Bonjour, je suis actuellement à Cracovie depuis lundi, jusqu'à mercredi soir, tout allait bien mais j'ai enchaîné les fêtes le soir et depuis jeudi c'est état dépressif avec perte de sociabilité avec mes amis et stress quasi continuel limite paranoia. En gros, je suis passé d'enjoue à chiant à vivre Avez vous déjà vécu cela et comment faites vous pour arriver à régler ce problème durant vos voyages?
Bonjour
On m à toujours dit d avoir une hygiène de sommeil de pas trop boire pour éviter ce genre de craquage. En revanche à part le médecin une fois que c est fait je vois pas.
Bonjour noosh, effectivement c'est ce que je me suis dit mais après coup. Je repars demain, le truc c'est que j'ai des amis qui ne me connaissent pas trop ou pas comme ça et j'ai toujours l'impression d'être jugé et de ne pas avoir l'attitude adéquate avec eux...
Et cette putain de boule au ventre qui m'empêche de me libérer
une bonne nuit de sommeil et voilà
Certes mais en fait depuis jeudi j'ai l'impression d'être pris dans cette engrenage et que je ne m'en libérerai pas jusqu'à être revenu chez moi et c'est con
oui je vois bien, ça peut vite prendre des proportions importantes, le plus simple rester encore de pas trop pousser sur la corde mais c est pas toujours évident que ce soit en voyage ou ailleurs :/
quand ça m arrive je m assome avec des médocs pour une nuit et c est réglé le lendemain
Ce qui me fait le plus chier c'est d'avoir était dans un état normal avec discussions, blagues, sociabilité et d'être passé à triste, baisse de la capacité intellectuelle, impossibilité de converser normalement, irritable et que les gens qui sont avec moi se disent que je suis un mec con...
Bah non t es pas con. T es malade. Après écoutes kust va te faire une sieste, et fais illusion. Normalement on sait tous faire illusion quelques heures.
bah c est un truc à prendre, l expérience te permettra de mettre un stop niveau sommeil avant que ça n en arrive là - j espère en tout cas, moi je me fais encore avoir 😛
Oh bah toi te faire avoir ? J ai du relire 2 fois. J ai cru halluciner j allais me jeter sur les gouttes anti hallu mdr
Merci les gens, ça fait du bien 😉
De rien
Bonjour,
retour à la maison et même retour au boulot avec un petit état dépressif qui je l'espère va s'estomper. Pour tout vous dire, je sais en partie ce qui a pu déclencher tout ça et je sais que l'engrenage prit pouvait difficilement être surmontable. Par ailleurs, ce qui me chiffonne le plus, c'est bien qu'aujourd'hui je pense que les gens qui étaient avec moi doivent se dire que je suis difficilement socialisable même si au début du séjour, cela allait. Mes tremblements "post cuite"du lendemain en leur présence (et la culpabilité ressentie), la baisse de l'attention, la perte de "langage"a été réel contrastant avec le début du séjour. Aujourd'hui, je ne sais pas s'il faudra que je revienne sur cet épisode avec eux car je leur ai expliqué durant le séjour en sachant que cela n'évoluerai pas jusqu'à mon retour, seul, chez moi. Le fait qu'ils aient vu un côté face me fait penser à la dévalorisation de ma personne, qu'ils me voient comme ci ou comme ça, bref cela va me servir de leçon je l'espère...
