Bonjour,
Je voudrais vous poser une petite question : Comment prendre de la mélatonine en cas de manque de sommeil ?
Je vous remercie pour votre réponse.
Bonjour,
Je voudrais vous poser une petite question : Comment prendre de la mélatonine en cas de manque de sommeil ?Je vous remercie pour votre réponse.
Dépend si LP 2h avant si immédiate 30m – 1h avant
3mg et moins effet chronobiologique, 5mg et plus se rajoute un effet sédatif
Bonjour @kust,
A ces dosages c’est préférable d’avoir une ordonnance ? Ou c’est faisable avec plusieurs comprimés de marques en vente libre ?
J’en profite pour te demander si la supplémentation en Gaba et/ou L-theanine vaut quelque chose, au cas où tu as un avis ou une idée sur le sujet.
Tu es en france?
Tu es en france?
Tu parlais de Emato, le post sur le diabète ?
J’ai pas regardé, j’ai dégagé. C’est le cinquième cet apm.
Tu es en france?
Tu parlais de Emato, le post sur le diabète ?
J’ai pas regardé, j’ai dégagé. C’est le cinquième cet apm.
Je demandais à choupie
