Un lien vers un article qui fait le point sur l'alimentation "utile" au cerveau :
http://www.frcneurodon.org/comprendre-le-cerveau/a-la-decouverte-du-cerveau/lalimentation/
A titre indicatif :
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Les principales sources d’oméga-3 et d’acides gras polyinsaturés sont les poissons gras (le thon, la sardine, le maquereau, le saumon, le hareng) et les huiles de noix et de soja.
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Les principales sources d’acide folique (vitamine B9) sont la levure, le foie, les petits pois, les endives, les épinards, les haricots et brocolis; les lentilles, les fruits, les oléagineux (arachides), les œufs, les fromages (bleus), le camembert et les céréales.
Bon, clairement, on n'est pas que ce qu'on mange (trop facile), mais ça y contribue... Qui aurait l'idée de mettre de l'essence sucrée dans sa voiture ? Personne, idem, pour nous, il nous faut aussi du bon carburant...
Merci Cachette! L'article est très intéressant !
Je vais faire lire ça à mon chéri qui ne jure que par son saucisson et son carpaccio 🙂
Merci Cachette 💋
Je le comprends 😄 (surtout pour le saucisson), mais bon, c'est bien aussi d'essayer de faire bien/mieux... 😉
Bonjour
Je suis bipolaire et nouvelle sur le forum et j'aimerais lancer une nouvelle discussion mais je ne sais pas comment faire.
Pourriez-vous m'aider?
Merci par avance pour vos réponses
Bonjour Hélène 🙂
oui, tu rentres dans le "sous-forum" où tu veux poster (exemple ici : Espace Bipolaire), au dessus des sujets à droite en bleu il y a "créer un message", tu cliques et voilà 🙂
Merci Cachette 😉
Je le comprends 😄 (surtout pour le saucisson), mais bon, c'est bien aussi d'essayer de faire bien/mieux... 😉
Avec lui, il faut ruser, parce qu'il déteste qu'on lui dise ce qu'il a à faire, même si c'est pour son bien être 😛
