Aujourd'hui j'ai essayé d'aller à la plage. Un gros echec. En plus d'être resté à peine une heure j'ai fini par une crise d'angoisse et une phase sombre qui s'est déclenché.
Là je me shoot à l'alpra ac de l'alcool. J'en ai plein le dos de mon cerveau détraqué 😔
Aujourd'hui j'ai essayé d'aller à la plage. Un gros echec. En plus d'être resté à peine une heure j'ai fini par une crise d'angoisse et une phase sombre qui s'est déclenché.
Là je me shoot à l'alpra ac de l'alcool. J'en ai plein le dos de mon cerveau détraqué 😔
salut Cecilie ,
Comme je te comprends même si moi je ne peux plus boire d'alcool , j'aimerai avoir la tête ailleur.
Je suis allé en sortie aujourd'hui avec ma ptite famille. Journée acrobranche . Bien entendu je n'ai pas fait les parcours pas plus que l'autre jour où je suis allé dans un grand parc de loisir . Et bien sûr je n'ai pas profité ni fait aucune attraction . MAis bon je sors pour mes enfants même si je resterai bien chez moi pour ne plus voir personne .
Je ne peux plus être dans une foule , j'angoisse , j'ai la gorge qui se resserre et j'ai les jambes qui flanchent .
En ce moment je voudrais bien être plus en Up pour ne pas gacher les vacances de mes enfants .
La plage en pleine journée , c'est même pas la peine . Et le soir je trouve le moyen de baisser la tête pour ne pas que l'on me reconnaisse . J'ai pas envie qu'on me pose des questions sur mon état actuel.
Demain je reste chez moi et je bricole . En espérant que tout ce que je touche ne se transforme pas en cata .
Bon courage à toi Cecilie .
Merci Mikael, c'est terrible cette angoisse des gens. Ça arrive à un point où tu baisse constamment la tête pour ne plus les voir. Tu te depeche de faire ce que tu as à faire pour pouvoir retourner dans ton cocon.
Moi je te trouve courageux, au moins tu arrive à prendre sur toi pour tes enfants. C'est bien 🙂
merci Cecilie , toi aussi t'es courageuse à ta façon . T'es allé à la plage , t'as essayé , c'est pas rien du tout . Je sais que l'on a tendance à minimiser nos efforts et que en fait parfois on est pas objectif .
N'empêche que j'imagine très bien ce que tu as ressenti sur la plage . Ca m'est arrivé en début de semaine et à une heure tres tardive ( environ 20h ) y avait plus grand monde sur la plage et donc pas de serviettes contre serviettes . Ben j'ai paniqué . Du coup je ne me suis pas désabillé et je ne suis même pas allé dans l'eau . J'avais qu'une seule obsession , que personne ne me connaisse .
Je sais pas si je prends sur moi , ptet un peu mais je suis beaucoup porté par ma famille . Ma compagne et mes trois enfants . Si je stoppe tout , je serais malheureux aussi et eux aussi par ricochet .
Là en ce moment je voudrais être presque insensible aux regard des autres . On me dit que il n'y a aucun jugement de leur part . Mais moi je connais les gens . Y a forcement une pensée .
J'essaye de ne pas trop psykoter
Toi Cecilie , pourquoi t'as eu une crise d'angoisse ? Cette attaque de panique , était elle du au fait qu'il y avait trop de monde sur la plage ?
Bonjour,
Je vous trouve tous les deux très courageux.
Mon chéri, lui aussi, devait se faire violence pour sortir de chez lui. Alors, parce-qu'il aime les chiens, il en a pris un pour être obligé de faire des balades quotidiennes. Il n'aime pas non plus les plages bondées ou la foule des parcs de loisirs et ne s'y serait même pas risqué.
Cecilie, peut être que tu devrais tenter de retourner à la plage accompagnée d'un ami ou quelqu'un de la famille ? Ce serait plus sécurisant pour toi. En tout cas, que tu aies eu le courage de le faire, moi je dis chapeau bas 🙂
Mikael, tu dois être porté par l'amour de ta compagne et de tes enfants pour oser affronter tout ça 😉
Les gens, si tu ne les connais pas, tu t'en fiches de ce qu'ils pensent. Ils se diront peut être que tu es fatigué ou déprimé. Et ça s'arrêtera là.
Bon courage à vous deux.
merci Nath 🙂
Oui je devrai m'en foutre , mais j'y arrive toujours pas . Le gars à l'acceuil de l'accrobranche m'a demandé pourquoi je ne grimpais pas avec mes enfants . Je lui ai dit que c"etait pour raison médical . J'aurai dû lui dire que c'était pour surveiller ma ptite derniere sur le parcours pitchoune. Mais non , je me suis justifié comme un gland . Franchement c'était très bête de ma part .
Maintenant je refais toute ma journée à l'envers .
Bref . Bon courage Cecilie .
Biz nath .
Merci Mikael et Nath, j'essaye de faire des efforts pour éviter de rester constamment enfermé chez moi.
Mikael, je ne sais pas vraiment pourquoi j'ai fait une crise d'angoisse. J'ai commencé à plonger dans une phase sombre et ça s'est dégradé à la plage. Peut-être le fait d'être en dehors de mon chez moi.
Nath, oui tu as raison ce serait bcp mieux accompagné malheureusement je suis totalement seule ici en Vendée. Ma famille et mon chéri habite en Seine et Marne et je n'ai pas d'amis en Vendée 😕 Mais oui avec qqn ce serait plus facile à gérer je pense
bonjour Cecilie,
En tous cas ce que tu fais seule je trouve ca également très courageux.
Tu vis toute seule en plus alors ? c'est sur que c'est pas les meilleur conditions pour affronter tous ca mais courage.
Si tu as besoin de parler de quoi que ce soit pour te sentir mieux faut pas hésitez, je suis nouveau alors je ne sais pas comment ca marche trop ici.
Bonjour Benjamin, moi aussi je suis nouvelle donc je tatonne un peu. Merci pour ton soutien c'est gentil 😊 si tu as besoin de parler toi aussi n'hésite pas. Je suis sans activité (je ne peux plus m'insérer dans la vie active) donc dispo tte la journée
C'est vrai que c'est pas vraiment évident de commencer a dialoguer sur ce genre de site, mais ca l'est surement plus (en tous cas pour moi) que dans la vie de tous le jours.
Depuis quand tu sais que tu est atteinte de bipolarité ? (si c'est pas trop indiscret)
Depuis un peu près 1 an. Mais après moi c'est plus compliqué. Y'a des psy qui me disent bipolaire, d'autres borderline. Donc au final je sais pas trop. Peut-être un peu des deux. Et toi? Si c'est pas indiscret bien sûr
Je vois, en faite je suis incapable de dire la différence entre les deux, j'imagine que c'est peux surement être lié dans certains cas, tu as vue beaucoup de spécialiste ?.
Et c'est quoi la principale "facette" de ta maladie qui est la plus dur à gérer pour toi ?
En fait je n'es jamais été voir de spécialiste et je n'en est jamais parlé à quelqu'un, donc je ne sais pas si je serais diagnostiqué bipolaire ou borderline ou autre chose encore.
Donc depuis jamais , je n'ai jamais ete confronté à la preuve mais au fond je sais depuis presque toujours que quelque chose n'est pas normal ...
Il vient de m'arriver un truc stupide. Mais ce genre de stupidité qui peux me faire basculer en phase sombre.
Je promenais tranquille le chien que j'ai en garde, je dis bonsoir à des gens et je manque de me casser la gueule devant eux à cause d'un putain de trou. Honte astronomique. Et là je me ressasse la scène et je me tate à sortir la vodka pour me la ressasser de manière à en rire et nn en rougir.
Je n'arrive pas à gérer, je vois que le noir et le negatif et la honte qui me bouffe. C'est stupide je sais
Benjamin, tu devrais essayer de voir des spécialistes. Tu sais y'en a des bons (des mauvais aussi à nous de faire le tri), et un ttt pourrait vraiment t'aider. Moi ça été mon cas même s'il a fallu 9 ans pour trouver le bon ttt. Avant c'était ingérable. Hospi presque tous les mois, tentative de suicide, envie de mourrir, crise de larmes tous les jours...etc enfin bref ac un ttt adapté ça s'est bcp amélioré. J'ai vu 6 ou 7 psy différents et je suis pas encore stabilisé avec un.
Mon plus gros pb c'est la mauvaise gestion des émotions. Comme ce qu'il vient de m'arriver. Une contrariété et ça part en quenouille total ds ma tête
D'accord je vois, en faite c'est systèmatique ou c'est le regard des gens ou du moins le regard que tu pense des gens qui engendre t'as réaction?
Bah ce qui serait stupide c'est de trouver ca stupide justement, il y à surement quelque chose à comprendre, pourquoi tu réagis comme ca
Bah le problème c'est que moi j'ai un "mal être" quotidien mais jusqu'à maintenant j'ai su le gérer seul... Me dire que je vais devoir parler d'un truc comme ca à ma copine par exemple ou à mes parents ...
J'avou que ca me bloque et et ca me repousse je me dit que c'est peut être mieux ainsi, même c'est parfois compliqué j'ai pas de grosse crises comme tu à pu le décrire...
Ce qui me fait peur , c'est que d'année en année j'ai l'impression que ca prend de plus en plus le pas sur moi et peut être que ca finira pas être ingérable...
Ah oui t'as fait un sacré tri
Surement le jugement des autres oui. Et c'est ça le problème c'est que je ne sais pas pourquoi je réagis comme ça. Je subis sans comprendre
C'est sûr c'est pas facile d'en parler à ses proches. Peut-être la peur qu'ils ne comprennent pas? Mais justement si tu as l'impression que ça prend de l'ampleur tu devrais aller voir qqn pour t'aider à réduire ton mal être. Je suis sûr que ça te libérerai 😉 Après faut trouver la bonne personne
J'ai déjà pas une bonne relation avec mes parents, ils m'ont toujours un peu mis à l'écart par rapport à mon frère... si je leur annonce un truc comme ca je pense que je les reverrais plus.
Oui c'est sur c'est pas évident de trouver la bonne personne, surtout que je suis pas forcement très sociable de base quand je ne suis pas dans une "phase"
Tous tes proches sont au courant toi ?
C'est pareil pour moi vis à vis de mes parents. Mon père ne l'aurait jamais accepté. Il n'a jamais su et ma mère le sait que depuis 1 an et demi / 2 ans. Mais ça été dur de "l'avouer". J'ai réussi grâce à mon copain et son soutien.
Pour toi je comprends que ce soit compliqué à avouer, j'espère que tu trouvera le moyen de te libérer sans qu'il y ait trop de casse
Et toi Benjamin d'après ce que j'ai compris c'est des changements de personnalité c'est ça? Ca peut aller jusqu'où et ça change ds quel contexte si c'est pas indiscret ?
