Bonjour.
Je voulais savoir si des personnes ici effectuait une psychothérapie en plus des prises de médicaments, et si oui, de quel type? Est-ce que vous avez fait des progrès grâce à celle-ci?
Je parle de ça, parce que je suis une psychothérapie d'inspiration analytique (suggérée par mon psychiatre) depuis un peu moins d'un an (après une première expérience de ce type il y'a 2 ans), et sortant d'un épisode (maniaque je crois, mais cela reste à confirmer), et je me demande si je ne vais pas l'arrêter pour commencer un autre type de thérapie, TCC par exemple, et du coup je recherche des avis.
Les raisons qui motivent cette décision sont les suivantes : globalement, je trouve que ce type de thérapie ne mène nulle part, et j'ai aussi remarqué que cette forme de psychothérapie alimentait mes obsessions et délires lorsque je vais "mal". Je pense avoir besoin d'aide immédiatement dans divers domaines précis de ma vie : comment gérer les pensées anxieuses, les comportements impulsifs, quand savoir s'accorder des pauses sans trop en faire, etc. Et qu'en misant tout sur la psychanalyse, je laisse trainer ces différents problèmes.
Est-ce que certaines personnes ici pourrait me guider?
Tu peux essayer les TCC, c'est orienté pour l'efficacité et du apprendra pleins de choses. Je pense que ton psychologue même si d'orientation psychanalytique doit être capable de répondre à ta demande de changer la forme de la psychothérapie pour s'adapter, par exemple en donnant des conseils ou des pistes dans les domaines prioritaires.
J'ai pas encore fait la TCC, je me suis juste documenté dessus.
Les thérapies dépendent de ce que tu cherches. En effet si tu veux travailler sur des points précis, la tcc est là mieux.
il faut que tu choisisses l’outil qui te semble le mieux adapté sur ce que tu veux travailler. Il est vrai que la thérapie par la parole peut être longue, surtout la thérapie analytique. Mais il y en a d’autre.
bon courage à toi 🙂
Bonsoir
Je suis une TCC.
C'est l'idéal comme prise en charge pour les symptômes que tu traverses à l'instant t.
L'analyse c'est aller chercher ce que l'on a refoulé et ainsi panser les plaies profondément. Bien sûr ça prend du temps et remuer beaucoup.
Je combine le psychiatre TCC et une psychologue centrée sur l'analyse. J'avance et je fais des pauses avec la psychologue quand ça devient compliqué.
Je te souhaite bon courage.
Bonjour.
Je voulais savoir si des personnes ici effectuait une psychothérapie en plus des prises de médicaments, et si oui, de quel type? Est-ce que vous avez fait des progrès grâce à celle-ci?
Je parle de ça, parce que je suis une psychothérapie d'inspiration analytique (suggérée par mon psychiatre) depuis un peu moins d'un an (après une première expérience de ce type il y'a 2 ans), et sortant d'un épisode (maniaque je crois, mais cela reste à confirmer), et je me demande si je ne vais pas l'arrêter pour commencer un autre type de thérapie, TCC par exemple, et du coup je recherche des avis.
Les raisons qui motivent cette décision sont les suivantes : globalement, je trouve que ce type de thérapie ne mène nulle part, et j'ai aussi remarqué que cette forme de psychothérapie alimentait mes obsessions et délires lorsque je vais "mal". Je pense avoir besoin d'aide immédiatement dans divers domaines précis de ma vie : comment gérer les pensées anxieuses, les comportements impulsifs, quand savoir s'accorder des pauses sans trop en faire, etc. Et qu'en misant tout sur la psychanalyse, je laisse trainer ces différents problèmes.
Est-ce que certaines personnes ici pourrait me guider?
Bonjour,
Je crois déjà t'avoir écris ces jours ci. bref
l'analytique c'est pas bon et on tourne vite en rond sur ces problèmes bref à éviter en général.
Les pauses c'est quand ton corps en à besoin à toi de cerner tes limites physiques on à pas tous les mêmes sur ce forum.
essaye l'EMDR apparemment c'est pas trop mal.
La TCC pas terrible enfin après ca dépend sur quel psy tu tombes c'est toujours pareil.
Pour réduire l'impulsivité privilégie le sport et la méditation. et surtout SURTOUT ne jamais envoyer de message ou parler sous le coup de la colère ou de la tristesse ca arrange quedall.
au plaisir de te lire.
Merci !
C'est vrai que je n'avais pas pensé au fait de combiner plusieurs types de thérapies, je vais me renseigner. J'hésite toujours à laisser tomber l'analyse mais ce qui me gène c'est que ma psychologue me donne toujours des raisons encourageante pour continuer, j'ai l'impression pour elle, c'est l'unique moyen de m'en sortir. Du coup, j'ai peur de prendre la mauvaise décision en arrêtant. D'un autre côté, j'ai l'impression que les psychanalystes sont un peu dans une idéologie "sectaire", à ne pas tenir compte des dernières résultats de la recherche, à parler d'un inconscient que ne reconnaissent pas les spécialistes du cerveau et dont le rôle dans le comportement n'est que supposé, tout en présentant ça comme une science. C'est assez flippant en fait de se dire que les personnes qui sont censé vous aider ont de tels biais dans leurs raisonnement.
Pour madame R, concernant l'EMDR et la méditation, est-ce que tu as obtenu des résultats grâce à ces méthodes? J'ai une longue pratique de méditation (auto-didacte et discontinue par contre), mais mes dernières conclusions étaient que cette pratique ne m'avait pas aidé plus que ça en définitive. Mais peut-être que je m'y prends mal. À un moment donné j'ai voulu participer à un programme de méditation (plutôt orienté santé), en étant accompagné. Mais il refusait d'accepter les personnes ayant des maladies avec des éléments psychotiques. Peut-être que je devrai essayer de les contacter quand même?
Je me suis peut-être un peu emporté sur la psychanalyse, j'essairai de faire plus attention à envoyer des messages comme ça. Au fait, il n'est plus possible de supprimer des messages?
