Bonjour à tous,
Je fais un petit saut par cette rubrique pour me présenter rapidement.
J'approche tranquillement de la trentaine, j'ai été diagnostiqué bipolaire en septembre.
J'avais déjà vu des psychologues, avec plus ou moins de résultats : une qui m'aidait beaucoup (non sans peine, et avec beaucoup de créativité de sa part)à travailler sur l'expression de mes émotions, mais au bout de 4 mois elle a déménagé. Elle m'a conseillé un de ses confrères, chez qui je suis allée deux fois : je ressortais de chez lui pleine de culpabilité. J'ai fait une pause. Puis j'en ai vu une autre avec qui ... J'aimais bien y aller mais ça servait à rien... Donc un jour après une nuit blanche au taquet j'avais une flemme profonde d'y aller donc j'ai arrêté d'y aller.
Cet été j'étais mal, je me suis rapproché d'un CMP, une psychiatre m'a expliqué comme si j'avais 10 ans que je faisais une dépression dais qu'elle allait m'aider et qu'ensemble on allait tout faire pour que je m'en sorte. Le (heureux) hasard du calendrier a fait que j'ai dû changer de psychiatre. Cool parce que elle... 🙄
En parallèle, et en attendant le rdv chez un psychiatre je voyais un psychologue... Sauf que je suis pas quelqu'un qui m'exprime facilement, et qui arrive à faire le tri dans mes pensées... Et lui n'arrêtait pas de me dire qu'il ne sait pas travailler avec les gens qui ne parlent pas beaucoup. Au bout de 4 semaines il m'a dit que à ses yeux j'allais bien, je n'ai pas besoin de suivi, ni d'antidépresseurs, mais comme il n'est pas médecin je dois attendre de voir ce que dit le nouveau psychiatre. S'entendre dire qu'on va bien alors qu'on passe ses nuits à pleurer... Ça fait plaisir...
C'est avec la boule au ventre que je suis allée chez le nouveau psychiatre... Entre celle qui m'a prise pour une collégienne qui déprime et l'autre qui a dit que je vais bien...
Bah en fait... Ça s'est super bien passé,il était à l'écoute, il savait poser les bonnes questions qui m'aidait à faire le tri dans ma tête... Et il a vraiment pris le temps (quand j'ai rdv je sais que je ne passe jamais à l'heure, mais c'est parce qu'il ne met pas les gens dehors, si en 10 minutes c'est réglé, "tant mieux" mais si t'as besoin d'une heure au lieu de la demie heure prévue, bah il la prend). Et donc à la fin il m'a expliqué que pour lui j'étais bipolaire.
Son explication a fait écho en moi, la documentation que j'ai lu sur le sujet aussi, quand je l'ai dit à une personne qui me soutient depuis quelques années sa réponse a été radicale "Ah ben oui... Maintenant que tu le dis... Je comprends mieux... Et c'est évident en fait... Pourquoi j'y ai pas pensé ?"
Oui... Maintenant que je sais... C'est évident... Je comprends tellement de moments de ma vie qui étaient un mystère pour moi... Ce diagnostic a vraiment été une clef qui m'a ouverte sur moi même... Et surtout me déculpabilise de beaucoup de choses (Principalement d'aller mal sans savoir pourquoi/sans raison).
Je dis pas être stable, je dis pas aller bien... Mais ce diagnostic a été une put*** de libération pour moi!
Sinon j'aime les jeux de société, faire de la couture, et Netflix ^^
Je suis venue ici parce que je cherche des pistes sur comment vivre au quotidien avec la bipolarité.
Bonjour à tous,
Je fais un petit saut par cette rubrique pour me présenter rapidement.
J'approche tranquillement de la trentaine, j'ai été diagnostiqué bipolaire en septembre.
J'avais déjà vu des psychologues, avec plus ou moins de résultats : une qui m'aidait beaucoup (non sans peine, et avec beaucoup de créativité de sa part)à travailler sur l'expression de mes émotions, mais au bout de 4 mois elle a déménagé. Elle m'a conseillé un de ses confrères, chez qui je suis allée deux fois : je ressortais de chez lui pleine de culpabilité. J'ai fait une pause. Puis j'en ai vu une autre avec qui ... J'aimais bien y aller mais ça servait à rien... Donc un jour après une nuit blanche au taquet j'avais une flemme profonde d'y aller donc j'ai arrêté d'y aller.
Cet été j'étais mal, je me suis rapproché d'un CMP, une psychiatre m'a expliqué comme si j'avais 10 ans que je faisais une dépression dais qu'elle allait m'aider et qu'ensemble on allait tout faire pour que je m'en sorte. Le (heureux) hasard du calendrier a fait que j'ai dû changer de psychiatre. Cool parce que elle... 🙄
En parallèle, et en attendant le rdv chez un psychiatre je voyais un psychologue... Sauf que je suis pas quelqu'un qui m'exprime facilement, et qui arrive à faire le tri dans mes pensées... Et lui n'arrêtait pas de me dire qu'il ne sait pas travailler avec les gens qui ne parlent pas beaucoup. Au bout de 4 semaines il m'a dit que à ses yeux j'allais bien, je n'ai pas besoin de suivi, ni d'antidépresseurs, mais comme il n'est pas médecin je dois attendre de voir ce que dit le nouveau psychiatre. S'entendre dire qu'on va bien alors qu'on passe ses nuits à pleurer... Ça fait plaisir...
C'est avec la boule au ventre que je suis allée chez le nouveau psychiatre... Entre celle qui m'a prise pour une collégienne qui déprime et l'autre qui a dit que je vais bien...
Bah en fait... Ça s'est super bien passé,il était à l'écoute, il savait poser les bonnes questions qui m'aidait à faire le tri dans ma tête... Et il a vraiment pris le temps (quand j'ai rdv je sais que je ne passe jamais à l'heure, mais c'est parce qu'il ne met pas les gens dehors, si en 10 minutes c'est réglé, "tant mieux" mais si t'as besoin d'une heure au lieu de la demie heure prévue, bah il la prend). Et donc à la fin il m'a expliqué que pour lui j'étais bipolaire.
Son explication a fait écho en moi, la documentation que j'ai lu sur le sujet aussi, quand je l'ai dit à une personne qui me soutient depuis quelques années sa réponse a été radicale "Ah ben oui... Maintenant que tu le dis... Je comprends mieux... Et c'est évident en fait... Pourquoi j'y ai pas pensé ?"
Oui... Maintenant que je sais... C'est évident... Je comprends tellement de moments de ma vie qui étaient un mystère pour moi... Ce diagnostic a vraiment été une clef qui m'a ouverte sur moi même... Et surtout me déculpabilise de beaucoup de choses (Principalement d'aller mal sans savoir pourquoi/sans raison).
Je dis pas être stable, je dis pas aller bien... Mais ce diagnostic a été une put*** de libération pour moi!
Sinon j'aime les jeux de société, faire de la couture, et Netflix ^^
Je suis venue ici parce que je cherche des pistes sur comment vivre au quotidien avec la bipolarité.
C etair une libération pour moi aussi, bienvenu
Merci 🙂
Coucou bienvenue @aeylina , moi aussi j'ai saigné Netflix 😁😉 et je suis bipolaire aussi 😁.
Non mais le pire avec Netflix c'est que j'ai la concentration d'un poisson rouge, donc je regarde des séries, des films, mais je me souviens de quasi rien après ... Et puis je ne peux pas me contenter de juste regarder Netflix, il faut que je fasse autre chose à coté...
Je suis exactement pareille mdrr soit sur le tel soit sur un livre ...et en plus dans ma tête ça discute ...😂
Ouaais alors j'ai un ordi que j'utilise que pour netflix, et en parallèle je suis sur l'ordi portable, et je regarde des vidéos sur le tel... Oui oui, je regarde Netflix et des vidéos ou de la musique en même temps ... ^^'
Oui ça vient du manque de concentration mais c'est cool qd même
je sais pas si c'est cool ^^ ça a le don de m'exaspérer ! Mais j'espère que d'une façon ou d'une autre ça va changer !
je sais pas si c'est cool ^^ ça a le don de m'exaspérer ! Mais j'espère que d'une façon ou d'une autre ça va changer !
essaie la méditation de pleine conscience
je sais pas si c'est cool ^^ ça a le don de m'exaspérer ! Mais j'espère que d'une façon ou d'une autre ça va changer !
essaie la méditation de pleine conscience
J'en ai fait avec une infirmière, ça a été totalement contre productif, j'étais pas loin de péter un cable... Après on est passé à la relaxation en musique, ça se passe mieux...
ouais la musique 🙂
Pendant les créneaux de relaxation avec l'infirmière, ça va, mais seule chez moi... J'arrive pas... J'ai toujours ce besoin de faire quelque chose à fond...
Bienvenue Aeylina,
Pour moi aussi ca a ete une liberation d'entendre mon diagnostique. Toutes ces phases depressives avaient enfin une explication, sans compter mes nombreuses explosions d'energie que j'arrivais pas a controler et qui exasperaient mon entourage.
J'ai eu mon diagnostique en Octobre 2018 du coup j'ai passe la majorite de l'annee 2019 a lire des bouquins pour comprendre un peu c'est quoi la bipolarite et comment vivre avec. Si tu cherches des recommendations n'hesite pas!
Bonne chance
Pendant les créneaux de relaxation avec l'infirmière, ça va, mais seule chez moi... J'arrive pas... J'ai toujours ce besoin de faire quelque chose à fond...
tu sais il faut du temps à un enfant pour apprendre à marcher...on l encourage, le guide, lui donne la main...et un beau jour...il court !
il y a tout un mécanisme à instaurer, les choses se travaillent...puis un jour ça devient un réflexe.
ouais la musique 🙂
Il y a l 'écoute et la pratique aussi, à mon sens ni la méditation, ni la prière, ni le mantra ne sont les seuls et uniques outils...
Une chose est sûre c 'est que l observation de la respiration n est pas vaine.
