Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?

Une crise d’angoisse est un sentiment soudain de terreur, d’anxiété et de peur, comme si quelque chose d’horrible et d’inexplicable était sur le point de se produire.

Les crises d’angoisse ainsi que leurs signes et symptômes peuvent durer de quelques instants à plusieurs heures. La durée d’une crise d’angoisse est généralement déterminée en fonction de l’effroi ressenti par une personne et de sa réaction à ce qui génère sa peur, ce qui inclut la crise elle-même. Plus la réaction est intense, plus la crise d’angoisse et les symptômes sont importants et prolongés.

Les crises d’angoisse peuvent être intenses, effrayantes et donner le sentiment d’être hors de votre contrôle. Ceux qui subissent des crises d’angoisse apprennent rapidement qu’elles peuvent être des expériences particulièrement désagréables.

Les crises d’angoisse : les signes et symptômes du trouble ?

Les troubles liés aux crises d’angoisse peuvent inclure une large variété de signes et de symptômes, dont notamment :

  • Un sentiment de peur panique
  • Avoir le sentiment de devenir irrationnel ou de perdre le contrôle
  • Crainte de devenir fou, de mourir ou de perdre connaissance
  • Se sentir en danger grave
  • Avoir le sentiment d’être en train de mourir
  • Avoir le sentiment de perdre connaissance
  • Une vague de pessimisme et morosité
  • Un sentiment de terreur paralysante
  • Avoir le sentiment que les choses sont irréelles
  • Avoir le sentiment que vous perdez le contact avec la réalité
  • Avoir le sentiment que vous avez besoin de vous échapper de toute urgence
  • Vertige
  • Palpitations cardiaques
  • Frissonnement, tremblement
  • Transpiration/li>
  • Essoufflement ou suffocation
  • Pression ou douleur thoracique
  • Pâlir
  • Faiblesses au niveau des genoux
  • Peau brûlante
  • Fourmillement
  • Bouffées de chaleur et sueurs froides
  • Sensations d’engourdissement et de picotement

Les symptômes et signes d’une crise angoisse ci-dessus décrits peuvent être accompagnés de :

  • Sensation d’étouffement, de gorge serrée, avoir l’impression que votre gorge se ferme, avoir l’impression que quelque chose est coincé dans votre gorge
  • Confusion
  • Dépersonnalisation (sentiment détaché de la réalité, séparé de soi, séparé des émotions normales)
  • Déréalisation (se sentir irréel, dans un état de rêve)
  • Vertiges, étourdissements, instabilité
  • Détresse émotionnelle
  • Bouleversement émotionnel
  • Incapacité à vous calmer
  • Estomac noué
  • Nausée
  • Sentiment de panique
  • Cœur battant
  • Des papillons dans l’estomac
  • Envie soudaine d’aller aux toilettes (uriner, déféquer)
  • Vomissements
  • Envie de pleurer
  • Envie de paniquer

Cette liste n’est pas exhaustive.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux signes et symptômes physiques, psychologiques et émotionnels pour les crises d’angoisse. Cliquez sur le lien pour obtenir une liste plus complète des symptômes d’anxiété et une description de ce qui est ressenti.

Les symptômes des crises d’angoisse sont-ils graves?

Est-ce-que les symptômes liés à une crise d’angoisse sont graves ?

Non. Même si les symptômes d’une crise d’angoisse peuvent sembler étranges, gênants, intenses et apparemment incontrôlables, ils ne sont ni graves ni nocifs.

Les crises d’angoisse et d’anxiété sont une seule et même chose. Par conséquent, les symptômes d’une crise d’angoisse et les symptômes d’une crise d’anxiété sont les mêmes.

Les symptômes d’une crise d’angoisse chez les hommes

Il peut sembler que les hommes et les femmes présentent des symptômes différents lors d’une crise d’angoisse, ce qui n’est pas le cas. Comme chaque personne est un peu biologiquement unique, les signes et les symptômes d’une crise d’angoisse peuvent varier d’une personne à l’autre, et donc d’un homme à une femme.

Les symptômes d’une crise d’angoisse chez les femmes

Comme mentionné ci-dessus, les symptômes liés à une crise d’angoisse peuvent être similaires pour les femmes et les hommes. Mais, comme chaque personne est un peu chimiquement unique, elle peut ressentir un ensemble de symptômes uniques en intensité.

Cependant, les femmes peuvent présenter des crises d’angoisse plus fréquentes et plus fortes à l’approche ou au cours de leur cycle menstruel, mais aussi dans l’hypothèse où elles suivent un traitement hormonal substitutif, sont enceintes ou en période postnatale, et sont en péri-ménopause ou ménopause.

Les symptômes des crises d’angoisse chez les adolescents

Les crises d’angoisse touchent tous les groupes d’âge, y compris les enfants, les adolescents et les personnes âgées. En fait, on pense que tout le monde a au moins deux crises d’angoisse au cours de sa vie, et que les personnes atteintes de trouble d’anxiété en subissent beaucoup plus.

Les symptômes d’une crise d’angoisse contre les symptômes d’une crise cardiaque

Une crise d’angoisse et une crise cardiaque peuvent sembler similaires, car leurs signes et symptômes peuvent être proches. Cependant, la plupart des professionnels de la santé peuvent rapidement faire la différence car les crises cardiaques ont des symptômes distincts qui ne ressemblent pas à une crise d’angoisse.

Si vous avez des doutes sur les symptômes liés à une crise d’angoisse et à une crise cardiaque, consultez immédiatement un médecin. Si le médecin pense que vos symptômes sont ceux d’une crise d’angoisse, vous pouvez être sûr que son diagnostic est correct. Par conséquent, il n’y a pas besoin de s’inquiéter au sujet d’une crise cardiaque.

Pouvez-vous avoir une crise d’angoisse et ses signes et symptômes durant la nuit?

Oui, vous pouvez avoir une crise d’angoisse et ses symptômes à tout moment, même la nuit et lorsque vous dormez. Se réveiller avec une attaque de panique et ses symptômes est un phénomène fréquent chez les personnes souffrant de troubles d’anxiété.

Quelles sont les causes, signes et symptômes des crises d’angoisse ?

Agir de manière craintive génère un état d’anxiété physiologique, psychologique et émotionnel. Lorsque nous nous comportons avec appréhension (inquiet, angoissé, préoccupé, effrayé), le corps active une réponse au stress, laquelle consiste à sécréter des hormones dans le système sanguin. Les hormones se rendent à des endroits précis du corps pour apporter des changements spécifiques qui améliorent la capacité du corps à faire face au danger. La réponse au stress est souvent appelée une réaction de lutte ou de fuite en raison de la manière dont elle permet au corps de combattre ou de fuir un danger.

Lorsque nous sommes légèrement préoccupés (inquiets, effrayés), la réponse au stress produit une légère réaction dans le corps. Lorsque nous sommes très inquiets /préoccupés / effrayés, la réponse au stress produit une réaction intense dans le corps. Comme la réponse au stress est directement proportionnelle au degré d’inquiétude, une crise d’angoisse et ses symptômes sont généralement le résultat d’inquiétudes, préoccupations et de craintes fortes.

C’est donc l’inquiétude persistante qui provoque généralement des crises d’angoisse. Ce type de crises est appelé crise d’angoisse volontaire : lorsque notre inquiétude a déclenché une réaction spectaculaire au stress.

De plus, un niveau de stress constamment élevé peut également provoquer une crise d’angoisse. Ce type de crises est appelé crise d’angoisse involontaire, ce qui signifie que le corps a involontairement déclenché une crise en raison d’un stress excessif.

La forme la plus courante est la crise d’angoisse volontaires tandis que les crises d’angoisse involontaires sont moins courantes.

Les crises d’angoisse involontaires sont généralement celles qui surviennent « à l’improviste » et apparemment sans raison. Les crises d’angoisse volontaires sont toujours précédées par de l’inquiétude, telle que celle provoquée par le fait d’imaginer que quelque chose d’horrible pourrait arriver… même si vous ne réalisiez pas que vous étiez inquiet avant la crise d’angoisse.

Comment calmer une criser d’angoisse ?

Voir notre article : 11 astuces pour calmer une crise d’angoisse

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