Malheureusement il n’y a pas vraiment d’astuce. Essaie de ne pas t’isoler et de te faire un planning pour rester un peu active. Après faut que tu vois avec ton psy. Tu as été hospitalisée  pour ta manie?

peut être retourner à l’hôpital si la descendre est trop brutale.

@malette J'ai consultée les urgences médico-psychologique ils m'ont augmentés le tercian a 3X75mg pour calmer les angoisses ect .Merci pour ta réponse .