bonjour
je lis sur le forum que la méditation / pleine conscience peut faire bcp de bien. Quelqu'un aurait-il une appli à recommander pour être accompagné dans ses débuts? Si la question a déjà été posée, je m'en excuse par avance (je suis une petite nouvelle)
je vous souhaite une bonne soirée
Bonjour,
Je me rabâche pour les autres bipotes, mais j'en reviens à la cohérence cardiaque.
Cherche sur youtube, une vidéo du docteur servan Schreiber qui explique avec imagerie médicale comme preuve réelle, le bienfait de cette respiration extraordinaire. C'est un peu long mais persite jusqu'au bout et tu vas comprendre l'harmonisation des battements de ton cœur avec ton esprit et ses émotions. Le résultats sur les écrans est bluffant. Si j'étais président, j'imposerai comme les autres matières ces 5 petites mn de respiration dans les écoles et le monde n'irai que mieux et ruinerait les médecins en psychiatrie. Bon, cela n'engage que moi mais j'y crois à 100%.
Bonne soirée
Reg
Il y a sur PlayStore des applications pour bien respecter le temps d'inspiration et d'expiration. C'est la base de cette méthode
La, la,la
si j etais president je nommerai bien sur mickey premier ministre..
tintin a la police, becassine au commerce
simplet a la culture et et et ......servan Schreiber a la sante(requescat in pace)
bonjour Régis
merci beaucoup pour la réponse; je vais tester cela... en tapant sur playstore, j'ai déjà trouvé une appli de cohérence cardiaque qui a l'air sérieuse et qui est celle RESPIRELAX des "Thermes d'Avellard"
bonne journée
Emanuelle y a aussi application Bipolar sonor.
Merci David!
je vais essayer ça de ce pas
c'est le début de ma pause dej et en ce début de semaine, je suis un peu flagada et ne serai pas contre un peu de sérénité 🙂
Tu as aussi sur you tube Louis Yagera .
Plusieurs types de méditations , j'en avais éssayé plusieurs mais c'est lui qui m'a parlé le plus .
Après cela n'engage que moi .
Pour d'autres ce sera d'autres .
