Bonjour à toutes et à tous,

Je suis maman d'un enfant de onze ans. Je vis en couple et je suis enseignante. Il y a plus de deux ans, un psychiatre m'a diagnostiqué une bipolarité de type 2. Depuis, nous avons essayé de nombreux traitements. Ces derniers mois, j'étais plutôt stable même s'il existait des moments de stress parfois, notamment au moment de la rentrée scolaire. Depuis quelques semaines, je suis très irritable. Certaines situations me font sortir de mes gonds. Je peux alors être très violente verbalement et physiquement. A cela s'ajoutent des moments de tristesse et d'apathie dont je ne connais pas l'origine. Aussi, je peux facilement passer du rire aux pleurs, du calme à la colère...Bref, ces derniers temps sont très difficiles à vivre. Je fais du yoga, de la course à pied, du vélo mais cela ne suffit pas à baisser la tension interne. Je me sens toujours sur le qui-vive. 

Qui a déjà ressenti cela ? Quelles stratégies adopter pour retrouver le contrôle de mes émotions ?

Bien à vous