Ce n est par parce-qu une chose marche pour certains qu elle marchera pour d autres.
C est vrai que si une recette est valable pour soi, il est intéressant de la faire circuler, après libre à chacun d essayer, et d en tirer ses propres conclusions, et si ça marche tant mieux, inutile de croire pour autant que c est La Solution pour Tous, et si ça ne marche pas ou pas totalement, inutile de cracher dessus.
Perso, la technique de respiration sans tout le pataquesse, (c'est à dire le zafu, la bougie, la communauté, la bienveillance, etc et J en passe...) Oui des bénéfices.
Ensuite, en fonction du moment, de la situation, du temps, différentes méthodes de respiration me conviennent, simplement, 2,3 minutes sans prise de tête.
Après au moment où ça vient... Faudrait ne pas succomber aux voies les plus faciles, bref.
Ensuite, un processus intéressant, celui du changement de mauvaises habitudes, au profit de bonnes habitudes (esprit/corps)
Pour finir, chacun conserve sa liberté de choix ?
