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Je suis un peu désespéré

 

Justelie
(@justelie)
Micro Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 4
Début du sujet  

Bonjour à tous !

C'est la première fois que je viens raconter ma vie mais jen ressens le besoin car je suis perdu et trop triste.

Cela fait 6 ans que j ai été diagnostiqué bipolaire cyclothimique avec un traitement au lithium et seroquel. J ai vu de nombreux psychiatre par la suite..

Ca a ete mieux puis depuis 2 ans l enfer et a ce jour j enchaine les arrets maladies et j en deviens malade.. Je culpabilise de ne pas y arriver, j ai l impression que c est ma faute. Je me deteste , j ai honte d exister 

J ai trop peur de ne pas m en sortir et d en finir un jour. Je n ai que des episodes depressif, cloue au lit puis j ai peur tres angoisse.

Je donnerai tout ce que j ai pour que tout cela s arrete , je n en peux plus 

J ai deja les larmes aux yeux qui me viennent.


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Lyco
 Lyco
(@lyco)
Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 22
 

Bonsoir,

peut-être ce que je vais te dire va te sembler bateau ou déjà entendu, mais si tu as un traitement et que ça ne va pas, peut-être le problème vient simplement de ce qu'il y autour de toi, ton environnement.

Je sais que cela paraît difficile quand on ne va pas bien, que la dépression est là, mais il y a des petites choses que l'on peut faire pour sortir du quotidien "anesthésiant" et douloureux qui se répète chaque jour... En prenant des initiatives.
Je ne sais pas ce que tu peux faire, bien que par exemple le sport c'est excellent pour le mental. Aussi regarder et apprendre des techniques de relaxations (ça peut se faire avec un psy aussi), et de manière général tester et découvrir, sortir du quotidien ça fait du bien, l'habitude morne de voir les mêmes jours se répéter sont le meilleurs moyen de ne jamais se voir sortir de la dépression... Et je parle en connaissance de cause, le plus dur c'est de garder l'esprit combattif et de garder la tête en dehors de l'eau.

Peut-être que ce que je te dis ne t'aidera en rien, car parfois des réponses simples ne vont pas avec la vie que tu as ou mène, je crois cependant que si tu veux voir les choses s'améliorer c'est d'abord de bousculer un peu le quotidien, en cherchant une activité que tu aimes, ou en découvrir de nouvelles que tu pourrais aimer, même si ça implique se l'imposer au début.

J'espère t'avoir un peu aidé.

Ce message a été modifié Il y a 3 ans 2 fois parLyco

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Justelie
(@justelie)
Micro Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 4
Début du sujet  

Bonsoir ,

Je voulais tout d abord te remercier pour avoir repondu et cela m a beaucoup touché.

Oui je pense que mon environnement je ne l aporecie pas trop et je n ai pas beaucoup d amis.

Je devrais peut etre faire une activite sportive mais il faut que je me force et surtout que je ne lache pas.

Je vais essaye de recherché des occupations et aussi un psy .

Oui c est vrai qu il fait etre combatif et c est sa le plus complique.

 


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Shafali13
(@shafali13)
Mini Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 11
 

Bonsoir à toi,

Je te comprend TELLEMENT. 

Je suis dans un creux moi aussi.  C'est terrible juste d'y penser. Pour te calmer lors de tes angoisses, as tu des trucs? Comme fixer ton attention sur quelque chose, regarder la télé, jouer à des jeux sur son téléphone... Bref, moi ça m'aide parfois faire passer la mauvaise vague. 

Si ça peux te consoler un peu, dit toi qu'on est plusieurs ici à partager et comprendre ce qu'il t'arrive. 

Une autre solution (plus personnelle) c'est d'opter pour la médication pour chasser l'angoisse. Si cela t'intéresse, parle s'en en ton médecin.

 

Bref, reste forte, je sais combien c'est difficile de regarder le monde vivre autour de soi et d'être prisonnière de sa condition psychologique. 

Bonne soirée et reviens écrire si ça ne vas pas.


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vanessa7131
(@vanessa7131)
Petit Bipolaire
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 96
 

Justelie tu n'as pas avoir honte, la depression est une maladie comme une autre. 

Je te comprends, c'est dur à traverser. c'est dur d'en sortir mais on en sort. Y a t'il quelque chose qui a déclenché cette phase dépressive? Est ce que tu vois un psychologue? Je suis comme toi, je donnerai n'importe quoi pour retrouver mon équilibre, j'ai même pensé à l'hypnothérapie.


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Justelie
(@justelie)
Micro Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 4
Début du sujet  

Bonsoir shafali13

Merci d avoir pris le temps de repondre c est super gentil et cela me fais du bien.

Bah quand j ai les angoisse c est tres dur j essaie de faire comme toi regarder ailleurs ou la télé. Ca fait du bien que tu me comprenne.Tu as vu parfois les gens autour de nous ne comprennent pas...

La meditation j y ai pensé mais il faut que je me trouve un psy. Avec les psychiatre j ai ete en erance car beaucoup ne zavait pas du tout comment m aider.

 

Tu resumes tres bien le fait que v est dur pour.nous de voir le monde tourner et d etre bloque.

Bonne soiree a toi

 


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Justelie
(@justelie)
Micro Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 4
Début du sujet  

Bonsoir Vanessa7113

 

Merci pour ta reponse cela me fait du bien de voir des gens m ecrirent.

Alors je pense que ca remonte a deux ans à la disparition de mon père et au fait que le traitement je pense n aide pas du tout.  Je suis a nouveau suivi par un psychiatre mais c est dur.

Et toi aussi tu es suivi?

J ai regarde ce que tu as propose et c est vrai peut etre que ca marcherai l hypnotherapie 


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Elsa78
(@elsa78)
Bipo
Inscription: Il y a 3 ans
Msg: 38
 

coucou

je suis dsl pour toi

je ne sais pas trop quoi te dire pour te remonter le moral c est une mauvaise pas les périodes dépressives

tu as change plusieurs fois de psy ? 

je te souhaite bon courage


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