Coucou o/
Dernièrement, je suis entré dans l'association Bipôle Falret. Je dois donc y aller quasiment tout les jours à l'autre bout de Paris, moi qui ne sortais quasiment jamais de chez moi. J'essaye de sortir plus souvent ces temps si.
Dernièrement j'ai prit le RER et le métro pour rentrer chez moi. Ce fut dure mais j'y suis arrivé.
Les fêtes viennent de se terminer, je ressens un grand vide mental. Avec ce que je vous ais écrit plus haut, je me sens très affaiblie de tout ces efforts demandés.
Je dors très mal en ce moment, cauchemars, je me réveille beaucoup de fois par nuit, souvent j'ai des sués.
Un psy m'a dit de me coucher à 23 heures tout les soirs pour me réveillé obligatoirement à 7h30. Ce que je fais. Verdict, je me sens fatigué terriblement fatigué. Hier je me suis couché à 15 heures pour vraiment me réveiller à 8 heures ce matin.
Ma vie me fait beaucoup souffrir par mes pensées, les vides dans mon esprit, les remplissages de colère et de haine, la tristesse, le désespoir.
Je n'arrive plus à travailler, je ne vais plus au sport.
Tout ça et beaucoup d'autres choses, je me sens épuisé mentalement, presque à bout. Je me suis même remis à me scarifier. J'avais arrêté depuis 2 ans.
Je pense à une nouvelle hospitalisation. Qu'en pensez vous ?
Merci, o/
Bonsoir Gabi de vinci
c'est pas mal deja tu bouge dans le bon sens,c'est dur mais le rythme de sommeil est hyper important
par contre,scarifié STOP
va consulter direct
Sans aucun doute hospitalisation ou consultation d'urgence.
Gabi de Vinci,
Alors la scarification c'est NON 🤬
Le dodo est hyper important et c'est qqn qui dort maxi 3h par nuit qui t'en parle 😉
Penses tu pouvoir rencontrer ton psy bientôt?????
Que penses tu du groupe de soutien????
Est ce que ça te fait du bien?????
PRENDS SOIN DE TOI si je peux me permettre aucun jugement de ma part juste de l'empathie
A te lire
Bonsoir à toutes et tous,
Je suis nouveau ici et j’avoue que ce site me fait beaucoup de bien. C’est la première fois que je m’exprime Sur un forum, j’ai lu et appris beaucoup de chose ici mais avoir des avis extérieurs et de personnes qui serai dans le même cas que moi m’aiderai beaucoup. Je m’explique:
Je ne sais pas si je suis bipolaire et je me suis toujours posé la question mais tout ce que j’ai lu ici me ressemble énormément. Je suis de nature joyeuse mais assez timide dans l’ensemble, j’ai tout pour être heureux mais parfois c’est la cata ! Ça y est ça recommence, je n’ainplus Goût à rien comme ça sans prévenir, je ne veux voir personne, je n’ai rien envie de faire, tout me semble noir rien ne va plus, rien ne m’en plait. On m’oblige à sortir et c’est pire je suis désagréable au possible, je ne veux pas parler, j’ai l’impression de n’en pas être à ma place, je sens que je fais du mal à un personnes ou m’entourent et à ce moment j’aime presque ça, j’ai des idées noires. Ça dure 2-3 jours parfois une bonne semaine et du jour au lendemain ou presque je vais mieux je retrouve goût à la vie. Timide, j’ai peur d’en parler à un médecin ou psychologue à chaque fois je me dis qu’il faudrait que j’y aille quand ça ne va pas mais c’est impossible, je ne bougerai pas de mon canapé, je préférai dormir pour que ça passe, je ne voudrai voir personne !
Aussi, j’ai vu mon père dans ces états la dans ma jeunesse sans jamais savoir ce qu’il avait réellement. J’ai peur d’en avoir hérité.
Voilà, ça soulage un peu d’en parler. Merci à ce site et à tout le monde ici pour ce que vous faites, ça fait du bien.
Si toutefois quelqu’un ayant eu le courage de lire ce long message, et à quelques réponses à m’apporter ça serai génial.
Merci 🙂
Bonjour,
si je peux me permettre va voir ton médecin, il connait certainement un/une psychiatre. Il va t'orienter .
Sur tes doutes de bi-polarité tu trouvera des tests sérieux sur:
Gaga,
Bonjour et bienvenue !
Je te conseille de prendre rdv avec ton médecin traitant et de lui parler en toute sincérité de ce que tu ressens. S’il le juge nécessaire il t’orientera vers un psychiatre pour qu’il puisse t’aider. Si tu es bipolaire, le psychiatre devrait pouvoir en quelques séances le diagnostiquer. Pas de panique ! Ce n’est pas un drame. Ça peut même t’aider à comprendre et mieux accepter ces énergies En dents de scie. Avec un traitement approprié, on peut vivre convenablement, en observant quelques règles d’hygiène de vie. Ça peut rester par moment difficile, mais c’est bien mieux que sans traitement.
Il faut te lancer. Appelle ton médecin ! Allez courage !
@ Gaga . Oui, ce n'est pas un drame, on est tous pratiquement bipolaires ici, et on est des gens biens .lol . On a les moyens de se soigner si on accepte la maladie (et c'est le plus dur ) , c'est déjà super , avant , il fallait tout subir . N'aies pas peur, vois ton médecin . Courage .
Bonjour Gabi,
Bonjour à Tous
Je n'ai pas d'avis pour ta question car je suis nouvelle et viens d'apprendre ma maladie ...
Par contre, quand tu te sentiras mieux peux tu me dire dans l'association Bipôle Falret, est ce payant , c'est quoi la thérapie , etc..
merci et prends soin de toi
Merci à tous aussi pour ce forum qui tient chaud au coeur.
Rosa
Bonjour,
merci pour vos réponses, je vais essayer de me bouger un peu et d’aller voir mon médecin. Mais comment ça se passe ? Que lui dire ? Il ne va pas me prendre pour un fou ?
Bonjour Gaga,
Je que je te conseille de noter tous avant d'y aller (surtout les période up et down) sans trop détails en un premier temps.
Tu peux t'adresser à un psychiatre d'emblée si ton généraliste ne s'est pas rendu compte tout ce temps. Dans mon cas, pendant 10 ans le généraliste ne m'a pas diagnostiqué car je ne le voyais que dans les depressions et je lui racontais pas les les up.
Il y a aussi des auto-test sur internet en pdf et des émissions tv qui sont passées sur France2
N'est pas peur, c'est une maladie qui s'apprivoise ...
Coucou Rosa,
Bipôl-Falret est pris en charge par la sécu si tu es à 100%.
Ce qu'on fait là bas est très intéressant, on est pas sur des soins, mais plutôt sur une manière de vivre avec la bipolarité. Déjà c'est un excellent moyen de sortir de chez soit. Ensuite tu vas apprendre plus sur la maladie, tu vas apprendre à mieux la comprendre et à trouver des solutions par toi même pour la gérer.
Il y a de la relaxation, et ça passe aussi par mieux connaître son alimentation.
J'espère que je t'ai aidé.
Merci pour cette info, Gabi de Vinci, je ne connaissais pas le centre Bipôl-Falret. ça a l'air très intéressant 🙂
Je vais en parler à mon chéri 😉 enfin, quand il reprendra le dialogue 🙄
le site web falret est tres utile et educatif, merci pour partager ce lien.
Salut, déjà courage ! c'est bien de sortir et de se bouger, est ce que ça te motive ? pour le sommeil il est vrai qu'il vaut mieux avoir des heures de coucher fixe avec une routine d'endormissement . ça aide à l'endormissement et à un meilleur sommeil. Pour les heures, personnellement je suis plus d'avis à tester ce qui te convient le mieux. Moi, par exemple j'ai trouvé mon equilibre à me coucher vers 21h30 22h et à me lever vers 6 ou 7h. Bien sur parfois je dors un peu plus et parfois un peu moins, l' important c'est de respecter en général. je pense qu'être organisé et "strict" aide mais être trop stric m'a personnellement déservie . A l'inverse être trop laxiste également.
Bon courage à toi !!
