Bonjour tout le monde.
J'espère que vous allez bien malgré leconfinement.
Oui mais voilà cette situation peut faire ressortir des trucs qui ne vont pas.
Je me présente j'ai 48 ans suis au chômage en ce moment.
Habituellement je ne le gère pas trop mal vais à la piscine cuisine sors le chien etc.. et mon ami qui bosse rentre le soir et en général ça se passe bien.
Même si je culpabilise un peu de pas bosser rapport à lui.
Sauf que là il est en télétravail alors j'entends ses collègues toute la journée ils envahissent mon espace de vie.
J'ai besoin de calme on ferme les portes mais je les entends quand même.
Et je recommence à me sentir nulle de pas bossser.
L'autre soir il est resté jusqu'à plus de minuit levéà 5 h 30 pour bosser sur 1 fichier (ptetre???). Hier jusqu'à 22 h 30 il aimepas mes remarques je veux juste qu'ilse repose mais ilest grand lol.
Ses collègues appellent parfois le soir jusqu'à près de 20 heures, surtout 1qui lui parle de sa voix de vamp.
Vivement que toutcela soit fini!!!
Excusez moi mais suis à bout.
Ai voulu appeler mon cmp mais ça répond pas.
Bonne journée à vous
Le problème c'est que je me sens abandonnée en ce moment et que les espaces ne sont pas bien définis.
Je déteste l'entendre rigoler avec ses collègues femmes c plus fort que moi.Pas très discret en plus même si je pense qu'il n'y a rien il sait que je ne suis pas forcément bien.
Enfin c à moi de m'ensortir et de trouver des ressources comme d'hab.
Heureusement je suis des cours de sophrologie en visio avec ma prof ça me fait du bien.
Pour l'instant j'ai réussi à ne pas craquer mais c pas facile.
Un grand merci de m'avoir lue.
Déjà cela m'a fait du bien de me confier
Je te comprend tellement.
Je pense que tout le monde à quelque chose de mauvais qui ressort de ce confinement.
Même les personnes dites "lambda", mon conjoint par exemple, n'est pas en télétravail, mais bon lui fait de plus en plus d'insomnies, il est fatigué, stressé. Ce qui me rend encore plus, moi aussi, stressée, déprimée, je me pose des questions aussi ... ( Qui au final, si on y pense, n'aurais pas lieu d'être )
J'ai la chance qu'il dorme la matinée, du coup je me lève tôt. C'est mon "sas de décompression". Je me suis même remise à la marche, et à la méditation, parce que pas le choix, il faut bien des alternatives à tout ce stress.
Enfin bon, je vois que tu as des choses de mises en place malgré tout, donc, tu as la force de chercher en toi les ressources pour ne pas trop te sentir piégée par la situation... Enfin je l'espère ( c'est peut être une conclusion hâtive ! )
Les CMO devaient mettre en place une garde je croyais ? ...
Sinon "le gouvernement" à mis en place un numéro pour les problèmes dit "psychologiques" de tout un chacun. . . Qui sait ? Si vraiment tu te sens sur un fil ...
Et autrement, en cas d'urgence, ( les infirmières qui passent chez moi me le disent et me le répète ) ne pas hésiter à appeler psychiatre, psychologue où médecin traitant si urgence il y a.
Pour finir, la culpabilité de ne pas bosser je connais. Mais bon, si ton mari te comprend qu'il n'y a pas de souci réel, tu ne doit pas t'en vouloir. Chacun son rythme, chacun ses limites.
Aller courage !
Je t'ai lue et répondue... J'espère que ça t'aura fait du bien.
Bonne journée !
Un grand merci à toi ça fait du bien d'être écoutée et comprise.
Oui j'ai mis en place des choses qui marchent normalement tu as raison, d'habitude je marche aussi là c'est le minimum car je souffle d'allergie et d'asthme...
Ce qui ajoute peut-être à mon mal-être aussi cette sensation d'étouffer.
Hâte de retourner à la piscine près de chez moi le midi ya pas grand monde en semaine.
ça me détend et me donne 1 rhtyme.
Mon plus gros souci en ce moment c le manque de calme et de silence.
Mais bon... ça va revenir.
Courage à toi.
Et encore un grand merci!!!
@caro24
Bonjour et merci de votre réponse vous avez raison pour le casque et les règles.
J'ai juste (osé) évoquer un casque anti-bruit pour moi mais on n'en a pas.
Et les règles j'en ai déjà parlé il y aquelques semaines de f&açon très générale et diplomate en évoquant 1 article sur internet. Ilétait d'accord avec moi.
A l'époque.
Le gros pb c que quand on l'appelle assez tard il dit qu'on ne le dérange pas...
C clair qu'en ce moment son travail prend le dessus.
Et chez nous c son travail aussi ça doit pas être évident pour lui à gérer.
Mais pour moi qui ai parfois du mal à trouver ma place et qui ai du mal avec le fait de ne pas bosser pas top top...
Mais bon hereusement c bientîot fini comme vous dites!!!
Bonne journéeàvous
@caro24 à raison, il faudrait une alternative, @petitefanette...
Je ne connais pas la sophrologie.
Mais un petit truc que j'aime bien pour ma part c'est une séance de méditation, dans la chambre, seule avec mon casque sur les oreilles.
Certes ça reste du bruit, mais tout en douceur. Pour ma part c'est guidé.
Mais il y a aussi des sortes de musiques douces et calmes juste pour se reposer l'esprit.
Après je sais que selon les personnes c'est plus ou moins facile ce genre de pratique. Il y a des années je n'y arrivais pas. Là je viens de m'y remettre, et malgré mes humeurs plus que fluctuantes j'y arrive... Je me sens mieux. Reposée. Calme.
J'espère aussi que ce sera bientôt la fin ! Ce ne sera que mieux pour tout le monde... En tout cas psychologiquement parlant 🙂
Bonne journée à vous !
Merci de ta réponse.
La sophrologie, c'est un mélange de mouvements assez doux, d'automassages et de relaxations... ça me fait toujours du bien surtout en ce moment.
J'écoute aussi des musiques douces de relaxation régulièrement et ça m'aide à ma recentrer.
il ya aussi l'appli Calm où on peut trouver notamment des sons comme la mer, le crépitement du feu de cheminéee etc...
Oui vivement la fin du confinement ce n'est facile pour personne c sûr.
J'ai lu que pour les bipolaires c'était particulièrement compliqué avec la perte de repères etc...
J'ai commencé à faire la liste des choses que j'aimerais faire "après". ça aide de faire des projets je trouve...
Je t'envoie plein de courage!
Bon après-midi
Si ça peut vous aider. Mois y a quelques jours j’ai décidé de tout envoyer balader et de faire ce que je veux. Y en a marre des règles et des conseils de tout à chacun. Faut faire ce qu’on veut et ce qu’on a envie de faire!
voila!
bon courage !
Envie de gosses ou d’adrénaline?
Les 2😈
@malette C'est à cause du virus qu'on doit faire ce confinement et pas à cause de personnes qui veulent vous emmerder !
Mais je sais bien!
