Bonjour à tous,
- J'ai été diagnostiquée bipolaire et HPI dans un centre expert bipolarité cette année. J'avais compris que j'étais malade depuis déjà longtemps, lors de la dépression qui a suivi ma première et unique phase maniaque en 2015, mais il a fallu du temps et de l'énergie pour convaincre des médecins, psychiatres, et être bien orientée. Je n'ai jamais pris de médication, et depuis ces phases je suis plutôt sur une période de cyclothymie avec parfois des hauts et des bas intenses et rapprochés. Aujourd'hui je suis maman de deux enfants rapprochés (4 ans et 3 ans), pour lesquels des médecins ont évoqué un éventuel TDAH. Ils sont effectivement assez "intenses". D'après moi ils sont également HPI. Mon conjoint travaille beaucoup, avec des horaires décalés parfois. Je n'ai aucun entourage familial qui puisse m'aider régulièrement. Et sincèrement, je galère ! 🤩😍🥳😱😤😭😂😠🤯
- Mes principales inquiétudes sont liées au fait que je me sens parfois dépassée malgré toute mon implication auprès de mes enfants et que je n'arrive pas à trouver de relais qui nous permettrait à tous d'être plus zen, plus sereins. Merci de m'avoir lue 😊😊
Les enfants faut pas en avoir, mais on le sait trop tard 😋
Trouver du temps à soi, et expliquer au papa qu'on a besoin de lui. Quand j'étais jeune maman, le papa emmenait ses fils tous les dimanches matin faire une visite aux grand'parents. Ca me permettait d'être seule deux-trois heures, le temps de prendre mon temps, justement, notamment de m'accorder une pause bien-être en prenant un grand bain plein de mousse, de m'épiler, de me faire une beauté.
Y a-t-il dans votre commune une bibliothèque faisant des animations pour les tous petits ? ça peut permettre des moments partagés, avec une médiation par les livres, ce qui est sympa.
J'avoue que quand mon fils était petit, il allait chez la nounou en sortant de l'école, jusqu'à ce que son père ou moi rentre du travail (le premier allait le chercher).
Quand on est avec des enfants petits, bipolaire ou pas, c'est fatiguant, malgré tout l'amour qu'on leur porte. Peut être instaurer que le vendredi (au hasard hein), de 14 à 16, c'est un moment pour toi, et que c'est le papa ou une nounou qui les garde ??
Bonjour à tous,
- J'ai été diagnostiquée bipolaire et HPI dans un centre expert bipolarité cette année. J'avais compris que j'étais malade depuis déjà longtemps, lors de la dépression qui a suivi ma première et unique phase maniaque en 2015, mais il a fallu du temps et de l'énergie pour convaincre des médecins, psychiatres, et être bien orientée. Je n'ai jamais pris de médication, et depuis ces phases je suis plutôt sur une période de cyclothymie avec parfois des hauts et des bas intenses et rapprochés. Aujourd'hui je suis maman de deux enfants rapprochés (4 ans et 3 ans), pour lesquels des médecins ont évoqué un éventuel TDAH. Ils sont effectivement assez "intenses". D'après moi ils sont également HPI. Mon conjoint travaille beaucoup, avec des horaires décalés parfois. Je n'ai aucun entourage familial qui puisse m'aider régulièrement. Et sincèrement, je galère ! 🤩😍🥳😱😤😭😂😠🤯
- Mes principales inquiétudes sont liées au fait que je me sens parfois dépassée malgré toute mon implication auprès de mes enfants et que je n'arrive pas à trouver de relais qui nous permettrait à tous d'être plus zen, plus sereins. Merci de m'avoir lue 😊😊
Bonjour. Être maman c’est dur, être maman avec une maladie c’est très dur, cumuler des enfants toniques, une maladie c’est très très très chaud.
maman de 3 enfants je me sens souvent dépassée et pourtant j'ai un mari très très présent.
depuis ma rechute j’ai décidé d’aménager certaine chose comme demander à une asso d’aide à la personne de prendre le relai pour le ménage. Quand mes enfants étaient petits j’avais le droit à certaines aides également.
regarde peut être autour de chez toi ce genre de structure pour te soulager un peu du ménage, de la garde de tes enfants quelques heures par semaines.
ces structures fonctionnes par la caf et le quotient familial.
voilà voilà.
bon courage à toi 😉
@zorglub Merci pour ta réponse. C'est la première fois que j'échange sur un forum, et j'en comprends tout l'intérêt. Ça fait déjà un bien fou de savoir qu'on a été entendue et comprise!
A 17 ans, malgré mon évident désir d'avoir des enfants un jour, j'avais pris la décision d'avoir des enfants seulement si j'arrivais à être dans une situation stable, entourée, avec un papa aidant .... Bon j'ai déconné 😔Amoureuse, en phase super épanouie et libérée, j'ai complétement oublié.
Finalement, même si ce n'était pas le but, je pense qu'avoir des enfants m'a permis d'aller mieux. Il y a toujours une petite voix raisonnable désormais au fond de moi qui m'arrête quand je vais trop loin.
Je rêve depuis 4 ans d'avoir parfois du temps pour moi ... Déménager pour se rapprocher d'un grand-parent est dans nos projets. Actuellement nous sommes isolés. Nous n'avons même pas une tante ou un cousin chez qui souffler quelques heures. Nous utilisons la promenade pour libérer l'autre de temps en temps !
Y a-t-il dans votre commune une bibliothèque faisant des animations pour les tous petits ? ça peut permettre des moments partagés, avec une médiation par les livres, ce qui est sympa.
J'avoue que quand mon fils était petit, il allait chez la nounou en sortant de l'école, jusqu'à ce que son père ou moi rentre du travail (le premier allait le chercher).
Quand on est avec des enfants petits, bipolaire ou pas, c'est fatiguant, malgré tout l'amour qu'on leur porte. Peut être instaurer que le vendredi (au hasard hein), de 14 à 16, c'est un moment pour toi, et que c'est le papa ou une nounou qui les garde ??
Merci pour ton partage 😊
J'admets que pour le moment j'essaie d'éviter les situations publiques qui impliquent que mes enfants restent assis et calmes 😅😅
Mes enfants sont du genre à se réveiller à 5h et à sauter dans mon lit (littéralement) voire faire du cheval sur ma tête. Malgré mes protestations et bougonnements. Ils sont du genre à manger debout, sur leur grimpant, en sautant, en dansant, en faisant des battle de comptines ... Et quelque soit l'intensité de nos protestations, de nos "non", de nos "ça suffit", cela ne fait que les rendre encore plus excités. Nous devons nous résoudre à leur répéter continuellement "reste assis, mange calmement, sois calme, reste sur ta chaise".
Je les ai déjà emmenés à la bibliothèque. Ils adorent les livres et ont écouté des histoires pendant une heure et demi. Par contre ils ont besoin régulièrement de se lever, de courir, grimper pendant la session lecture. La bibliothèque était vide je les ai laisse faire dans une certaine mesure. Je n'assume pas ça en public 😔😔
@poppy Une heure et demie c'est hyper long pour un petit enfant, encore plus pour quelqu'un qui a besoin de bouger. Je comprends que tu aies du mal à assumer le regard des autres, qui est toujours très critique. Mais en réalité, tu es à l'écoute de tes enfants, tu sais qu'ils ont besoin de bouger, tu sais qu'ils sont petits. Donc les autres, au fond, on s'en fout ! M****
(dans la bibliothèque que je fréquente, les ateliers lecture sont sur rdv, et il y a une pause pendant l'atelier, pour "se dégourdir les pattes")
Si les sessions de lecture sont trop longues pour eux, peut être aller choisir ensemble des livres à la bibliothèque, ça prend moins de temps.
Quand j'étais enfant, c'était LE truc qui me canalisait. J'ai gardé un amour profond pour les livres.
Il y a la musique aussi, ça permet de danser.
Pour les temps de pause, les promenades c'est une super idée. Ça aère l'esprit.
Arrivez-vous à prendre ne serait-ce qu'une demi heure pour prendre une douche, faire un masque, et souffler dans la salle de bain ? En sachant que l'autre gère pendant ce temps, et que c'est une pause.
Je suis entièrement d'accord avec toi ! Une heure et demi c'est beaucoup. C'est parfois le paradoxe des enfants TDAH et HPI : ils ont besoin de bouger, mais en même temps ils peuvent être captivés quand quelque chose les intéresse (livres, savoirs, constructions ) et ne plus vouloir s'arrêter !
Je suis d'accord sur le fait que ma peut du regard des autres peut être un frein aux activités que je fait parfois avec mes enfants. On nous regarde beaucoup. Dans la rue, devant l'école, à la piscine ... C'est un peu trop pour moi. Mais ça me fait toujours du bien t'entendre que je devrais l'ignorer !
La musique quel bonheur ! Ma fille adore danser. J'espère avoir le budget pour l'inscrire l'an prochain. Les activités "extra-scolaires" m'ont été conseillées par la psychomotricienne. Mon fils pourrait faire du judo !
Les sorties, c'est ce qui sauve nos mercredis et weekend. Tout est plus facile en forêt avec une draisienne, au parc de jeu, au zoo ....
C'est juste difficile parfois d'avoir l'énergie d'organiser et gérer tout ça, alors que mon corps et mon esprit m'invitent à faire la crêpe sur le canapé en pleurant et en mangeant du sucre (ce que je pouvais faire quand je n'avais pas d'enfants ^^)
Pour ce qui est de la pause douche ... Beh non 😒
Mon conjoint part tôt le matin rentre tard le soir. Les matins et soirs seule sont de véritables épreuves, ainsi que les mercredis ! Je prend des douches de 2 min, je n'arrive pas a rester assise plus de 5 min pour boire mon thé et prendre mon petit déjeuner 😕
J'ai conscience de me négliger, et que ça peut avoir des conséquences sur ma santé mentale, et du coup des répercussions sur mes enfants, mais je ne sais pas quoi et comment changer.
Merci pour tes encouragements. 😊👍
@poppy Il n'y a vraiment personne qui puisse garder tes enfants disons une heure, dans la semaine, pour te permettre d'aller prendre un expresso avec une copine ?
Quand je travaillais, quand mon fils était petit, son père le gardait le samedi en début aprem, et j'allais boire un café au village avec une copine. C'était à 1km, mais à des années lumières de mon quotidien. Ces moments me manquent maintenant, alors que je suis à la maison. La copine n'habite plus dans le coin.
J'ai déménagé il y a quelques années et je vis dans une région où je n'ai pas de famille et ou je commence tout juste à me faire des amis ... Je n'ai personne qui puisse les garder une heure le week-end ou le mercredi, excepté le papa de temps en temps, mais il a aussi ses propres lités et je ne peux pas lui demander toutes les semaines.
@poppy Ce n'est que mon avis, mais voici ce que je pense : il est vital que tu te sentes légitime de prendre du temps pour toi. Et de ne pas systématiquement faire passer les autres en premier. Quand les petits sont à l'école, peut-être peux tu trouver un moment où tu fais quelque chose qui te fasse plaisir : un café (oui je suis accro 😀 ), du temps pour faire un gâteau si tu aimes ça, écrire, lire... peindre pourquoi pas ? Ce ne sera pas du temps "perdu", mais un moyen pour être plus disponible le reste du temps.
En passant par une association (ici par exemple le secours populaire, les restos, l'association familiale, un SEL qui vient de démarrer) cela permet de faire des connaissances...
J'imagine qu'entre le quotidien et les soins, le planning est lourd. Même si c'est 5 mn, prends les, et essaie d'arrêter le cours des pensées et de profiter de l'instant.
Bon courage !
@stefa merci ☺️
J'ai besoin d'entendre ça, et tu n'es et pas la seule à me le dire. Serais-je bornée? Ou aurais-je dû mal à me défaire de 36 ans d'habitudes, qui m'ont toujours poussée à prioriser les autres, à ne m'accorder que peu de valeur et donc de temps et d'amour. Certainement. Et je pense que d'une certaine manière mes enfants le savent et en profitent pour prendre tout l'espace.
Je ne sais pas par ou commencer concrètement pour faire quelque chose que j'aime vraiment. A part dans ma phase de manie je ne l'ai jamais fait. Je me suis toujours comportée en fonction de ce qu'on attendait de moi et pour faire plaisir, sachant que j'avais de grands problèmes à comprendre les autres, à communiquer, toute mon attention était tournée vers le but d'être normale, de faire tout pour qu'on m'apprécie.
Je commence à avoir l'impression d'être en thérapie 😂
Merci pour le temps que tu m'as consacré 😊 👍👍
Je te propose un premier petit pas : écouter une chanson que tu aimes, en prenant le temps de t'asseoir, et en te concentrant sur cette chanson : quel rythme, quelle mélodie, quelles paroles... ça prend 5 mn, c'est rien dans une journée, mais ces 5 mn, elles sont à toi.
Je m'oblige à le faire tous les jours. J'ai pas forcément envie, les choix musicaux sont parfois très noirs, mais ce n'est pas grave, l'important c'est le moment.
Pour moi ce serait plutôt écouter une chanson en dansant ! Je ne l'ai pas dit dans ce post, il se trouve que je serais également TDAH. Me forcer à m'asseoir quand je n'en ai pas envie me rend dingue !! Je faisais de la danse avant, c'est certainement quelque chose qui me manque ! C'est une piste !!
Très bien ! Ce n'était qu'un exemple de proposition, l'idée étant d'avoir un moment rien que pour toi !
"Je ne sais pas par ou commencer concrètement pour faire quelque chose que j'aime vraiment. A part dans ma phase de manie je ne l'ai jamais fait. Je me suis toujours comportée en fonction de ce qu'on attendait de moi et pour faire plaisir, sachant que j'avais de grands problèmes à comprendre les autres, à communiquer, toute mon attention était tournée vers le but d'être normale, de faire tout pour qu'on m'apprécie.
Je commence à avoir l'impression d'être en thérapie "
Peut-être justement que tu pourrais commencer par entamer une thérapie ? Un moment à toi, pour un mieux être à venir.
Un temps pour soi : j'en avais envie, alors j'ai allumé une bougie, et je me suis posée avec un thé. Dans le silence (ponctué par les couinements de mes chiens qui rêvent).
Voilà, juste un exemple 🙂
Merci de m'avoir lue et merci pour ton partage d'expérience 😊
L'aide ménagère m'avait été proposée par la PMI parce que mes enfants sont très rapprochés. Je n'ai jamais pu m'y résoudre à cause de mes TOCs 😒
Par contre j'ai pu avoir quelques heures de crèche malgré le fait que je ne travaille pas et ça avait été d'une grande aide. Maintenant il y a l'école pour le grand et l'année prochaine pour les deux. Je pense que ça sera une étape importante pour moi pour entamer des projets plus personnels et professionnels.
Je sais qu'être plus épanouie me permettre aussi d'être une maman plus zen !
Je suis aussi dans la team console et séries 👍😄
