J’ai oublié les suppositoires
j’ai passé mes doses de séresta à 35 mg le soir, plus les jours passent et plus je me réveille de bonne heure le matin. Après une bonne nuit, je croyais pas être confronté à l’angoisse dès le réveil, c’est nouveau pour moi. Ma bipo évolue, trop vite pour moi d’ailleurs. A peine sortie du déni, pas facile de s’adapter, si en plus le schéma change...
Je prends plus de séresta en journée, j’ai peur que ça me choute ou me fasse dormir. Et du coup je ne serais plus bonne à rien - je veux que les enfants et mon mari puissent profiter des vacances à la mer. Je décide donc de prendre sur moi
Suis-je la seule à avoir l’impression de décevoir mon entourage !
Suis-je la seule à avoir l’impression de décevoir mon entourage !
Certainement pas quoique quoique
tu n obeis pas toujours a mes conseils. 😉
Suis-je la seule à avoir l’impression de décevoir mon entourage !
oh ma pauvre, nonnon, t'es pas la seule... Et puis vrai ou pas vrai, c'est aussi autre chose, on a l'impression mais...
bonjour
je parte au balade 😊
Salut a tous,bon je vais enfoncer des portes ouverte mais quand je vois que les gens, quand on parle angoissent, il répondent maladie et médicaments, je voudrais mettre un gros gros bémol.
J'suis pas psy ni médecin, mais les anxiolytiques quand on consomme beaucoup provoquent un TAG quand on arrête.Donc c'est vraiment a utiliser en dernier recours pour traiter les angoisses. C'est un truc qui les calmes sur le coup et les amplifie quand on arrête, si on commence a en manger a chaque angoisse qui se présente.
Un traumatisme/dépression/et bien d'autre chose peuvent provoquer un TAG, TAG c'est quand on ne traite plus certains trucs de nos vies. Mais ça se démêle.
Ce qui est grave (je trouve) c'est qu'on bloque avec les benzo, tout le processus normal de traitement du stress et des angoisses. Ça aide pas a affronter le monde.
Les benzo c'est temporaire autant que faire ce peu, si on les ressent plus nos angoisses nous dominent.
On finit sans humeur, sans émotions, dans un endroit qui nous angoisse et on ne s'en rend même pas compte, va aller vivre dans ce monde sans émotions.
Un TAG c'est le cerveau qui sais plus ce que c'est une angoisse et du stress et qui en a accumuler trop. Parfois c'est du a une simple hyper sensibilité passagère.
Gwen toute la bipolarité et le fait que tu sente que ton humeur change peut être extrêmement angoissant, et en phase hypo perso je suis un peu en TAG, car tout est décuplé.
Pour moi, sauf lésion au cerveau les angoissent peuvent se maitriser dans une certaine mesure. Le principal étant de l'identifier et de trouver au moins un plan d'action pour la combattre. Parfois le plan c'est le temps (comme avec l'amour par exemple) mais parfois ça reviens a se conditionner pour affronter une situation, ton cervreau te dis "eh cocotte y'a un truc a gérer là, tu peux jeter un œil et me dire comment faire ?" .
Bon les aléas de la vie font que c'est pas toujours évident de mettre le doit sur ses angoisses, l'angoisse est soit dans le passé dans un éventement traumatisant qu'on a pas résolu, soit dans le présent, une situation qu'on ne supporte pas (les rideau sont peut être pas a ton gout, là ou tu est) soit dans le future.
Quand c'est dans le passé il faut trouver un moyen de rendre la cause de l'angoisse plus supportable, et ça consiste a excuser et a comprendre ce qui s'est passé.
Quand c'est dans le présent, parfois pas le choix que de la supporter et l'affronter (examens oral par ex). Ou de faire un truc qui enlève la cause de l'angoisse, changer de pièce pour ne plus être avec un mec bizarre.
Quand c'est dans le future, déployer un plan d'action pour gérer l’événement angoissant (moi c'est souvent la fuite, c'est pas très productif).
Les angoisses ça se traite au quotidiens, par la discutions, avec les autres et soi-même.
C'est en dernier, dernier recours qu'il faut utiliser un benzo, c'est si après une dépression ou un traumatismes elles dominent ta vie, sinon t'es partie pour en bouffer des cachetons. Un trucs va pas, hop cachetons, un autre truc hop recachetons, et c'est pas comme ça qu'on est fait pour gérer nos émotions.
Voila j'espere que j'ai pas été trop hard dans mes propos.
Je suis assez d'accord avec Olivier, c'est vrai qu'on ne peut pas passer notre temps à s'anesthésier au moindre souci, à la moindre angoisse, à moins de vouloir devenir complètement dépendant et/ou de ne plus savoir affronter le moindre problème. Je suis ok aussi, il est important pour chacun de chercher une autre façon de "gérer" (Roland, pas frapper, stp) ses angoisses : sophro, yoga, sport, méditation, musique, danse, chant, fuite parfois ;), gueulantes d'autres fois, rire, lecture, peinture,... que sais-je... Sur youtube, on peut essayer pas mal de choses maintenant qui suivant le caractère et les goûts de chacun peuvent l'aider. Bien sur, il faut aussi et surtout essayer d'identifier ou plutôt identifier la cause pour essayer de "guérir" l'angoisse reliée, donc, je suis d'accord avec Olivier.
Mais... Là, dans le cas de Gwenn, on est plutôt sur un cas "d'urgence", elle vient d'accepter sa bipolarité, elle n'a pas de traitement, se rend compte depuis un moment qu'elle est en "up", n'a pas réussi à avoir un traitement car son médecin traitant a eu peur de lui faire une prescription, n'a un rdv avec un psy que le 13/09 et vient de partir en vacances avec son chéri et ses enfants... Elle ne dort plus ou presque, de moins en moins chaque nuit, a peur de gâcher les vacances de tout le monde, etc.... C'est presque une question de panique, là, allez, c'est une panique, disons-le.... Autant je suis complètement d'accord d'essayer autre chose et de chercher d'autres façons de juguler ses angoisses, et si elle peut, ce serait bien qu'elle essaie, autant là, franchement, je crois qu'elle a besoin d'aide, ne serait-ce que pour dormir... Dès sa prise en charge, j'espère qu'elle pourra commencer à se poser et à réduire les anxyolitiques, mais je sais que parfois on n'en peut plus, et vu le contexte. Gwenn est cérébrée de toute évidence, elle le dit elle-même, la journée elle n'en prend plus, mais si vraiment le soir la panique la gagne et n'est pas gérable d'une autre manière, il faut qu'elle dorme un peu.... En attendant le 13 septembre au moins...
Ceci dit, dans la globalité du sujet, je suis d'accord avec toi, Olivier, j'ai pris très peu de benzo pendant mes grosses crises de panique (par peur de la dépendance), du coup j'ai cherché pourquoi ces crises et d'autres solutions, mais ce n'est pas facile non plus, j'ai vraiment beaucoup souffert à cette époque...
Bonne soirée a tous 😊👍
Certainement pas quoique quoique
tu n obeis pas toujours a mes conseils. 😉
C’est vrai ... je plaide coupable !
@Olivier,
je suis tellement d’accord, il ne faut pas manger de cacheton à tiré larigot. C’est d’ailleurs pour ça que je ne prends aucun benzo pendant la journée seulement le soir quand je vais me coucher pour être certaine de dormir un minimum, bien que cette durée rétrécie un peu tous les jours. Je sais que sans sommeil, je dérape à coup sûr en manie délirante ( je serais dans ce cas, capable d’imaginer n’importe quoi et mes agissements mettraient en danger soit mes proches qui essayeraient de m’aider soit moi qui dans ce genre de situation, suis capable de traverser une autoroute...).
je ne veux pas me retrouver sans émotions, loin de là !
je chercher à les contrôler / les détourner / parfois les éloigner quand c’est trop violant— comme maintenant ou je me réveil la peur au ventre sans savoir pourquoi !
ecrire ici et lire vos réponses - ça me soutien la tête hors de l’eau, sinon je coule.
je dois prendre sur moi en attendant mon rdv psy, et faire mon possible pour pas que ça dégénère.
Ensuite, j’espere apprendre, faire de la psycho-éducation et de la TCC et/ou de l’inter-perso, je sais plus
Tu vas y arriver Gwenn et on est là.pour te soutenir 🙂
Merci
Nouvelle curiosité chez moi, j’ai comme l’impression d’avoir d’un coup un excès d’air dans les poumons, ça m’arrache une brève toux et ça passe, c’est trop bizarre, avez vous déjà eu ça ???
je ne sais pas, en ai tellement eu des drôles de truc, au blocage de la respiration jusqu'à l'etouffement en passant par les douleurs intercostales sans raison...etc...peux pas te dire...
Ah oui, moi aussi je collection les problèmes de ce genre !
