Bonjour
je suis bipolaire en pleine descente depuis le début du confinement
d’habitude je sors je vois des amis et ça va mieux
mais là pas possible
donnez moi des pistes
merci
Cécile
Salut!
Je pense que vous deviez appeler votre médecin pour réajuster votre traitement. Je pense que le confinement est vraiment néfaste pour les bipolaires. Moi même, mon médecin a du augmenter mon traitement.
Bonjour
merci pour votre réponse rapide
je suis déjà allée chez le médecin
il a augmenté les doses
malgré cela je ne suis pas bien
je vis seule
auriez vous des idées d’activité pour m’aider
merci
Cécile
Déjà fais toi un planning pour le jour ou pour la semaine.
moi c’est tout bête lundi matin je range, l’aprem je passe l’aspirateur, petite sortie. Mardi aprem je lave, l’aprem lessive. Il faut échelonner.
il fait aussi laisser le temps au traitement de fonctionner.
merci beaucoup
bonne journée
Je vous conseille d’occuper votre esprit le plus possible par l’écoute de la musique, la lecture ou la marche!
Je vais vous inviter à lire sur la respirarion en cohérence cardiaque et la pleine conscience!
Ce ne sont pas des exercices magiques et instantanés mais cela peut certainement.vous aider!
Jen suis un très bon exemple!
