ou à pratiquer des activités qui pourront t'aider à te recentrer sur ton bien être. Moi c'est le yoga, bon équilibre entre activité physique et relaxation !
Bonjour à tous, mon post n'a pas de rapport avec la discussion mais je souhaite créer un sujet sur le forum et je n'ai pas l'option activée. Avez-vous une solution à me proposer?
Quand tu es dans le dossier "Présentations" (par exemple), tu n'a pas "créer un message", sur la droite ? (je t'ai fait une copie d'écran)
