Je me sens mal, je ressasse! Je me sens folle, triste , naïve reine des connes............... j'en ai marre
Salut Athéna (je suis nouvelle et je ne te connais pas mais je me permets de te tutoyer, c'est plus simple...), qu'est-ce qui se passe ??
Pourquoi tu ressens ça, il s'est passé quelque chose en particulier ?
Non je ressasse les faits du passé ! Pourquoi je ne sais pas mais ca ménerve! comme je suis souvent prise de cauchemars (je me reveil pas en sursaut ou quoi) c'est cauchemar dans le sens ou dans mes rêves ce ne sont que mes problèmes en boucle, ou en pire ou autres!! Je finit par me lever en me sentant mal , culpabilisant ou autres bref c'est vraiment casse-pied pour le moral
moi aussi Athéna , je repense à toutes les conneries que j'ai dite quand je picolais et franchement j'ai honte . Y a des endroits , j'ose même plus y passer . Je ressasse souvent . Ca fait deux ans et demi que j'ai arrêté de boire mais purée ca me poursuit même si ce n'était pas méchant .
J'ai quand même perdu tous mes amis .
Ce sont des pensées obsedantes . Des trucs qui tournent en boucle . Tu devrais essayer la coherence cardiaque comme j'en ai déjà parlé sur le forum . Je m'y suis mis . Faut de la patience parce que ca marche pas de suite mais ca détend quand même un peu et pis on a l'impression de participer activement à notre bien être .
N'empêche que les faits du passé , t'y peux plus grand chose . Tu ne pourras rien modifier . Juste laisser le temps passer . M'enfin c'est ce que je me dis . Dans dix ans je serai tranquille . J'ai une vie rangé maintenant , je ne fais pas de vague alors .........le temps fait son job et pis c'est tout .
Bon courage Athéna .
Merci Mikael ! Cest quoi la cohérence cardiaque?
Avec du recule , je me demande si je suis vraiment bipolaire! Ou si j'ai étais victime d'une bipolaire ! Ou alors je suis pas au même niveau de bipolarité ! Cette dame se dit borderline je sais pas si c est pire ou pas ! Mais je la trouve pas net dans son comportement envers moi j'ai l'impression d'être chuky a ses yeux bien que je n'ai rien fais de mal ! Je me suis débarrassée de cette femme mais je sais pas je reste accrocher a cette histoire, car je me sens coupable alors que je suis victime ou je me remet sans cesse a question ! Récemment j ai vu qu'elle m'a bloquée sur facebook pourtant je lui parle pas , je fouille pas.. je pense qu elle est vraiment parano! Mais bref je me sens mal car j 'ai l'impression d'être coupable , méchante .......... Bref c'est terrible! Cette dame n'a pas d importance mais ça me choque ! Comme plu jeune je faisais un stage en maison de retraite une dame âgée me disait j'étais le diable , j'ai le regard des ténèbres...........ce genre de chose ! Déjà que je me sens tel un ovni sur terre , la ca ne m'aide pas , bien que surement elle n'avait pas toute sa tête ca m'est restée et me suis senti vraiment mal au point de croire que je n'ai que de la méchanceté
Pour la coherence cardiaque , tu tapes sur youtube , t'as plein d'exo . C'est juste un exercice de respiration a effectuer 2 fois par jours . Au depart j'étais septique mais on y dit que du bien et que ca bloquerai à moyen terme les ruminations . Et moi j'ai vraiment envie d'y croire parce que c'est pas le prazepam que je prends qui m'aide vraiment lol .
Pour cette dame , je sais pas . Bordeline, bipo , même galère ou pas . JE me souviens avoir bloqué ma belle soeur l'année derniere sur FB . Elle l'avait vraiment mal prise . Juste que j'avais bloqué un paquet de monde parce que je voulais pas que l'on voit mes publications dans la famille . Les autres ne m'ont rien dit , elle , si !!!
Tout ca pour dire qu'il ne faut pas que tu te focalises dessus . Je sais que FB est important quand on est tout seul , ou sans amis mais y a pas que ça . Dis toi que cette personne ne peut qu'être toxique pour toi . Ca t'aidera pas a aller mieux et pis a moins d'avoir une bonne conversation avec elle dans la vie de tous les jours , ben je vois pas comment deverouiller le bordel .
t'es pas méchante , t'es juste fragile .
Et quand on est fragile on se protège . Je le fait pour moi . Prends soin de toi . Essaye la relax quand ça va pas .
Facile à dire je sais . Des fois on est tellement submergé par la morosité qu'on ne voit pas le bout du tunnel et que la relax est la derniere chose à laquelle on pense .
👍👍😊😊
cohérence cardiaque j'ai regarde en peu sur YouTube.......
Ok je vais consulter facebook ! j 'avoue cette rumination sa nous pollue l existence , dur de passer à autres choses alors c'est sur si y a des solutions pour les éviter ça sera pas de refus!
Pour cette dame , pour moi elle est complètement folle , parano ............ j'ai toujours vu comme ça à mon sujet ! Et ca pas que sur internet mais aussi quand je la voyais dans la vie de tout les jours , elle m'a vite catalogué et mise dans une image de démon ! Le pire elle me dis m'appréciée mais quand j'ai vu la liste de méchanceté qu'elle pensait de moi , je me suis dis stop! si t'apprécie une personne tu penserais pas autant de mal! Bref je l ai enlevée de ma vie , j'étais sur de sa vision qu'elle avait de moi mais j'en reste sur le cul même un pédophile est un ange à coté de moi!!
Entre moi et internet , non je me base pas dessus je l'ai fais y a quelques années , internet est fait pour te prendre des claques surtout ! Non j'ai vraiment un recul dessus, je parle vraiment avec lucidité de cette femme ! Je l'ai viré , j'en ai déjà discuté même avant de mettre un terme elle avais peur que je raconte sa vie à droite et à gauche pour dire! Pourtant je suis muette on peux me confier n'importe quoi , elle doit le savoir car j'en sais un paquet jamais j'ai dit a qui que ce soit! Mais elle est persuadée que je raconte tout , que je vais me venger .......bref parano! La petit grand-mère oui elle avait plu tout sa tête c est certain, mais elle (c'est sa maladie aussi je suis blonde la d'un coup!!!)
Bref pour finir maladie ou pas quand on arrive pas a savoir qui on est de base , bah sa te travail après je sais pas si c'est normal! Mais cette dame âgée , j'ai vu son regard, sa peur...me suis senti vraiment mal des années!! Me demander si j'étais une personne mauvaise ou autre ... et même la dernière femme bah pareil ! Surtout y avais pire que moi comme personne... ! Bref le pire j'ai fini victime car me suis virée du lieu mais elle y est toujours elle ! Ca aussi , ca me travail , je n'ai pas mérité ca, comme d autres qui m ont fait du mal et y sont toujours , j'aimerai une justice mais bon c est comme ca ! C'est la fierté aussi qui s 'est pris un coup!
Après je raconte cette anecdote mais y a plein d autres trucs qui me passent en tête ! Faut vraiment j'arrête de me prendre la tête
Merci pour les conseils.
15/08/2018 1:22
"C'est un tas d'âneries la cohérence cardiaque
Faut dire que le mec qui a lance ca il avait un cancer du cerveau(véridique) on intéressant"
ok Roland .
Ben je vais essayer comme un con , de continuer jusqu'à ce que ca m'apporte quelque chose de positif .
Moi je fais avec les outils que l'on m'a proposé contre les ruminations .
C'est peut être psychologique ! Ca marche car on y croit après si sa fait du bien à certaine personne pourquoi pas
C'est peut être psychologique ! Ca marche car on y croit après si sa fait du bien à certaine personne pourquoi pas
c'est un travail sur la respiration , c'est tout simple . Ca demande 5 min de son temps en concentration . C'est pas plus couillon que faire de la sophro ou du yoga . Au point où on en est !
mais j'avoue que quand on m'en a parlé à la clinique , lors des HDJ , j'étais septique . MAis bon si ca soigne les maux de la tête alors moi je dis yes . PArce que Merdouille à la fin de ruminer .
oui c est vrai comme tout exercice respiratoire ça peut par le biais de l oxygenation ameliorer le fonctionnement des organes, mais dans le cas de la coherence cardiaque c est une exploitation commerciale
Logiciel EmWave Pro Plus
509€
prix taxes incluses
Logiciel de Biofeedback pour la Cohérence Cardiaque
Les frais de livraison sont inclus dans les prix affichés
ok Roland , j'arrete d'en causer .
J'en parlerai que apres plusieurs semaines , mois d'utilisation . là c'est ptet trop tôt pour en parler
Le emWave Pro aide à créer un état de cohérence cardiaque grâce à différentes techniques des exercices interactifs et des jeux. Ceci favorise la résilience, augmente l’énergie et permet une meilleure concentration, une clarté mentale et un équilibre émotionnel.
ce charabia ne veut rien dire
pour exploiter soi meme son pouls il suffit de placer ses 2 doigs sur le poignet
on peut mesurer ainsi l intensite , la frequence et la regularite du pouls
l interactivite est meilleur qu en passant par l intermedairre d un calculateurnumerique
pourquoi ferait on simple et pas cher quand on peut faire complique et onereux
On demande au patient qui ont des crises d'angoisses de faire ce genre des exercices , il me semblent pour ce calmer ! Mais je t'avoue Mickaël si je dois mettre 509 euros dans un truc comme sa je ruminerais sur ce que j'aurais pu faire d'autres avec 509 euros!!!
La meilleure solution jusqu'a présent qui m'est donné pour penser a rien c'est de sortir , sortir , sortir ........Bon a certaines heures pour sortir , et en plus seule c'est sur c'est pas géniale !
Enfin tu nous dira ce que donnes ce travail sur la respiration des fois , c'est par ce qu'on y crois ça marche ou on a cette sensation ! Fais ta propre expérience c'est mieux pour en juger
On demande au patient qui ont des crises d'angoisses de faire ce genre des exercices , il me semblent pour ce calmer ! Mais je t'avoue Mickaël si je dois mettre 509 euros dans un truc comme sa je ruminerais sur ce que j'aurais pu faire d'autres avec 509 euros!!!
La meilleure solution jusqu'a présent qui m'est donné pour penser a rien c'est de sortir , sortir , sortir ........Bon a certaines heures pour sortir , et en plus seule c'est sur c'est pas géniale !
Enfin tu nous dira ce que donnes ce travail sur la respiration des fois , c'est par ce qu'on y crois ça marche ou on a cette sensation ! Fais ta propre expérience c'est mieux pour en juger
mais je vais pas mettre 509 euros dans quelque chose qui existe déjà sur youtube Athéna .
C'est gratuit et y en a plein . Bref j'ai dit que j'en parlais plus .
Roland il me titille c'est tout . Il a l'habitude . 🙂
On demande au patient qui ont des crises d'angoisses de faire ce genre des exercices , il me semblent pour ce calmer ! Mais je t'avoue Mickaël si je dois mettre 509 euros dans un truc comme sa je ruminerais sur ce que j'aurais pu faire d'autres avec 509 euros!!!
La meilleure solution jusqu'a présent qui m'est donné pour penser a rien c'est de sortir , sortir , sortir ........Bon a certaines heures pour sortir , et en plus seule c'est sur c'est pas géniale !
Enfin tu nous dira ce que donnes ce travail sur la respiration des fois , c'est par ce qu'on y crois ça marche ou on a cette sensation ! Fais ta propre expérience c'est mieux pour en juger
mais je vais pas mettre 509 euros dans quelque chose qui existe déjà sur youtube Athéna .
C'est gratuit et y en a plein . Bref j'ai dit que j'en parlais plus .
Roland il me titille c'est tout . Il a l'habitude . 🙂
Tu me rassures lol Je ne suis pas encore allé voir , j'ai lu sur le poste à Roland du coup me dis ouch!! je vais rester avec mes films !
Bon si c'est gratuit y a pas de mal à le conseiller ! C'est comme Dieu y en a ils y croient d'autres non mais y croire çà leur fais du bien , pourquoi pas croire en d'autres choses qui te soignent! En tout cas j insiste pour tu me dis ton ressenti !!! Tu le fais depuis longtemps au fait?
On demande au patient qui ont des crises d'angoisses de faire ce genre des exercices , il me semblent pour ce calmer ! Mais je t'avoue Mickaël si je dois mettre 509 euros dans un truc comme sa je ruminerais sur ce que j'aurais pu faire d'autres avec 509 euros!!!
La meilleure solution jusqu'a présent qui m'est donné pour penser a rien c'est de sortir , sortir , sortir ........Bon a certaines heures pour sortir , et en plus seule c'est sur c'est pas géniale !
Enfin tu nous dira ce que donnes ce travail sur la respiration des fois , c'est par ce qu'on y crois ça marche ou on a cette sensation ! Fais ta propre expérience c'est mieux pour en juger
mais je vais pas mettre 509 euros dans quelque chose qui existe déjà sur youtube Athéna .
C'est gratuit et y en a plein . Bref j'ai dit que j'en parlais plus .
Roland il me titille c'est tout . Il a l'habitude . 🙂
Tu me rassures lol Je ne suis pas encore allé voir , j'ai lu sur le poste à Roland du coup me dis ouch!! je vais rester avec mes films !
Bon si c'est gratuit y a pas de mal à le conseiller ! C'est comme Dieu y en a ils y croient d'autres non mais y croire çà leur fais du bien , pourquoi pas croire en d'autres choses qui te soignent! En tout cas j insiste pour tu me dis ton ressenti !!! Tu le fais depuis longtemps au fait?
ok ca merche . Non je ne fais pas depuis assez longtemps pour dire que c'est génial . PAr contre rigoureusement depuis une semaine deux à trois fois par jour . La semaine prochaine j'ai Hdj et je veux pouvoir dire que je l'ai fait . PArce que en ce moment j'ai du mal a être fier de moi et de faire quelque chose dans mon interet , pour mon bien être , d'écouter les soignants , ca me semble important .
Donc oui je te dirai Athena . Perds pas espoir et sort si tu peux sortir . Aujourd'hui je suis allé me promener enfin au bois . Demain je retourne . Avec mon mal de dos c'est pas facile et comme je suis un peu en surcharge , ca ne m'aide pas . MAis c'est necessaire pour aller mieux .
Au cmp , je vais faire quelques ateliers histoires de me resociabiliser un peu . J'ai ma compagne et mes enfants mais bon spa pareil .
Hdj ça veut dire quoi?
Je t'avoue j'ai plu d anxioalitique et l autre je sais plu ce que c'est alors je pense sa joue un peu! J'ai monté un meuble au matin alors j'étais occupé puis dans l'après midi rien à faire! Alors je réfléchis!! Je réfléchi beaucoup pour mes freres et soeur avec qui j'ai coupé les liens! Mes parents sont décédés , le rêve de ma mère , une famille soudée unie pour moi je n'ai plu personnes, sa me gonfle car pour moi certain rêve sont significatif ! avant ca je rêvais de mes parents qui me rejetais ... bref disons je revis les choses à travers les rêves... c'est usant ! et je me pose des questions
Il parait que le xeroquel fait faire des cauchemars alors je vais me renseigner des je vois le medecin ou autre
Rien a voir comment on fait des demandes d'amis?
