Portrait de traviol...
 
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Portrait de traviole.

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Laurent
(@lo9761)
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En fait il y a tellement de trucs qui clochent , qui collent pas, et nous on essaie de comprendre alors que c’est simple mais on n’a juste pas toutes les cartes en main.

Rabhi te dit, t’occupe pas d’eux, pense à toi, cultive ta terre et fait ta part.

Tolle te dit si tu ne sais pas quoi faire ou pour te distraire, écoute tes sens sur le moment: le bruit de la brosse à dent, observer la fourmi qui passe... ça occupe.

 

Ce message a été modifié Il y a 4 ans parLaurent

   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
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L'art de la méditation c'est pas son meilleur ouvrage je trouve. Par contre plaidoyer pour le bonheur il fait un bien fou. Avant d'être moine tibétain Mathieu Ricard était scientifique et ça se sens bien à la lecture, il te sort pas des pseudo vérité universelle en te demandant de le croire sur parole. Ce qui est rare chez les auteurs de cette branche 


   
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 Anonyme
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Posté par: Laurent
Posté par: Eloossh

En gros quand tu commence a angoisse ou a ruminer ou a paniquer il faut te rattacher au présent en te concentrant sur les bruits autour de toi. Par exemple une fois j'étais entrain de cogiter grave, les penses fusais et j'étais clairement entrain de penser au passé. Je me lavais les dents et bien je me suis concentrée sur le bruit de la brosse a dent (temps présent) et g arrêté de penser un instant

Un auto détournement d’attention.

 

Tout a fait!

 

   
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Laurent
(@lo9761)
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Posté par: Estebano
Posté par: Roald

Pierre Rahbi est sympathique, je lui achèterais bien un panier de carottes, mais il mélange un peu Dieu et le jardinage. C'est sûr qu'il faut changer l'agriculture, mais c'est peut-être un truc un peu plus scientifique et plus économique.

Roald, recouvrer ma Foi, athée, m'a sauvé l'exsistence 😜 

Il ne s'agit plus de croire ni en la Foi d'autrui, à chacun ses distances, mais de croire en TOI !......

Merci pour ton post critique. Il élargit le débat.

 

 

Dieu est en toi, dieu est partout d’ailleurs, à toi de le chercher et le trouver, d’ou la méditation.

 

   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 53 ans
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Posté par: esmeeweatherwax

L'art de la méditation c'est pas son meilleur ouvrage je trouve. Par contre plaidoyer pour le bonheur il fait un bien fou. Avant d'être moine tibétain Mathieu Ricard était scientifique et ça se sens bien à la lecture, il te sort pas des pseudo vérité universelle en te demandant de le croire sur parole. Ce qui est rare chez les auteurs de cette branche 

J'en avait entendu parlé quand il est sorti. tu donnes envie de le lire a mon cote cartésien

 

   
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Laurent
(@lo9761)
Noble Member
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Posté par: esmeeweatherwax

L'art de la méditation c'est pas son meilleur ouvrage je trouve. Par contre plaidoyer pour le bonheur il fait un bien fou. Avant d'être moine tibétain Mathieu Ricard était scientifique et ça se sens bien à la lecture, il te sort pas des pseudo vérité universelle en te demandant de le croire sur parole. Ce qui est rare chez les auteurs de cette branche 

Oui je vois qui est Mathieu Ricard.

Bien que ce ne soit pas une religion, pour un prêtre catholique, le bouddhisme reste une spiritualité primitive.

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mais quoi de mieux que de reprendre les bases lorsqu’on est perdu.

Et la base c’est quoi?🤔🧐

 

   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 53 ans
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Le truc a essayer aussi et vous pouvez vous renseigner car sa marche vraiment et si vous êtes branché hypnose ericksonienne c sa petite soeur l'hypnose sajece. 

Je ne suis pas qqn qui aime l'hypnose ou y crois en général. Mais en janvier j'allais super mal : je devais etre entre le up et le down : dépression avec plein de pensée noires qui fusaient. Ca m'a bien aidé a diminuer le flots de pensée.


   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
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Inscription: Il y a 4 ans
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L'hypnose ça fait du bien, mon thérapeute m'a appris les bases de l'autohypnose, c'est salvateur pour moi quand je suis submergée 


   
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Estebano
(@estebano)
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Inscription: Il y a 4 ans
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Début du sujet  

"Tu vois je savais pas tout ça. Mais je pense comme toi pour le business. c devenu un truc affolant. 800 euros pour 10 séances de pleine conscience. C n'importe quoi"

Je pratique la méditation seul. Gratuitement. C'est préférable et si intime. Pourquoi payer ? Effectivement, cela ressemble à une arnaque ! La méditation me semble être le meilleur anti dépresseur naturel. Mon mantra pour pratiquer (tatoué sur mon avant bras droit) :

Namaste

https://www.youtube.com/watch?v=eBopONbgNpQ  


   
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Laurent
(@lo9761)
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Inscription: Il y a 4 ans
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D’ailleurs, facile avec quelque spiritualité que ce soit de voir qu’elles s’accordent et se rejoignent, la science n’explique que le « comment ».


   
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 Anonyme
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Posté par: esmeeweatherwax

L'hypnose ça fait du bien, mon thérapeute m'a appris les bases de l'autohypnose, c'est salvateur pour moi quand je suis submergée 

C un truc que j'avais essaye l'auto hypnose mais c difficile pour moi....

le mec que je suis allée voir pour l'hypnose sajece, c'était une séance de 2h. Il a du mettre 30mn a me mettre en état hypnotique. Il y arrivais pas....

 

   
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Estebano
(@estebano)
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Début du sujet  
Posté par: esmeeweatherwax

L'hypnose ça fait du bien, mon thérapeute m'a appris les bases de l'autohypnose, c'est salvateur pour moi quand je suis submergée 

L'EMDR. Vous connaissez ?......... Inspirée des yogi.

Cette pratique m'a guéri de ma pire névrose.

https://www.emdr-france.org/web/quest-therapie-emdr/

 

 

   
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 Anonyme
Inscription: Il y a 53 ans
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Posté par: Estebano
Posté par: esmeeweatherwax

L'hypnose ça fait du bien, mon thérapeute m'a appris les bases de l'autohypnose, c'est salvateur pour moi quand je suis submergée 

L'EMDR. Vous connaissez ?......... Inspirée des yogi.

Cette pratique m'a guéri de ma pire névrose.

https://www.emdr-france.org/web/quest-therapie-emdr/

 

 

Oui mais c pour les trauma non?

J'ai contacté ma psychiatre pour faire de l'mdr, mais je suis finalement sortie avec un diagnostique de bipolarité. Donc tant que je suis pas stabilisé pas possible de le faire. On verra plus tard^^

 

   
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Estebano
(@estebano)
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Début du sujet  
Posté par: Laurent

D’ailleurs, facile avec quelque spiritualité que ce soit de voir qu’elles s’accordent et se rejoignent, la science n’explique que le « comment ».

Lolo, si tu me permets ce surnom ?, familier, la spiritualité accompagne mes pas de façon bienveillante 😀 

 

   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
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Oui ma mère a essayé de me convaincre d'essayer l emdr, mais à priori ça n'a une efficacité prouvée que sur les ptsd sur un trauma récent 


   
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Laurent
(@lo9761)
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Si tu écoute Rabhi, que tu cultives ce que tu manges, tu es paysan pour toi, alors tu comprends ce que tu fais, tu enlèves le stress.

un africain qui marche 4 h pour trouver de l’eau comprend ce qu’il fait.

un européen qui a « tout » mais doit bosser 8h/jour avec la peur d’être viré, un rythme de plus en plus dur et sans comprendre pourquoi il est dans le rouge à la fin du mois ou sans comprendre la valeur de ses actes, ça stresse.


   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
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Posts: 1328
 

Eloossh et moi devons avoir la même source 


   
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 Anonyme
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Posté par: esmeeweatherwax

Oui ma mère a essayé de me convaincre d'essayer l emdr, mais à priori ça n'a une efficacité prouvée que sur les ptsd sur un trauma récent 

pas forcement ca marche également sur les traumas dits complexes aussi. pas que sur les traumas récents,

 
Ce message a été modifié Il y a 4 ans par

   
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esmeeweatherwax
(@esmee)
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Inscription: Il y a 4 ans
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Posté par: Laurent

Si tu écoute Rabhi, que tu cultives ce que tu manges, tu es paysan pour toi, alors tu comprends ce que tu fais, tu enlèves le stress.

un africain qui marche 4 h pour trouver de l’eau comprend ce qu’il fait.

un européen qui a « tout » mais doit bosser 8h/jour avec la peur d’être viré, un rythme de plus en plus dur et sans comprendre pourquoi il est dans le rouge à la fin du mois ou sans comprendre la valeur de ses actes, ça stresse.

Je suis on ne peut plus d'accord. Le monde occidental tel qu'il est ne donne de sens à quasiment rien, c'est très très anxiogène 

 

   
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 Anonyme
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Posté par: esmeeweatherwax

Eloossh et moi devons avoir la même source 

cad?

 

   
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Laurent
(@lo9761)
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D’ou un rappel des bases biologiques pour vivre: habitat et chaleur, eau, nourriture, dormir..... la GAV en somme 😂😂


   
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